Спа процедури в дома

Днес невероятната дума SPA е на устните на всички.жени, но знаят ли значението му? Ако преведете това съкращение на руски, ще получите буквално „здраве чрез вода“. На древните обитатели на нашата планета станало ясно, че подземните източници, особено топлата вода, имат благотворен ефект върху човешкото тяло. Днес много СПА салони работят във всяка страна по света. Освен това всеки повече или по-малко приличен салон за красота предоставя подобни услуги. Тази услуга обаче е доста скъпа и за тези, които не могат да си я позволят, предлагаме да си направят личен СПА салон у дома, във вашата баня. Известно е, че човешкото тяло се състои от 65 процента вода и тя е предпоставка за неговия живот и дейност. Морската и минерална вода е източник на здраво тяло и силен дух. Точно това е нещото, върху което са фокусирани много спа центрове. Клиники и салони, предлагащи спа терапевтични услуги, го използват не само за борба с доста сериозни кожни заболявания или за коригиране на фигурата. СПА процедурите имат благоприятен ефект върху психическото състояние на човека: те му помагат да се отпусне и да облекчи напрежението. Концепцията за спа терапия означава лечение не само с морска или минерална вода, но и с обикновена течаща вода, чиито полезни ефекти се засилват благодарение на използването на билки, глина и лечебна кал. Същият набор от процедури включва масаж, аромо- и цветотерапия, както и използването на подмладяващи и почистващи маски и билкови чайове с минерална вода.

Стъпка 1. Вземете вана

За пълен релакс ще ни трябва:

ароматни свещи;
пяна или вана на базата на билки;
набор от етерични масла;
голяма пухкава кърпа, която може да бъде увита;
музика за медитация.

Изключете телефона си и опитайте да направите товатака че нищо да не ви попречи да се отпуснете. Поставете свещи в банята, където е възможно. Изберете възможно най-безопасните места за това. Напълнете ваната с вода и добавете малко ароматно масло. За борба с психологическия стрес и нервната умора се препоръчва използването на етерични масла с успокояващ и ободряващ ефект. Маслото от бергамот има ободряващ ефект, маслото от здравец спомага за релаксация, а маслото от лавандула носи успокоение. Добавете във ваната 2 капки масло от бергамот, по 2 капки масло от лимон и иланг-иланг (може да се замени с 4 капки масло от грейпфрут) и 3 капки масло от здравец. След това добавете сол. По-добре е миризмата му и миризмата на пяна да не са много силни. Обикновено синтетичните миризми са по-силни от естествените. Това може да се обясни с факта, че те са създадени по химичен път. Такива продукти могат да се използват за редовно къпане, но ако искате да се отпуснете, по-добре е да използвате продукт, базиран на естествени съставки. Преди да потопите тялото си в уханната течност, пуснете музиката. Ако сте категорично против медитативната музика, сложете диск с онези записи, които харесвате. Въпреки това, дори ако наистина харесвате тежка музика, по-добре не я включвайте, тъй като няма да ви помогне да се отпуснете и ефектът от къпането ще бъде значително намален. Разбира се, не трябва да носите касетофона в банята. Включете го точно в хола, той ще разшири границите на вашето пространство. За да разведрите времето си в банята, можете да си позволите да изядете блокче от любимия си шоколад и да изпиете чаша мартини. Но не прекалявайте, защото преяждането може да причини дискомфорт, а интоксикацията може да бъде още по-лоша. След банята се увийте с оставена наблизо кърпа, подсушете се и можете да продължите към следващите процедури.

Стъпка 2. Направете масаж на краката

За да омекотите кожата на краката си, дръжте ги на топловода, където първо трябва да разтворите една четвърт чаша захар и 2 супени лъжици зехтин. Този разтвор може да се замени с вана, съдържаща листенца от диви цветя. След това започнете масажа. Първо разтрийте прасците си, след това, като поглаждате дълбоко краката си от глезена до долната част на бедрото, отново разтрийте прасците си с две ръце, след което изпънете добре краката си. По-добре е да извършвате масаж в седнало или изправено положение. Всичко зависи от това кои мускули ще масажирате. Поглаждането на краката се извършва с една ръка или последователно с дясната и лявата. По-удобно е да галите дясното бедро с дясната си ръка и да го месите с лявата. Разтриването трябва да се извършва в посока от колянната става към слабините. Разтриването често се извършва с юмруци. След това продължете да лежите по гръб. Свийте краката си и разклатете бедрените мускули с двете си ръце. Поглаждайте, движейки се от вътрешната повърхност на коляното към слабините, след което разтрийте с върховете на пръстите си. Трябва да масажирате задната мускулна група, докато лежите настрани или стоите. По време на масажа се редуват поглаждане, разтриване и месене. В края на масажа използвайте двете ръце, за да погладите всички мускули, движейки се от коленете към слабините. След това обуйте памучни или вълнени чорапи и не ги събувайте поне следващите два часа.

