Най-щастливият период за всяка жена е,със сигурност нейното майчинство. Появата на дете в семейството винаги е свързана с приятни грижи за него и пълна промяна в обичайния начин на живот на новата майка. Съвсем наскоро, изглежда, имаше свободно време, но сега малкото привлича вниманието на всички членове на семейството, а майката, като най-близкият човек на бебето, пада от умора и липса на сън. Но какво не правите за здравето и развитието на вашето бебе! Много млади майки в ранните етапи на кърмене се сблъскват с проблема с липсата или недостатъчното производство на мляко. Това се случва предимно в първите месеци от кърменето. И в резултат на това такива жени, опитвайки се да възстановят лактацията, прибягват до различни народни средства. Някои дори спират да кърмят и търсят подходящи адаптирани млека. Но не следвайте примера им! Не се превръщайте от майка в мащеха, защото с необмислените си действия лишавате кръвта си от повечето полезни микроелементи и допринасяте за намаляване на имунитета на бебето. Потокът на мляко при жените зависи от много фактори: промени в настроението, стресови ситуации, преумора, неправилно хранене и пиене на твърде малко течности през деня. Но проблемът със слабата лактация е временно явление, така че няма нужда да се паникьосвате много за това. По-добре се успокойте и пийте билкови чайове, които можете да намерите в аптеката. Ако сте били пристрастени към такива напитки преди раждането, тогава не променяйте навика си. Просто заменете черния чай с по-здравословен с по-малко кофеин. Точно така, говорим за зеления чай и неговите невероятно магически свойства. Младите майки често питат дали е възможно да се увеличи лактацията чрез редовно пиене на зелен чай. Нека просто кажем, че днес има различни мнения относно неговата ефективност за майката и бебето. В интернет и периодичните издания ще намерите много интересна информация за тази тонизираща напитка, както и съмнения относно употребата й по време на кърмене.
Зелен чай за кърмещи майки: "за" или "против"?
Зеленият чай е отличен антиоксидант,притежава чудодейни тонизиращи свойства. Редовната му употреба помага за понижаване на кръвното налягане, намалява риска от развитие на сърдечно-съдови и онкологични заболявания. Тези свойства имат чудесен ефект върху състоянието на тялото: освен възстановяване на правилния метаболизъм, има и загуба на излишната течност, интензивно отстраняване на ненужните продукти на разпадане и токсини. Ето защо, за жените, които искат да отслабнат, тази ароматна напитка ще бъде повече от полезна: пиейки 3-5 чаши зелен чай на ден, вие ще станете собственик на красива фигура, а не само. Вашият външен вид със сигурност ще се промени към по-добро, а кожата ви ще придобие здрав, сияен оттенък. Това не е реклама на продукта. Това са заключенията от предишни изследвания, както и анализ на многобройни читателски отзиви. Но не тичайте до супермаркета, за да купувате зелен чай в торбички. Както знаете, не всичко, което блести, е злато. Ситно нарязаните сортове чай няма да ви донесат максимална полза, но и няма да навредят на тялото ви. Лечебните свойства на чая в пакет са значително по-ниски от тези на едролистния. Именно големите, усукани чаени листа, които лесно възвръщат първоначалната си форма във вряща вода, са в състояние да окажат благоприятен ефект върху здравето на нашия организъм, богати са на витамини и наситени с приятен, фин аромат. Зеленият чай не съдържа кофеин, но съдържа известен процент теин. Теинът е микроелемент, подобен по свойства на кофеина. Затова си струва да помислите дали детето ще спи спокойно и няма да бъде капризно през нощта? В края на краищата, дори малки количества кофеин възбуждат нервната система, особено тази на малко, наскоро родено бебе. И ако можете да пиете зелен чай по време на кърмене, тогава колко? Или е по-добре да се откажете от такова удоволствие по време на кърмене? Всяка майка цени детето си и, разбира се, преди да избере между задоволяването на собствения си каприз и нуждите на бебето, тя ще даде предпочитание на бебето. Ето защо, ако не можете да си представите ден без чай, можете да го пиете, но не много, и да наблюдавате реакцията на детето. Можете да пиете малко наведнъж, като постепенно увеличавате дозата. И вижте как се държи бебето след като го кърмите. Така сами ще разберете дали можете да консумирате тази напитка във вашия конкретен случай и в какви количества. Майките със сигурност са наясно, че диетата им пряко влияе върху това как ще се развива и расте детето им, дали ще има алергични реакции и дали „отклоненията“ на майка му в диетата ще му бъдат от полза. В крайна сметка жените са страстни, неспокойни натури и са способни да изпуснат нервите си, дори когато става въпрос за храна. В резултат на това един ден си позволяваме лакомства, защото просто искаме! Но винаги следете бебето си. Ако сте изпили чаша зелен чай, изяли сте пай или килограм праскови, наблюдавайте реакцията на малкото си тяло: детето е капризно, събужда се често - тогава откажете да консумирате вредната съставка, когато кърмите. Ще бъде по-лесно и за вас, и за детето ви.
