Всяко дете мечтае да има своя вълшебна пръчка.И ако няма такъв, тогава за личен джин, който ще улови всяка ваша дума и ще изпълни всичките ви желания. Но годините минават, а мечтите никога не се сбъдват. Или джиновете са дефицит в днешно време, или магическите пръчици са се навлажнили и вече не работят. В резултат на това децата израстват и стават прагматични възрастни. Те вече не вярват в любовта, пазят се от приятелите си, но... продължават да мечтаят да имат личен магьосник. Разбира се, желанията на бившите деца са по-скромни и броят им рязко намалява (или възрастните гледат на света по-реалистично, или са уморени от чакане и вече са готови да направят само три опита), но фактът остава - всички ние тайно вярваме в чудеса. Жените мечтаят да отслабнат и безнаказано да ядат торти, вместо да правят упражнения за изгаряне на мазнините, натрупани по корема. И никой от тях дори не знае, че най-могъщият магьосник цял живот ги гледа от огледалото и чака човекът да спре да бъде в облаците и да започне да осъществява плановете си. В края на краищата ежедневните упражнения са онази уникална възможност за изгаряне на излишните мазнини по корема. Така че нека се научим да виждаме красотата в живота, който ни заобикаля, и в същото време да разгледаме най-ефективните упражнения, които ще ни помогнат да отслабнем. Като цяло най-големият проблем на всички жени са мазнините по корема. Срещу това ще се борим днес.
Упражнения за плосък стомах
Първо, нека дефинираме какво е обучение- това не са изтощителни упражнения до пълна загуба на съзнание, които виждате в кошмарите си. Ще научим техники за изгаряне на коремни мазнини, които не само ще ви осигурят плосък корем и тънка талия, но и добро настроение за останалата част от деня. Само не забравяйте да изхвърлите от хладилника всички опасни за фигурата ви шоколади, торти и други храни. Можете да нахраните целия си стратегически резерв на съпруга си. И докато той пълни стомаха си с любимите ви бонбони „Мишка на Севера“, ние ще научим най-простите упражнения за изгаряне на мазнини:
Сутрешен джогинг.Няма да повярвате, но редовният сутрешен джогинг (съчетан с контрастен душ след него) може не само да изгори излишните мазнини по корема, но и да ви отърве от навика да преяждате. Работата е там, че много жени ядат не защото са гладни, а защото има много малко ярки моменти в живота им. Сивотата на живота се преодолява с шоколад и идва временно облекчение. И тогава лошият навик се отлага не само в мозъка, но и в стомаха - като нов слой мазнина. трябва ли ти Сигурни сме, че не. Затова настройте алармата си и давайте напред към нови изживявания.
Тези, които спяха през сутрешното бягане, даваме второтошанс. Измийте, облечете се и отидете на разходка. За да направите обикновеното скитане по улицата вълнуващо упражнение, купете крачкомер. С негова помощ организирайте със себе си състезания и всеки ден преминавате повече от предния ден. Ако няма време за разходки, опитайте се да отидете на работа. Направете всичко, за да се движите повече, а след това забравете не само за дебелия слой мазнини в стомаха, но и за малките заболявания, причинени от неподвижния начин на живот.
Родителите, които отглеждат малки деца,подходящи упражнения върху ролкови кънки и кънки. Със сигурност ще караш детето си в ролер и ледена пързалка. Защо не се присъедините към детето и не го направите компания? Особено след като часът, прекаран на ролките, ще облекчи мазнините на корема и ще ви доближи до бебето.
Велосипедът също прави истински чудеса.За да може двуколесният тренажор да ви помогне да станете по-стройни, трябва не само да извадите велосипеда от гардероба, но и да решите да го карате. И тогава всичко работи по метода на аритметичната прогресия. Колкото повече карате, толкова по-малко коремни мазнини ще имате. Доста готино, нали?
Ако нямате време да бягате и да се движите с валяки велосипеди все още неловко, се регистрирайте за танца. Всеки от тях - ориенталски, латински, спортен - ще направи. Основното е, че ги харесвате и отивате на класове с удоволствие.
Следващите ни упражнения ще се проведат в басейна. Става дума за плуване - един вид спорт, който укрепва имунната система, прави еластичните мускули и количеството мазнини в стомаха намалява до нищо.
Какво загуба на тегло без въже! Спомнете си колко много време в детството си прекарахме, прескачайки ярко въже и колко тънки бяха те в същото време! Не оправдавайте себе си и кажете, че децата имат по-добър метаболизъм или по-малко заболявания. В това вие, разбира се, имате право. Въпреки това, тънки деца само от факта, че те постоянно се движат. Защо не прескочим въжето за ценообразуването в килограми?
Ако сте забелязали, ние включихме само тях в статиятатренировки, които всяка жена без изключение може лесно да направи. Освен това много упражнения могат да станат не само причина за отслабване, но и любимо хоби. Изобщо няма значение коя точка от статията ще изберете. Основното е, че ще започнете да променяте живота си и това вече е началото на магията! Препоръчваме да прочетете:
Коментари
коментари
