В арсенала на кулинарни рецепти на всяка любовницаима повече от една супа. Всеки знае за ползите от такова хранене. Течната консистенция се усвоява много лесно от тялото, без да се зарежда храносмилателния тракт. Супата бързо насища и дава усещане за това ситост от дълго време и причината е в неговия обем. Основният компонент на това ястие е водата, която при поглъщане в стомаха бързо я запълва и простира мускулните стени. Оказва се, че малка част създава ефекта на "пълен стомах". За хората, които се опитват да отслабнат, диетолозите често предписват диета, базирана на супа. Оказва се, че той е в състояние не само да пречисти тялото на токсините и токсините, но и да помогне да се освободи от излишните килограми. И така, какво е тази супа, която се използва за отслабване? Отговорът е прост: изгаряне на мазнини! За да може човек да отслабне, трябва да яде такава храна, чието храносмилане изразходва много енергия. Така че супата, изгаряща мазнините, просто изпълняват тази функция. Те са изключително нискокалорични, но за да смилат всички съставки, тялото ще трябва да похарчи много енергия. Между другото, изгаряне на мазнини супа също е страхотно за предотвратяване на наднорменото тегло. Европейските и западните специалисти по хранене се препоръчват да го използват редовно за пациенти със затлъстяване или просто с наднормено тегло. Но за тези, които са решили да се опитат да намалят теглото си по този начин за първи път, че е по-добре да се започне от 5 дни и постепенно да се увеличи до 14. Основното нещо - да не се вреди на здравето, като че ли да се основава вашата диета само тази супа за дълго време, това може да не доведе загуба на тегло, но изтощение. Проста обикновена супа може да изгаря мазнините само ако е избрана правилната формула. Най-подходящи съставки - зеле, целина, домати (отличен антиоксидант), лук, моркови, магданоз, чесън и пипер. Солта трябва да бъде много малко и подправките не си заслужават.

История на супата за изгаряне на мазнини

В търсене на диета, която ефективно води доотслабване и няма вредно въздействие върху метаболизма в организма, диетолозите са разработили рецепта за супа, която може да изгаря мазнините и постоянно да смалява усещането за глад. Жената, която губи по този начин, не може да се страхува от стрес, промени в настроението и депресия, които често се случват, когато се наблюдават различни диети. Една супа за изгаряне на мазнини е била изпробвана от много хора за дълго време и тяхната обратна връзка за нея е много положителна. Те твърдят, че спазват тази диета с апетит и удоволствие, но резултатът не отнема много време. Рецептата беше предадена от специалистите по хранене на пациентите и отдавна остана неизвестна за голяма публика от хора. Затова той нямаше популярност. Скоро тази супа бе оповестена публично. Това се случи след като чудесните качества на супата и рецептата за нейната подготовка бяха публикувани в медиите. Почти веднага се появиха много фенове и броят им нараства ежедневно. Причината за това доверие в супата е здравословна диета, която не натоварва храносмилането и ефективно елиминира излишните килограми. Щастливи са всички: и диетолози, и благодарни пациенти.

Комбинирана супа за изгаряне на мазнини

Сега рецепти за готвене за изгаряне на мазнини супамного се развеждат и всеки от тях има право на съществуване, защото действието на загуба на тегло за всички остава основният фактор. Но първоначално рецептата включваше 11 елемента, които ще разгледаме:

Пилешки бульон. Отличен намалява апетита, подпомага храносмилането, действа успокояващо върху червата и стомашната лигавица. Калоричното съдържание на бульона е толкова ниско, че най-добрата база за супата за изгаряне на мазнини не е намерена!

Картофи. Оказва се, че варени картофи са много полезни за тези, които губят тегло, тъй като съдържат витамини и бързо насищат тялото. Нишесте, съдържащо се в него, не е опасно за хранителната супа.

Моркови. Този продукт е чудесно за намаляване на теглото, тъй като, в допълнение към съдържанието на полезни витамини и минерали, моркови съдържат груби влакна, които, както и картофи, може да се насити на тялото.

Зелева колбара. Поради съдържанието на витамини и минерали, диетолозите активно използват този зеленчук в диетиката.

Лук. Този зеленчук може да направи чудеса! На първо място, това е без хранителна стойност, и второ, той се свързва и отстранява от тялото всичката тлъстина, която не е депозиран в наша полза, и да ги улавя с токсини и отпадъци.

Зелените: копър и магданоз. Копърът помага за очистването на червата и потиска чувството за глад, като същевременно предотвратява отлагането на подкожна мазнина. Магданозът нормализира метаболизма и ускорява метаболизма на мазнините в организма. Ефективно премахва радионуклидите.

Чесън. Тази съставка има свойство за изгаряне на мазнини! Той перфектно разцепва мастните молекули.

Домати. Те имат много ниско съдържание на калории. Доматите не са само основният източник на витамин А в храната, но и в комбинация с продукти като моркови, зеле и зеленчуци, запазват баланса на въглехидратите.

Зелен черен пипер. Той е активатор на метаболизма и се използва като подправка.

Пилешкото филе е основният източник на протеини в супата за изгаряне на мазнини.

Базил. Използва се като подправка в суха и свежа форма. Перфектно подобрява изгарянето на мазнините от чесъна. Също така се занимава с изтеглянето на излишната течност от тялото.

Всяка съставка изпълняванеговата функция и се справя с това на "отличен", но в крайна сметка те ефективно се борят с излишни килограми. След като проучихме всички свойства на супата за изгаряне на мазнини, гладко преминаваме от теорията към практиката, а именно към рецептите за нейната подготовка.

