Смята се, че мъжете в личния си животразговорите за жени често обсъждат гърдите. Всъщност, сред мъжете само 30% от тези, които придават специално значение на този обект. Още говорят за това е същото за жените. Въпреки това, собствениците на великолепни форми имат голям успех с противоположния пол. Това се дължи на основния инстинкт - възпроизвеждането. Човек подсъзнателно избира двойка за такъв критерий, като способността да се размножава и да се храни с потомство. Да имаш красиви гърди от природата е голям късмет, но как да запазиш тази красота и да я защитиш? Известно е, че след раждането на децата и с възрастта гърдите губят предишната си форма, стават свити и извикани. Избягвайте тези последици, можете да правите прости упражнения за затягане на гръдния кош. Като опция използвайте оперативни издърпвания. Това е само за естественост и ползи за здравето във втория случай, който не върви.

Анатомия на женската гърда

За да разберете как правилно да затегнете гръдния кош,какви мускули са включени в това, е необходимо да се разбере структурата на тази част от женското тяло. Често срещани при мъжете и жените са: големи и малки гръдни мускули, както и интеркостали. Женската гърда се характеризира със силно развити млечни жлези, както и с наличието на голям обем подкожна мастна тъкан. Тя е благодарение на тези два компонента, тя има такъв привлекателен външен вид и най-важното изпълнява функцията, която е присвоена на нея. Борба мазнини в гърдите, не е необходимо и не е възможно, тъй като под въздействието на женските полови хормони той дори ще се формира чрез защита на млечни продукти дял. Но упражненията, насочени към затягане на мускулите, могат да направят гърдите по-високи и по-строги. Еластичността на женската гърда зависи от хормоналния фон.

Алтернативни средства за затягане на гърдите

Така стана. Гърди престана да се моля, застанал пред огледало, вие очевидно смятат, че тя не е на място - в листата под мишницата, а след това се простира до пъпа. Необходимо е спешно да се направи нещо. След това започва масово закупуване на цялото съдържание от рафтовете на козметичните магазини. За да издърпате гърдите на някои кремове не е достатъчно. Тяхното действие е насочено единствено към кожата, което я прави по-еластична, гладка и овлажнена. Жлезите и другите компоненти на крема не могат да повлияят! Пластичната хирургия е безпроблемно средство за защита. Опитен лекар ще извърши операцията по такъв начин, че не само ще се върнат първите форми, но при желание обемът ще се увеличи или намалее, формата ще се промени. Друго нещо е, че силиконовите имплантанти са протези! И ние сме за природна красота.

Ако искате да сте здрави ... и красиви

Както казват те, погрижете се за почитта от младостта. Но на гърдите от младостта си. Нито издърпването няма да помогне, ако не ви е грижа за външния ви вид от най-ранна възраст. Съдбата на една жена има много тестове. Първо има зреене - гърдата се излива и расте. Тогава детето се ражда и гърдата изпълнява пряката си цел, но е прекалено разтегнато. В зряла възраст, когато настъпва изчезването на сексуалната функция, при липса на подходящо количество хормони, гърдите се разхлабват. Естествено, в някои случаи лекарствата не могат да бъдат освободени. Но в повечето случаи, за да поддържате красиви и здрави, стегнати и еластични гърди, е достатъчно да направите няколко прости упражнения. Елементарното таксуване е гаранция за дълга младост. Обсъждайки упражненията за затягане на гръдния кош, можете да чуете много разногласия. Една от спорните точки е използването на такъв елемент на физическата култура като издърпване. Въз основа на анатомията, е ясно, че при всяко сцепление, издърпванията нямат директен ефект върху големия и малкия мускул. Ето защо, затегнете гръдния кош с това упражнение е малко вероятно да работи.

Комплексни упражнения за скоби

• Най-ефективните в тази посока сапреси. Изглежда, че това е сложно при банални натискания? Но и те трябва да бъдат направени правилно, така че да работят необходимите торакални отделения. Позиция - легнала. Краката трябва да са на ширината на раменете. Четки се строят под раменните стави. Имаме тяло, успоредно на пода. Пресата идва така, че тя пресича гърдите. За да постигнем това, ние усърдно разреждаме лактите по страните, контролираме хълбоците и стомаха, не се забиваме в долната част на гърба;
• Това се случва, че гърдата има размер,което не ви позволява да правите обичайните премествания, в този случай силите на силата идват за спасяване. Не се страхувайте да изтегляте желязо - това няма да ви направи един бодибилдинг в един ден. Но под ръководството на един добър треньор ще се постигнат добри резултати;
• Ръцете на Маки и имитацията на гребането са насочени към тяхголям гръден мускул. Разстилайте ръцете си отстрани, претегляни от натоварването им (гира или пластмасова бутилка с вода), уверете се, че не бицепсите, а гръдния кош;
• Благодарни движения за затягане на гърдитесе извършват както следва. От позицията на всички четири, ние опъвам краката си обратно. Ръцете са раздалечени на раменете, ръце под раменете. Нагъваме се в кръста, като натискаме таза максимално на пода. Дръпна короната назад, без да хвърли глава. В момента на въздишка ние огъваме, опъвам гърдите, фиксираме позицията за няколко секунди, издишваме - ние се отпускаме. 10-12 подхода;
• Позиция, разположена на гърба. Ръцете се притискат здраво към пода с длани надолу. Не трябва да има лумен между пода и талията. Поемаме дълбоко въздух, бавно поемаме ръцете си зад главите си, отваряме ръцете си. Бавно издишване през устата. Отново, бавно вдишване на носа - протегнахме ръцете си и короната назад, краката в обратната посока - опъват тялото в различни посоки. Бавно издишване на устата - отпуснете се. При вдишване - върнете ръцете в първоначалното им положение, издишайте. Правим 7 подхода.

Тънкостта на красивата гърда

Правете упражнения за затягане на гърдите малко, трябва да спазвате правилата.

• Първо, гърдата при никакви обстоятелства не може да бъде издърпана;
• На второ място, е забранено да се носят сутиени не по размер;
• Трето, носенето на бельо е задължително, тъй като гръдният кош в свободно падане е обект на прекомерно разтягане;
• Четвърто, обикновеният секс осигурява стимулиране на кръвообращението и също така насърчава развитието на необходимите хормони.

От горните съвети е ясно, че стегнетеГърлото без операция е напълно възможно. Основното нещо е да бъдете обективни, да вярвате в себе си и да не се отказвате. Тогава със сигурност ще успеете! Препоръчваме ви да прочетете:

Коментари

коментари