Рибено масло: всичко, което трябва да знаете за него
Този вид мазнини се извличат основно от обикновенириби, които живеят в студените води на световния океан. Това се отнася за скумрия, херинга и треска, които се продават в обикновените супермаркети. Между другото, що се отнася до последното, то се счита за най-полезно. Днес можете да намерите само три вида от тези продукти:
- кафяв
Това е техническа мазнина, която не трябва да се консумира.за храна. Има доста неприятен външен вид, ужасна миризма и отвратителен вкус. Мазнините се използват при производството на различни смазочни течности и др.
- жълт
Използва се само в медицината, като преди това е преминал през няколко етапа на пречистване. Също така не се приема през устата, както предишния.
- бял
Само такова рибено масло може да се консумира вътрешно.Моля, обърнете внимание: няма да е бяло като лист хартия. Висококачествените продукти имат леко жълтеникав оттенък. Миризмата на кремообразното вещество ще бъде неприятна - нищо не може да се направи по въпроса. Качеството и полезността на продуктите, които ви предлагат да закупите в аптеките, зависи от суровините и начина на производство. Както бе споменато по-горе, мазнините се извличат от всяка голяма риба. Но все пак е за предпочитане да вземете нещо, направено от черен дроб на треска. Що се отнася до преработката, рибеното масло може да се направи във фабрика или ръчно на рибарски лодки. В първия случай първо се почиства всичко, отделя се жлъчният мехур и се измива обилно с вода. Мазнината се готви в специален съд (котел). Течността, загрята до около 50 градуса по Целзий, се отделя, събира и охлажда в хладно помещение. Няма да е възможно да направите бяло рибено масло сами, тъй като е достатъчно да задържите всичко за минута повече или да го нагреете по-силно, за да развалите веществото.
Как правилно да вземате рибено масло в капсули
Не забравяйте, че приемате това лекарствоБез предварителна консултация със специалисти не си струва. Помислете какви ще са ползите от рибеното масло, ако не можете да изчислите правилно дозата? Освен това не винаги и не всеки може да използва такива продукти. В повечето случаи рибеното масло все още е безопасно. Понякога се препоръчва дори на кърмещи или бременни жени. Напълно здрави (както физически, така и психически) хора могат да приемат не повече от 2-3 g от това вещество на ден. Тези, които имат проблеми, може да се нуждаят от двоен стандарт. За кого точно е показано рибеното масло? Тази категория включва хора, които имат доста високи нива на триглицериди и хора с артрит. Често се препоръчва да се пие това вещество за бременни жени, за да се предотвратят рисковете от неволен спонтанен аборт. Във всеки от горните случаи лекарят определя нормата.
Какво е използването на рибено масло?
Защо рибеното масло е толкова полезно?Всичко е свързано с витамините А и D, които съдържа. И така, същият този витамин А е отговорен за обновяването и растежа на клетките, за зрението. Ако не е достатъчно, първото нещо, което ще се отрази, е състоянието на кожата, косата и ноктите. Те ще станат сухи, чупливи и грозни. Колкото до витамин D, без него ще сме още по-зле. Отговаря за нервната възбудимост, помага на фосфора и калция да проникнат в нашите клетки. Други вещества, открити в рибеното масло, са олеинова и палмитинова киселини, омега-3 и омега-6 киселини. Благодарение на тях няма да имате проблеми с кръвоносните съдове, кръвни съсиреци и др. Освен това те помагат да се отървете от възпалителните процеси, които възникват в тялото ви. Между другото, възрастните хора също не могат без рибено масло. Има положителен ефект върху умствената дейност и подобрява паметта. Учените предполагат, че това лекарство може да предотврати появата на болестта на Алцхаймер или да намали симптомите в ранните етапи. Експертите са провели проучвания, при които е установено, че хората, които консумират рибено масло, по-рядко страдат от сенилна деменция. Само една капсула - и на стогодишна възраст мозъкът ви ще работи по-добре от този на младите хора. Така че може би си струва да помислите. Както споменахме по-рано, рибеното масло влияе върху регенерацията на клетките. Ето защо се използва при туберкулоза, рахит и др. тежки заболявания. Освен това, ако решите да отслабнете, без да полагате много усилия, този продукт ще ви бъде полезен. Но трябва да го приемате в малки количества, защото само тогава ще бъде от полза. Това вещество ускорява липидния метаболизъм, стимулира изгарянето на мазнините, което влияе върху загубата на тегло. Лоша екология, постоянни експерименти с цветове и прически, диети и стрес - всичко това се отразява негативно на здравето на косата на нежния пол. Рибеното масло също помага за възстановяване на предишния блясък на сухата и безжизнена коса. И всичко е свързано с витамините А и D. Обобщавайки всичко по-горе, можем уверено да кажем, че ползите от рибеното масло в капсули са доста високи. Но преди да започнете да го приемате, първо се консултирайте с вашия лекар. В крайна сметка има редица противопоказания, когато не можете да го пиете. Например, не трябва да експериментирате със здравето, ако имате проблеми с щитовидната жлеза, бъбреците или имате индивидуална непоносимост към морски дарове. Между другото, за да получите същите ползи от това вещество, в никакъв случай не приемайте капсули рибено масло на празен стомах.