Класическата рецепта за готвене на супа за изгаряне на мазнини

За подготовка се изисква да се вземат всички 11 съставки в следните количества:

• 1 пилешка гърда;
• 1 картофи;
• 2 моркови;
• 300 грама зеле от зеле;
• половин една крушка;
• 3 домата;
• чесън на вкус;
• един китка магданоз и копър;
• босилек на вкус;
• щипка черен смлян пипер.

За начало е необходимо да се вари в осолена водапилешко филе. Когато гърдата е готова, трябва да се извади от бульона и да се остави настрана. Нарязаните на ден картофи, лук, зеле и домати трябва да бъдат хвърлени в бульона и да готвят за около 20-25 минути. Сега можете да добавите фино нарязан чесън, магданоз, копър, босилек и черен смлян пипер. Всичко това продължава 5 минути да се готви и да се остави настрана. В готовата супа за изгаряне на мазнини за отслабване добавете ситно нарязаната пилешка гърда и я оставете да се вари.

Рецептата за зелена маслена супа

За да приготвите супа от зеле, която изгаря мазнините, ще ви трябва следните съставки:

• карфиол - половин глава;
• лук - 1 брой;
• сладка червен пипер - 1 брой;
• бяло зеле - половин глава;
• домати - 5 броя (възможно и 4, всичко зависи от размерите им);
• моркови - 3 броя;
• лимонов сок - 50 ml;
• стъбла от целина - 7 броя;
• Чилийска пипер - щипка;
• чесън, кориандър и билки на вкус.

Два вида зеле, червен пипер и моркови трябва да бъдат фино разделенирязани и готвени в готови пилешки супи, така че зеленчуците са почти готови. Когато се приготвят зеленчуци, трябва да се уверите, че те са напълно покрити с вода. Ако това не е налице, излейте вода. 5 минути преди готовността да добавите всички останали съставки, преди да режете лука, домати, чесън и целина. Супата може да се консумира на малки порции, където е 5-6 пъти на ден. В този случай можете да добавите пресни зеленчуци, но екзотични сладки плодове е по-добре да се изключат.

Рецепта за доматено изгаряне на мазнини

Така че, друг вид супа за отслабване,които се опитват да загубят всички натрупани килограми, е супа от доматено изгаряне на мазнини. За да го направите, можете да използвате всички същите продукти, които са част от предишните рецепти. Но има и малки промени:

• домати са узрели, но плътни - 3 броя;
• бяло зеле - 500 г;
• лук - 1 глава;
• моркови - 1 брой;
• целина корен - 30 г;
• чесън - 2 зъба;
• сол, подправки - тези, които предпочитате;
• зелени - на вкус.

Технологичният процес започва с нарязванетозеле и целина. Сега можете да поставите тези зеленчуци в тенджера, добавете вода и гответе в осолена вода. По това време котлетът и лукът котлетът се нарязват на зърна и се измиват в зехтин. В тази печена напитка се прибавят домати, предварително почистени и обелени, както и подправки със зачервен чесън. След това добавете всичко това в нашата супа. Вече в готовото ястие хвърляме зеленина. Важното е, че за тази рецепта използваме зеленчуков бульон, а не пиле. Сега можете да опитате!

Рецепта за лука супа за изгаряне на мазнини

Лука супа ще помогне за премахване на натрупанитезамърсяване в тялото и ще даде голямо настроение и веселие! При стриктно спазване на диетата с тези супи можете да се отървете от 7-8 кг, а това за една седмица! Интересно ли е? Тогава, прекрасни жени, напишете рецептата! Композитът на практика не се променя, в тази рецепта те изглеждат така:

• бяло зеле - половин глава;
• 6 лука;
• 2 домати (пресни или консервирани);
• 2 зелени сладки пиперки;
• 1 куп целина;
• подправки по вкус;
• зелени (всякакви);
• сол.

Подготовка на това чудо супа малкоотколкото се различава от подготовката на рецепти по-горе. Както обикновено, нарязани зеле и целина корени са изпратени да готвя, бульон веднага сол. Листата от целина не трябва да се готвят веднага, по-добре е да ги добавите с останалата част от зелените в края. Лук и пипер фино котлет и леко се запържва в тиган. За тях ние се намесваме с избърсаните, обелени домати и любими подправки. Пържене трябва да се смесва в бульон и след 2 минути в пан хвърли зелените.

Принципи на диета върху супа за изгаряне на мазнини

При приготвянето на бульон не използвайтекубчета. Тези добавки, които се съдържат в тях в големи количества, просто са несъвместими с такава концепция като загуба на тегло. Куйте само естествена пилешка или зеленчукова основа. Сумата на ядената супа на ден може да варира от три до пет порции. Освен тази супа, не можете да ядете нищо друго! Частта се определя от стандартната дълбока чиния. Курсът на този метод на хранене е 5 дни. Фенове на диетата често увеличават курса до 7-10 дни. Във всеки случай, повече от две седмици, за да се съобразите с тази диета, не се препоръчва. Защо? Да, защото загубата на тегло може да бъде от 0,5 кг до 2 кг на ден и това се счита за остра загуба на тегло (нормална загуба на тегло, когато теглото е намалено с 2-3 кг на месец). Поради това тялото ви просто се нуждае от почивка и преход към рационално и съществено хранене. Ако се чувствате гладни, можете да ядете повече от пет порции. Излишните калории не го добавят към вас. И бъдете здрави и тънки!

Коментари

коментари