Зеленият чай е толкова популярен у нас,който дори надминава черния си брат. Най-вероятно тази ароматна напитка е спечелила признанието на хора от всички националности и социални класи поради факта, че наистина има редица полезни свойства. Неговата ефективност дори не е напълно проучена. Не е изненадващо, че на Изток зеленият чай се смята за универсално лекарство, което се използва в китайската народна медицина от няколко хиляди години. Но въпреки своята уникалност, въпросът как точно зеленият чай влияе на човешкото кръвно налягане остава много спорен. Липсата на знания и липсата на научно потвърдени факти пораждат известни съмнения. В крайна сметка не можете да приемате такова лекарство за ниско или високо кръвно налягане, без да знаете за неговите странични ефекти. Най-интересното е, че мненията на много световноизвестни лекари и учени остават абсолютно противоположни.
Зелен чай и кръвно налягане
Първо, нека разберем защоКръвното налягане на човек обикновено се повишава. Може да има няколко основни причини за това. Например, нарушение на съдовия тонус и функционирането на стомашно-чревния тракт, бъбречно или надбъбречно заболяване, смущения в хормоналната система, проблеми със сърцето, възпалителни процеси в тялото и др. Но често всички горепосочени заболявания са причинени и от определен начин на живот, а именно прекомерна злоупотреба с алкохол, постоянно пушене, честа или редовна консумация на нездравословна храна и липса на физически упражнения. Проблемите могат да започнат и ако постоянно седите у дома и не се разхождате на чист въздух. По подобен начин се развива и ситуацията с ниското кръвно налягане, което все още не е толкова опасно, колкото високото. Сега нека помислим, наистина ли вярвате, че като пиете няколко чаши зелен чай всеки ден, но в същото време се придържате към описания по-горе начин на живот, можете да нормализирате кръвното си налягане? Е, разбира се, че не. Разбира се, ще трябва да се откажете от лошите навици, да започнете да спортувате и да водите здравословен начин на живот. Само при тези условия ежедневната консумация на зелен чай ще ви помогне.
Характеристики на зеления чай: увеличаване или намаляване на налягането
Една от версиите, за които хората говорят, е:такой напиток сильно повышает давление. В ее основе лежит утверждение, что в зеленом чае содержится очень большое количество кофеина. В некоторых случаях рекомендуют заменить кофе этим чудесным зельем, чтобы и желудок не портить, и не спать на работе по утрам. Но так ли это – еще не известно. «Зеленый чай избавляет от повышенного АД», — говорят другие специалисты. К такому заключению пришли ученые из Японии, которые провели интересный эксперимент, в ходе которого было доказано, что этот напиток давление все-таки понижает. На протяжении нескольких месяцев хронические гипертоники регулярно употребляли зеленый чай, в результате чего их артериальное давление снизилось в среднем на 5-10%. Но, что касается мгновенного эффекта, то ровным счетом никаких изменений замечено не было. Таким образом, если вы выпьете один раз чашечку зеленого чая, ничего не изменится. Те, кто устал вести нескончаемые споры о том, повышает или понижает давление регулярное употребление зеленого чая, с твердостью и упорством утверждают — «нормализует». Ведь на самом деле все зависит от того, из чего состоит данный продукт, есть ли там добавки, ароматизаторы, красители, как часто вы его пьете. Пить или не пить зеленый чай Существует мнение, что зеленый чай полностью безопасен для нашего организма. При употреблении данного напитка абсолютно здоровым человеком или же гипертоником, кофеин выступает стимулятором в работе сердечной мышцы. Но наравне с этим происходит расширение сосудов, что не влечет за собой никаких существенных изменений. Возможно, что повышение имеет кратковременный характер, но зато кофеин убирает головную боль, которая является следствием АД. В случае с гипотониками дело обстоит иначе. Зеленый чай имеет несколько иное воздействие на людей, у которых давление очень высокое. При возникновении гипотонии обычно нарушается работа наших сосудов, что влечет за собой увеличение частоты сокращений сердечной мышцы. И как следствие — давление несколько повышается. Попадая в организм, кофеин приводит сосуды в нормальное состояние. Чем полезен зеленый чай Как уже говорилось выше, положительное влияние зеленого чая на давление и организм в целом было уже доказано.