Използване на масажната зона
Тази област на човешкото тяло е неподвижна, следователно при прекомерно напрежение възниква стагнация. Това води до главоболие, болки в гърба и врата.
Масажът на зоната на яката е ефективен завегетативно-съдова дистония Снимка: Getty При децата задръстванията в областта на яката водят до по-сериозни последици, например сколиоза. Масажът е профилактика на лошата стойка. Показания за тази процедура:
- умора;
- мускулно претоварване в областта на рамото и зоната на яката;
- главоболие;
- повишено налягане;
- тортиколис;
- сколиоза;
- неврастения;
- остеохондроза.
Масажът има добър ефект върху ендокринната система. В резултат на това хормоналните нива се нормализират.
Как правилно да направите релаксиращ масаж на дете у дома
Тази процедура е разрешена за най-малкитеза деца от 7 седмици. През първия месец можете да погладите областта на яката. Когато бебето навърши шест месеца, след поглаждане си струва да преминете към триене. Правилата за масаж са:
- не докосвайте гръбнака;
- Трапецовите мускули се поглаждат отгоре надолу;
- осигуряват спокойна и удобна среда за бебето да се отпусне;
- удобно поставете трохата, тя трябва да седи на стол или да лежи на стомаха ви.
Масажът е с продължителност 15-30 минути, курсът е 10-20 сесии. За да консолидирате резултата, си струва да повторите процедурата след 1-2 месеца.
Как да масажирате областта на яката
Процедурата е проста, така че дори и непрофесионалист може да я направи. Масажна техника:
Ако се появи силна болка,налягането трябва да се намали. При сколиоза или други изкривявания на гръбначния стълб масажът трябва да се извършва от специалист. Без специални умения можете само да увеличите проблемите с опорно-двигателния апарат.
