В живота на всеки човек е имало моменти, когатоОтказах се, не исках да правя нищо и изглеждаше, че съществуването няма смисъл. „Десиран съм“, — такива лица декларират. Всъщност това е просто лошо настроение, което бързо преминава. Достатъчно е да спите, да подредите нещата, да пиете витамини, да ядете сладкиши, да говорите сърце в сърце с приятел, да промените обстановката в апартамента. Що се отнася до депресията, това е много сериозно психологическо заболяване, което се лекува от специалисти. Освен това такова разстройство е придружено от емоционална нестабилност за определен период от време. Състоянието на човек засяга всички сфери на живота му. Трудовата активност намалява, отношенията с приятели и роднини се влошават, възникват нервни сривове. Най-тъжното е, че не всички хора се смятат за болни. Понякога симптомите се дължат на умора, липса на витамини или лошо здраве. Освен това, ако депресията не се лекува, психологическото заболяване може да доведе до тежки последици. В крайна сметка такива хора често имат мисли за самоубийство. За съжаление, те не споделят плановете си за самоубийство с другите, но го претворяват в живота. Ако помощта бъде предоставена навреме, човек може да се възстанови напълно.
Причините и видовете депресия
Много рядко депресията се появява поради дреболии.Обикновено това трябва да е някакво сериозно заболяване, психо-емоционален шок. Например смърт на роднина, тежка болест на любим човек или любим човек, загуба на добра работа, липса на пари за най-важното. Между другото, депресията и лошото настроение могат да доведат до много съпътстващи заболявания.
- Реактивна депресия
Възниква като реакция на случилото се в живота.Стресът, агресията от другите, перфекционизмът - всичко това може да влоши симптомите. Затова експертите препоръчват да не се изолирате, а да споделяте опита си с другите. В краен случай записвайте всичко в дневник. След известно време опитът ще изглежда по-малко важен.
- Ендогенна депресия
Възниква без външно влияниефактори. Днес ендогенната депресия се счита за най-сложната и опасна. В този случай само дългосрочното лечение с лекарства ще помогне. В същото време не само настроението на болния се влошава, но и умствената изостаналост започва, когато човек не може бързо да отговори дори на основни въпроси. Пациентът също така развива проблеми с опорно-двигателния апарат. Човек може да замръзне в една позиция за няколко минути или да му е трудно да стане от леглото сутрин.
- Сезонна депресия
Този тип депресия обикновено се проявява весенен и зимен сезон. Липсата на светлина, витамини, лошо време - всичко това се отразява на нашето състояние. Ето защо, за да избегнете блуса, опитайте се да организирате малки празници за себе си. Това може да е пътуване до по-топъл климат, закупуване на нови неща и т.н.
- Невролептична депресия
Е страничен ефект от приема на определенилекарства. Депресията продължава от два месеца до година и половина. В същото време човекът се чувства виновен за всички неуспехи. Струва му се, че светът би бил много по-добро място без него. Ако това се случи с вас или вашето семейство, трябва временно да спрете приема на сънотворни, антипсихотици, успокоителни и наркотични вещества. Премахнете алкохолните напитки от живота си.
- Соматична депресия
Причината са соматични заболявания.Ето защо е толкова важно да се подложите на пълен медицински преглед в случай на продължителна и продължителна депресия. Между другото, дори обикновеният грип, захарен диабет или черепно-мозъчна травма могат да доведат до лошо настроение. Често такива промени настъпват при бременни жени и майки, които вече са родили.
Симптоматично за депресията
Преди да решите да лекувате това състояние,трябва да се уверите дали наистина имате депресия, а не просто лошо настроение. И така, първите признаци: вие сте в депресия повече от пет дни, не можете да се концентрирате върху конкретни неща. Нищо не ви интересува, но постоянно мислите за едно и също. Страхувате се от всякакви промени, но не можете конкретно да посочите причините за страха си. През нощта не можете да спите, а през деня постоянно се чувствате сънливи. Друг симптом е внезапната загуба на тегло. В същото време болната представителка на нежния пол не иска да яде абсолютно нищо. Често по време на депресия момичетата губят сексуално желание и се появяват неприятни усещания в корема или гърдите, сякаш са поставени тухли върху тялото.