Стъпка 3. Направете маска за лице

Бананова маска Намачкайте старателно банана идобавить к нему 1 чайную ложку молока. Смесь наносят на сухую кожу. Если к указанному составу добавить 1 чайную ложку сока лимона, то маску можно будет использовать и обладателям жирной кожи лица. Маску оставляют на лице на 20 минут, после чего удаляют ватным тампоном, смоченным молоком или теплой водой. Маска подходит для ежедневного использования. Рекомендуемый курс – 20 дней. Огуречная маска для нормальной кожи лица 1 столовую ложку сока огурца смешать с таким же количеством густых сливок и добавить 20 капелек воды. Полученную массу перемешать и тщательно взбить, чтобы получилась пена. Маску наносят на лицо толстым слоем, после чего снимают теплой салфеткой и вытирают лицо розовой водой. Маска подходит для сухой и нормальной кожи с признаками старения. Для отбеливания кожи В борьбе с веснушками хорошо помогает использование сока айвы, земляники, калины, малины, черной и красной смородины, редьки, цветков календулы, сока лимона, смешанного 1:1 с картофельным крахмалом. Также используют сок из листьев петрушки и сок кислой капусты. Помогает умывание березовым соком в утренние часы и протирание кожи лица по утрам и вечерам лимонным соком, разбавленным пополам кипяченой водой. Обычно маску наносят на лицо легкими разглаживающими движениями по направлению от носа в стороны и оставляют на 15-30 минут. После этого маску лицо умывают теплой водой. Морковная маска для сухой и жирной кожи лица 1-2 моркови потереть на мелкой терке и смешать с белком одного яйца. В полученную массу добавить 1 чайную ложку оливкового или масла персика и чуточку толокна или крахмала. На жирную кожу лица и шеи маску накладывают на 15 минут, если кожа сухая, маску оставляют на полчаса. По истечении времени лицо умывают теплой и потом прохладной водой. Маска подходит для увядающей кожи с мелкими морщинами. Маска из морковки и оливкового масла В морковный сок добавьте один взбитый желток и несколько капелек оливкового масла. Наносите маску на кожу лица и шеи. Время действия – 20-25 минут. Смывать прохладной водой. Маска из яичного желтка и лимона Цедру лимона измельчить до состояния пудры и одну чайную ложку порошка смешать с яичным желтком, после чего оставить в емкости под крышкой. Через 15 минут в смесь добавить 1 чайную ложку растительного масла и перемешать. Маску наносят толстым слоем и держат, пока не высохнет. Для смывания маски с лица используют водный настой петрушки. По окончании накладывают холодный компресс. Маска подходит для сухой и нормальной кожи, она оказывает питательное и тонизирующее воздействие на кожу. Маска из желтка, меда и лимонного сока Яичный желток смешать с половиной чайной ложки гречишного меда (или другого меда темного сорта), добавить 3-4 капли растительного масла и 10 капель сока лимона. Взбивать массу до получения пены, после чего всыпать чайную ложку овсяной муки или измельченных овсяных хлопьев. Маска чистит и питает кожу, восстанавливает водный баланс. Ее применяют на сухую и нормальную кожу с признаками шелушения или увядания. Маска из зверобоя Смешать половину столовой ложки зверобойного настоя с 1 ст. ложкой воды, 1 ст. ложкой измельченных овсяных хлопьев, 1 ст. ложкой оливкового масла и 10 каплями витаминов А и Е. на лице держат 10-15 минут. Это питательная маска для сухой и нормальной кожи лица и шеи. Оказывает противовоспалительное действие. Маска для лица из кабачков Измельченную на терке кабачковую мякоть выкладывают на марлю, после чего кладут на лицо на 15-20 минут. Маска оказывает стимулирующее воздействие на работу кожных обменных процессов, очищает, увлажняет и тонизирует ее. Маска подходит для сухой и загрубевшей кожи, ее используют для предупреждения появления морщин. Она смягчает и разглаживает увядшую и морщинистую кожу. Обычно маски распределяют массажными движениями по всей поверхности кожи лица, избегая области глаз. Маска не должна задевать волосы, поэтому ее наносят на расстоянии одного сантиметра от линии волос. Слой нанесения масок должен быть довольно плотным. После снятия маски кожу протирают лосьоном или увлажняющим кремом. После проведения всех описанных процедур постелите чистое постельное белье и хорошо взбейте подушки. Свечи из ванной перенесите в спальню, сделайте музыку потише и постарайтесь заснуть. Если же сон не идет, просто помечтайте. На завтра вы почувствуете себя совершенно новым человеком. Советуем почитать: