Всяка година броят на желаещите да се научат на това изкуство се увеличава. Гимнастика
става неразделна част от живота на всеки,които са поели по този път. И в това няма нищо изненадващо, тъй като всички искаме да бъдем енергични, активни и здрави. А китайските техники като тази са предназначени да увеличат жизнеността ви, да удължат цикъла ви и да подобрят благосъстоянието ви. Всеки човек идва на занятия по чигонг самостоятелно. Но някои хора започват да го правят по съвет на приятели или научават много интересни факти от интернет. Понякога хората искат да отидат на пробен урок и да видят колко е интересно и полезно. По един или друг начин има много начини, но тези, които са решили да правят здравна гимнастика, отбелязват, че тя дава жизненост и помага за подобряване на здравето на тялото.
Какво е Qigong на практика?
И така, според китайската философия всичкоизпълнен с енергия Чи, която присъства както в живите организми, така и в нещата. Токове циркулират по целия свят, взаимодействайки с енергията на други обекти и елементи. В човешкото тяло Чи се натрупва в дантани. Това са трите енергийни центъра на тялото – глава, гърди, коремна кухина. По същество Чи е генератор на енергия, която е така необходима за поддържане на тонус, жизненост и подвижност. Класовете включват нормализиране на потоците и равномерно запълване на центровете. Те помагат за подобряване на циркулацията на Чи и се борят с болести. Чрез дълбоко дишане и пълна релаксация, енергията се движи из тялото със силата на мисълта. Това не е набор от дихателни и физически упражнения.
, където има експерти, ще ви помогне да научите как да го направитетова е правилно. Защото движенията трябва да са точни и мислите да работят в правилната посока. Концентрацията върху собственото ви тяло е важна. Трябва да отхвърлите всички тревоги и проблеми, като се потопите в състояние, което ще ви позволи да се отпуснете и да постигнете това, което искате. Дрехите трябва да са широки, за да не ограничават движенията и да не пречат по никакъв начин. По-добре е да включите спокойна музика, например източни мелодии, за да се потопите в желаното състояние. Това ще помогне за подобряване на здравето не само на мъжете, но и на жените. Възрастта няма значение, защото с всяка сесия ще се чувствате по-енергични, настроението ви ще се подобри и функционирането на всички органи ще се нормализира. Наслаждавайте се на тренировките си, дишайте дълбоко и се наслаждавайте на живота.
Коментари
коментари