Лечение на реактивна и сезонна депресия
Има няколко начина за лечениедепресия. Кое е по-добре да изберете зависи изцяло от вашето психо-емоционално състояние. Във всеки случай, преди да започнете подобни експерименти, не забравяйте да се консултирате със специалист. Това ще помогне да се избегнат много негативни последици. Ние се лекуваме с народни средства. За да бъдем честни, заслужава да се отбележи, че в началните етапи можете сами да се отървете от депресията. Единственото нещо е да не прибягвате до алкохолни напитки. Това само ще влоши ситуацията. Между другото, женският алкохолизъм се лекува много по-трудно от мъжкия. Можете да преодолеете лошото настроение (не дълбоката депресия) с правилно хранене и здравословен начин на живот.
- банани
Яжте по един банан на ден.Съдържа алкалоида харман, който има благоприятен ефект върху настроението на човека. Но внимавайте с това тропическо растение! Не всеки може да го използва. Купете узрели гроздове. Ако те узреят във вашия хладилник, тогава те няма да съдържат никакви полезни вещества.
- лайка
Купете обикновен чай от лайка в аптеката иВарете го всяка сутрин (за 1 супена лъжица цветя - 1 чаша вряща вода). От отварата се приема по една супена лъжица 4 пъти на ден. Не забравяйте да правите кратки паузи между курсовете на лечение. Представителките на нежния пол, които имат стомашни проблеми, трябва да се консултират с гастроентеролог.
- мента
Експертите препоръчват да се пие половин чашачай от мента, ако сте в лошо настроение, вие сте ядосани на целия свят и не можете да се успокоите. Моля, обърнете внимание: това трябва да е натурален продукт, продаван в аптеката. Продукт, закупен от магазина, който съдържа само оцветители, стабилизатори и ароматизатори, няма да бъде от полза.
- моркови
Ако имате сокоизстисквачка, направете всякасутрин сок от моркови. Това ще помогне за насищане на тялото с всички необходими микроелементи. Може да настържете и моркови. Между другото, този продукт е най-добре да се консумира с домашна заквасена сметана.
- топола
За да се развеселите и да се отървете отлека депресия, можете да вземете вана от тополови листа и пъпки. Чаша вряла вода се изисква за 2 супени лъжици. Ще трябва да приготвите един и половина литра бульон. Достатъчно е да се пльоснете за 15 минути и ще забравите за всичко на света.
- Витамин коктейл
За приготвянето му ще ви трябват сушени кайсии,стафиди, сини сливи, ядки (по 100 г) и лимон (лайм, портокал). Изплакнете обилно цитрусовите плодове, за да отстраните останалия восък или химикали върху кората. Превъртете всичко през месомелачка или го смилайте в блендер, разбъркайте. Добавете няколко лъжици мед. Съхранявайте получената смес на хладно и сухо място (хладилник или килер). Трябва да приемате тази магическа отвара всяка сутрин на празен стомах.
- motherwort
Ако депресията е придружена от нервност,истерия, спонтанни прояви на агресия, пийте всяка сутрин по 1/4 чаша отвара от маточина, разредена с вода (100 ml). Тази инфузия ще ви помогне да се справите с внезапни промени в настроението и лошо здраве.
- Здравословен начин на живот
Спортувайте!Намерете това, което ви харесва най-много: бягане, фитнес, танци, плуване. И ходете на тренировка поне два пъти седмично. Излезте в провинцията през уикенда, за да бъдете на открито със семейството и приятелите си. Не си ли общителен човек или нямаш приятели? Днес има много клубове по интереси. Присъединете се към него, за да пътувате по света, дори с хора, които едва познавате. Откажете се от вредните навици. Обещайте си, че никога повече няма да пушите цигара. И всеки път, когато искате да пушите, клякайте десет пъти. Първо, след два дни вече ще сте отвратени от самата мисъл за пушене, тъй като мускулите ще ви болят като луди. И второ, ще напомпате задните си части и ще свалите излишните килограми. И, разбира се, започнете да се храните правилно. Избягвайте мазни, пикантни, пушени и солени храни. Предпочитайте естествените и пресни продукти. Заменете сладкото с мед, сушени плодове, блатове и блатове. След няколко седмици ще забележите как здравето ви се подобрява.