Може ли зеленият чай да укрепва лактацията при кърмещи жени?
Колкото и да говорим за лечебните свойствазелен чай, много жени са сигурни, че като пият няколко чаши на ден, ще се отърват от проблема си. Тялото на майката, която кърми бебето си, винаги трябва да бъде в добра форма, отпочинало и здраво. Тъй като жените произвеждат приблизително 900 ml мляко на ден, със сигурност е необходимо да се попълни течността в тялото. По време на кърмене трябва да пиете до два литра вода на ден. Въпреки всички положителни свойства на зеления чай, мнението, че тази напитка ще увеличи производството на мляко при кърмещите майки, е отчасти погрешно. Тъй като всеки човек е индивидуален във всеки смисъл на думата, тялото на всеки човек също има свои собствени характеристики. Ето защо зеленият чай наистина помага на много жени, когато кърмят; Други не забелязват голяма разлика преди и след употребата на тази тонизираща напитка. Доказано е, че зеленият чай играе важна роля в процеса на кърмене. Той не увеличава конкретно производството на кърма, а по-скоро разширява млечните канали по време на този физиологичен процес. Така че, ако сте решили да кърмите бебето си и няма мляко, можете да опитате да пиете чай.
Мога ли да дам зелен чай на бебета?
Едни неинформирани млади майкиТе се опитват да дават на бебетата си вода от първите месеци, дори и да не са навършили шест месеца. За пиене им се предлага вода или слаб зелен чай. Що се отнася до добавянето на вода към диетата на бебето, може да се каже, че е дори полезно. В края на краищата, когато кърмите, детето получава всички необходими микро- и макроелементи и полезни хранителни вещества от майчиното мляко. Кърмата съдържа и достатъчно количество вода. Следователно, хранейки се само с майчиното мляко, бебето се чувства страхотно. Но в някои случаи все пак трябва да имате бутилка обикновена филтрирана и задължително преварена вода. Няколко глътки обикновена вода могат да възстановят метаболитните процеси в тялото, тъй като преяждането често причинява подуване и колики, които идват с него. Ако замените водата за бебето със зелен чай, това ще доведе до повишена раздразнителност и възбудимост на бебето. И самата майка ще бъде недоволна, че е дала на детето да пие нещо. Ето защо лекарите изобщо не препоръчват да се дава тази напитка на кърмачета. Запомнете веднъж завинаги: през първите месеци от живота на бебето трябва да се ограничите само до вода.
Как да запазите в тонизиращата напитка своите лечебни свойства и аромат?
Така вече разбрахме, че когаМожете да пиете тази напитка по време на кърмене. Но как да го направите така, че да има положителен ефект върху жената по време на кърмене? Дали зеленият чай, който закупихте наскоро ще бъде наистина лечебен, зависи от правилното му приготвяне. Така че, трябва да варите чай не в метален чайник, а в керамичен или глинен чайник. Ако варите тази напитка в алуминиев или пластмасов съд, напитката може да има метален вкус. Същото важи и за термоса. Можете да налеете чай в термос, но само при крайна необходимост. И ако можете без него, по-добре е да изберете глинени съдове. Ако кърмите, млякото ви може да има лош вкус. С варенето всичко е ясно: ние избираме качествен продукт измежду всички чаени продукти - едролистен сорт зелен чай. Може да залеете щипка чай с хладка вряла вода. Първо, трябва да изчакате, докато температурата достигне приблизително 80 градуса. Оставете да вари не повече от 30 минути, в противен случай всички ароматни качества и витамини на тази напитка се губят и тя става горчива на вкус. И това отново ще се отрази на вкуса на млякото. Не забравяйте да излеете вряща вода върху чайника, тоест да го загреете. Така ще принудите хранителните вещества да „напуснат” листата във преварената вода, с други думи ще запазите стойността на напитката. Ако налеете гореща вода в студен чайник, няма да получите полезни витамини. Не бива да се увличате по пиенето на големи количества чай, особено на празен стомах, но изпиването на чаша ароматна тонизираща напитка сутрин е истинско удоволствие! Ако едно момиче е пило само еспресо или капучино преди бременността, то ще изпита страстно желание да се върне към старите си навици по време на бременност и кърмене. Но, за съжаление, по време на кърмене това е опасно за здравето. Но, както казват лекарите, тези напитки могат да бъдат напълно заменени със зелен чай и мед. Ефектът ще е същият. Така може да се каже, че зеленият чай е отлична алтернатива на кафето. И не само по време на кърмене, но и в ежедневието. Между другото, някои представителки на нежния пол отговориха на въпроса защо изглеждат млади и свежи с една проста фраза: „Пия чаша зелен чай всеки ден“.
