Свободна борба за деца: години, обучение, класове

Кога да дадете детето на спортната секция

Свободната борба трябва да се практикува от 10 или 11години. Попило е най-доброто от много видове бойни изкуства. В свободната борба са забранени удари, болкови и задушаващи техники. От опонентите се изисква само едно нещо - да накара губещия да докосне килима с двете си плешки.Борящите секции за деца са популярни в Българияв много страни по светаФото: GettyParents, които мечтаят за бъдещия спорт на детето, се занимават с неговото физическо развитие от първата година на живота. Отвеждат детето до басейна, фигурно пързаляне, каране на ски, до гимнастика. За да се постигне успех в борбата със свободен стил, голяма роля играе нивото на физическа подготовка, бързина на реакцията, гъвкавост, сила.

Характеристики на борбата

Това е много динамичен спорт, където трябвапостоянно проявяват инициатива, пасивността се наказва с наказателни точки. Битката на ринга продължава само 5 минути, през което време един от състезателите трябва да спечели минимален брой точки или да спечели ясна победа. Ако това не стане, времето се удължава с още 3 минути. Провеждане на тренировки по свободна борба - Това е не по-малко вълнуващо зрелище от състезанието. Те включват елементи от акробатика, силови спортове и йога:

гимнастически и акробатични упражнения се използват за физическо възпитание на млади спортисти - салта, каруца;
упражнения помагат да се клекна с товар, да се изтласква от пода, да се бори с ръце, да се упражнява за пресата.
За развиване на гъвкавост се използват различни упражнения за разтягане на ставите - разделя, мост и др.

Техниките и тактиките в свободната борба са много разнообразни. В началния етап на обучение детето трябва да научи основни движения, които ще му позволят да развие първоначалната техника на битка.

Колко полезни уроци в секцията за свободна борба

Постоянното обучение прави детето силно,издръжлив, бърз. Боледува по-рядко и изпреварва връстниците си в развитието освен физическите качества, укрепнал е характерът му. Там, където обикновеният човек би се отказал или се объркал, спортистът ще може да преодолее препятствията и да постигне цел, уменията за свободна борба ще бъдат много полезни на момче в армията и в ежедневието. Ако бъде нападнат от хулигани на улицата, той ще може да се защити. Можете да заведете детето си в секцията по борба на 10 години. Преди тази възраст е необходимо да го развиете с помощта на други спортове - плуване, гимнастика, акробатика.