В днешно време много жени се сблъскват с тованалежащ проблем като целулит. Причините за появата му могат да бъдат неправилно хранене, нездравословен начин на живот, лоши навици и нарушения на екологичната среда. Чисто физиологичните фактори също влияят — генетична предразположеност, промени в хормоналните нива, нарушена циркулация на лимфната течност, различни заболявания — например неактивна щитовидна жлеза или неизправност на панкреаса. Най-често мастните натрупвания се намират в областта на седалището, бедрата и корема. В редки случаи целулитът се появява в горната част на ръцете. Ако и вие сте засегнати от този проблем, тогава днес ви каним да научите как правилно да правите антицелулитен масаж у дома, за да си помогнете да направите тялото си отново здраво и привлекателно.
Какво трябва да знаете за целулита
За да се отървете успешно от проблема, трябваПърво, погледнете добре какво представлява. Строго погледнато, целулитът — не непременно телесни мазнини. Обикновено всяко тяло трябва да има мастна тъкан, дори слабите жени я имат. Клетките на здравата мастна тъкан премахват своите отпадъчни продукти чрез специални мембрани и те се отвеждат с кръвта. При неблагоприятни обстоятелства — вече говорихме за тях — тези мембрани са блокирани, «отпадъци» спират да се отделят, което кара мастната клетка да стане по-плътна. Тези уплътнени клетки се слепват, създавайки уплътнени зони в мастната тъкан и допълнително блокирайки циркулацията на кръв и течност в тези области. И с неприятна изненада откриваме, че имаме „портокалова кора“, както обикновено се наричат видимите прояви на целулита поради визуалната му прилика с кората на цитрусовите плодове. По принцип появата на целулит е безопасна за здравето на жената, но появата му причинява голям дискомфорт и дори понякога чувство на комплекс за малоценност. Мечтата на всяка жена, страдаща от целулит — намерете лекарство, което ще «излекува» и най-накрая да се отървете от този проблем. За борба с целулита има цели програми, състоящи се от специални комплекси от упражнения и различни диети. Продават и лекарства, специално облекло и спортно оборудване, които можете да използвате не само във фитнес залите, но и у дома. Но най-ефективното средство срещу мастните натрупвания си остава масажът, който спокойно може да се извършва у дома, в познати и удобни условия. Ако овладеете техниката на антицелулитен масаж и започнете целенасочено да го правите върху проблемните зони на тялото, тогава в крайна сметка можете да получите награда за усилията си и да се сбогувате с този безвреден, но много непривлекателен недостатък завинаги.
Как да направите сам антицелулитен масаж
Подготовка за масаж Преди масаж е необходимопочистете кожата на тялото, така че задължително трябва да вземете душ (ето ви първото доказателство, че антицелулитният масаж е най-добре да се прави у дома). Но в същото време изпаряването на кожата е строго забранено, в противен случай капилярите могат да се повредят по време на масажа. Водата за вземане на душ трябва да е топла, но не гореща. За да бъде кожата на тялото ви мека и еластична, най-добре е да направите нежна ексфолиация. Нежното почистване на кожата насърчава нейната регенерация, премахва остатъците от мъртви клетки, без да наранява живите. А масажът ще има по-благоприятен ефект върху чистата кожа. Антицелулитен масаж Този антицелулитен масаж се счита за повърхностен и се основава на поглаждащи и пляскащи движения. Докато сте у дома, ще можете да се отпуснете добре и тогава тези движения ще имат по-добър ефект. Ето как да направите процедурата:
Друг вариант за антицелулитен масажТехниката на този масаж срещу целулит се основава на уникални вълнуващи движения. Този метод се счита за по-ефективен и ефикасен в сравнение с повърхностния масаж. С помощта на вълнуващи движения е възможно да се тренират по-дълбоки тъкани, което увеличава кръвообращението в тях. В същото време съединителната тъкан и кожата се укрепват и появата на целулит намалява. За извършването на този масаж ще са ви необходими не повече от десет минути и лесно можете да намерите това време за себе си всеки ден, сутрин, преди да излезете от вкъщи, или вечер, след приключване на работния ден. Не се препоръчва използването на специални масла или кремове за такъв масаж, тъй като ще бъде трудно да се извършват вълнуващи масажни действия върху хлъзгава кожа и желаният ефект в борбата с мастните натрупвания няма да бъде постигнат. И така, нека започнем с масажа:
Антицелулитен масаж — това е страхотнопревантивно средство, което помага в борбата дори срещу възможната поява на мастни натрупвания в бъдеще. Така че този вид масаж се препоръчва дори за онези жени, чиято кожа все още не е свързана с портокал, ако по една или друга причина те са изложени на риск. Може би усърдно отслабвате чрез диета или се борите с излишните подкожни „резерви“, като посещавате сауна или фитнес; всичко това — прекрасно средство за поддържане на добра физическа форма. Но ако добавите и антицелулитен масаж, който можете да направите сами у дома, само ще ускорите постигането на положителен резултат с негова помощ. В този случай дори не е необходимо да търсите услугите на професионален масажист — Доста лесно е да овладеете и да се масажирате. На практика техниката на такъв масаж е достъпна и лесна за използване у дома. Най-важното — Това е желанието и желанието на всяка жена да изглежда грандиозно всеки ден.
