Всяка фитнес включва премахване на излишъкакилокалории, чието излишък в тялото е причина за отлагането на мазнини. Ако нямате време и желаете да посещавате специални фитнес клубове, можете да се отървете от тях с помощта на превозно средство, а именно велосипед. За да изгори до 400 килокалории, достатъчно 
и я карайте за един час. В този случай не само излишните килограми ще изчезнат, но и ще формират красиво и тънко тяло, за което момичетата мечтаят толкова много. Не ми вярвай? И да броим колко много мускули са участвали в процеса на шофиране? Така че, ръцете и раменете задържат волана и това е доста трудно в условията на руски off-road. Тясното гръбче поддържа тялото в равновесие, а мускулите на бедрата, задните части и телетата ви позволяват да педалите. По този начин почти всички мускули на тялото ви активно участват в процеса на езда. Естествено, карането на велосипед е добър начин да отслабнете, но с помощта на малки конструктивни манипулации този метод може да стане още по-ефективен. Първо, трябва да спуснете волана до нивото на седлото. С тази подредба гърбът ви ще бъде успореден на нивото на земята, което значително ще увеличи натоварването на коремните мускули и бедрата. Разбира се, желателно е да се използва 
, защото дизайнът им изключва всякаквидеформация, обаче, един прост евтин модел също ще работи. След като спуснете волана, извършете коригирането на седлото: спуснете педала до долната му позиция, не сложи петата и изправете крака. Седлото трябва да бъде монтирано по такъв начин, че да се поддържа подобно място на стъпалото по време на пътуването. Ако не го направите, след като яздите краката си, ще бъдете много уморени, докато останалите мускули няма да се почувстват уморени. Трябва да се обърне внимание и на маршрутите. За да отслабнете, маршрутът трябва да бъде избран така, че да има изкачвания и спускания. каране на гладки резултати асфалт, ако ви изненада е малко вероятно, тъй като на автостоп, който не включва стрес за организма - неефективна загуба на време му. Офроуд с катастрофи и изкачвания, тесни пътеки, които изискват определени маневри на движението, е това, от което се нуждаете. По този начин можете да отслабнете и да коригирате вашата фигура за по-добро. Що се отнася до избора на велосипед, трябва да дадете предимство на надеждни модели, които не биха ви оставили надолу по време на шофиране. Днес пазарът се представлява от 
, чието качество не може да бъде критикувано. Друга възможност е да ги използвате. Препоръчваме ви да прочетете:
Коментари
коментари