- Започнете да промените
Отидете на фризьор, вземете нещо необичайноприческа и грим, посетете солариума, актуализирайте гардероба си. Ето как всички съвременни момичета се справят с депресията. Какво по-добро от едно добро пазаруване? И ако ви е приятно да се гледате в огледалото, светът ще заблести с нови цветове.
- адреналин
Направи нещо лудо.Скочете с парашут, запишете се за пилотски курс, карайте ролкови кънки или карайте виенско колело. И колкото повече адреналин получаваш, толкова по-добре. Ако имате проблеми със сърцето, изберете по-спокойни занимания, които ще ви доставят положителни емоции. Например, научете се да яздите кон или си вземете домашен любимец. Животните са страхотни в усещането на хората и помагат да се справят с лошото настроение. Но вземете в дома си само онези сладки същества, с които можете да се разбирате. Гневните породи може да реагират неадекватно на вашите лудории и писъци. Малко вероятно е да искате да евтаназирате вашия домашен любимец и да лекувате белези по тялото.
- самовнушение
Как се държите играе важна ролянастройте го. Ако мислите, че всичко е лошо и никой не ви обича, околните ще започнат да се отнасят с вас по този начин. Изглежда с целия си външен вид показвате, че искате да бъдете обидени. Опитайте се да държите главата си високо вдигната във всяка ситуация. Както споменахме по-горе, дневникът помага много. Записвайте всичко, което ви се случва в него. Това, между другото, ще улесни работата на психолога, тъй като въз основа на вашите изявления той ще може бързо да направи точна диагноза. В крайна сметка, на първо място, е необходимо да се установи причината, за да се лекуват последствията. Може би това е въпрос на нещастна любов или липса на реализация. Често има случаи, когато депресията възниква при човек, който не може да се изрази. Такъв човек развива и комплекс за малоценност.
- Отстраняването на "развалянето" и "злото око"
Понякога така наречените експерти се изкривяватситуация във ваша полза. Ако човек се обърне към тях, диагнозата ще бъде ясна – тегне го проклятие. И ако представител на нежния пол вярва в това, тя може да загуби време и пари. Но е много по-лесно да се доверите на лечители, отколкото на психотерапевт. Има и обратната страна на монетата: момичето, вярвайки, че повредата е отстранена, ще бъде напълно излекувано. В този случай самохипнозата ще работи. Основното нещо е да не попаднете в ръцете на егоистичен шарлатанин. Между другото, такова лечение може да бъде ефективно, но само ако депресията не е причинена от вътрешни фактори (болест, психично разстройство). Лечение в клиники и болници Защо не обичаме да ходим по болници? Проблемът може да е в нашето невежество, тъй като смятаме, че апатията, лошото здраве и промените в настроението са проява на нашата умора. И ние рядко свързваме симптомите с депресия. Второ, не сме сигурни, че тази болест може да се лекува. Тук отново важна роля играе към кого ще се обърнете. Ако лекарят е професионалист в своята област, тогава има голяма вероятност за пълно излекуване. В противен случай симптомите ще бъдат временно потиснати от скъпи и вредни лекарства. И щом възникне някакъв сериозен провал, отново ще изпаднете в депресия. Така че, първо трябва да се подложите на пълен преглед. И само въз основа на тестовете специалист ще ви предпише лечение. Може дори да не се наложи да приемате лекарства. Всъщност в някои случаи е достатъчно представителките на нежния пол да разговарят с психолог или психиатър. Но дори и да сте напълно здрави, посещавайте психоаналитик поне веднъж месечно. Ще ви помогне да се освободите от комплексите и маниите и ще насочи мислите ви в правилната посока. И тогава никога няма да разберете какво е депресия и как да се справите с нея.