Если вы будете ежедневно выпивать по кружечке этого волшебного напитка, то, как заверяют ученые всего мира, вам не будет страшен атеросклероз, гипертония. Это – отличная профилактика различных заболеваний, связанных с сердцем, сосудами, зрением, почками. Плюс, антиоксиданты, содержащиеся в нем, помогут справиться с пищевым отравлением, расстройством желудком. Считается, что благодаря ему снижается риск возникновения злокачественной опухоли. Верить этому или нет — личное дело каждого человека. Но следует понимать, что помочь оздоровиться, понизить или повысить АД может только качественный зеленый чай, а не тот, которыми уставлены прилавки наших магазинов. Но, к сожалению, настоящая продукция, в составе которой нет ничего лишнего, недоступна большинству обычных граждан нашего государства. В первую очередь из-за своей чрезвычайно высокой стоимости. Плюс, даже дорогие сорта могут быть вредными для здоровья. Проблема кроется в том, что не все производители следят за условиями хранения и обработки листьев. Натуральная заварка содержит в своем составе и различные витамины, и полезные микроэлементы, и редкие эфирные масла, и ценные дубильные вещества, и необычайные аминокислоты, и пр. Да как, впрочем, и любое другое растение на Земле. Таким образом, регулярное употребление действительно качественного стопроцентного чая (без примесей и добавок) непременно окажет самое положительное воздействие. Естественно, в концепции со здоровым и правильным активным образом жизни. Поэтому для себя можно сделать вывод: просто прислушивайтесь к своему организму и подмечайте его реакции на употребление ароматного вкусного напитка. Но ни в коем случае не злоупотребляйте им, и тогда все у вас будет в полном порядке. Вот против этого уж точно никто не поспорит. Как правильно пить зеленый чай Зеленый чай рекомендуют пить за полчаса-час до приема пищи. При этом его не подслащивают сахаром. Максимум, что вы можете сделать, так это добавить пару ложек меда. Молоко также не используется. Оно снижает действие полезных веществ и микроэлементов. Обратите внимание, пить можно только свежий чай. Заварку ни в коем случае не используйте более двух раз. Иначе она начнет выделять токсичные вещества, опасные для нашего здоровья. Также ни в коем случае не следует употреблять холодный напиток, в противном случае в вашем организме начнет накапливаться мокрота. Заваривать чай тоже нужно уметь. К примеру, нельзя листья заливать крутым кипятком. Вода должна немного остыть. На одну чашку – 0,5 л. Настаивается жидкость около двух-трех минут, не больше и не меньше. При этом следует фильтровать воду, а не наливать свежую из-под крана. Также не забывайте, что всегда следует соблюдать норму. Нельзя пить чай литрами, как мы привыкли делать, так как это чревато серьезными последствиями. Максимум – три чашки в сутки. При этом нельзя в это же самое время перекусывать бутербродами, сладостями, сдобными булочками.
Мога ли да бъда лекуван със зелен чай при ниско или високо налягане
Няма особено значение дали зеленото понижава кръвното наляганечай за хипертония или повишава кръвното налягане за хипотония, защото не можете да се лекувате само с едно питие. Във всеки случай трябва да използвате специални лекарства, които са предписани от лекар (въз основа на текущото ви състояние и изследвания). Освен това не забравяйте, че тялото ни реагира различно на това или онова лекарство. Направете малък тест: първо измерете всички показатели, изпийте чаша от напитката. След като проведете малък експеримент, ще разберете дали зеленият чай понижава или повишава кръвното налягане във вашия конкретен случай. И следващия път ще разберете дали си струва да използвате това лекарство за ниско кръвно налягане или не. Препоръчваме да прочетете:
