Всички деца мечтаят за лична магическа пръчка. И ако няма, тогава за лична джин, която ще хване всяка ваша дума и ще изпълни всички желания. Но годините минават, мечтите не се сбъдват. Двете джинчета днес са недостатъчни, или магическите пръчици са влажни и не работят. В резултат на това децата растат и стават прагматични възрастни. Те вече не вярват в любовта, са предпазливи от приятелите си, но ... все още мечтаят за личен магьосник. Разбира се, желанието да се бивши деца имат по-скромни, а броят рязко намалява (независимо дали са възрастни изглеждат по-реалистично в света, или са уморени от чакане и вече са се договорили по всички три опита), но това не променя факта - всички ние тайно вярвам в чудеса. Жените мечтаят да станат тънък и безнаказаност са торта вместо да правиш упражнения за изгаряне на мазнините, натрупани в областта на корема. И никой от тях дори не знаят, че най-мощният съветника целия живот ги гледа от огледалото, в очакване, тъй като хората престават да бъдат в облаците и да започнат да прилагат планове за нашите в живота. В края на краищата, ежедневното упражнение е уникалната възможност да изгорите излишната мазнина в стомаха си. Затова нека да се научим да виждаме красотата в живота, който ни заобикаля, и в същото време да разгледаме най-ефективните упражнения, които ще ни помогнат да отслабнете. Като правило, най-големият проблем за всички жени е мастната тъкан на стомаха. Днес ще се бием с него.

Упражнения за плосък стомах

Първо, нека определим какво обучение -това не са изтощителни упражнения до пълната загуба на съзнание, която виждате в кошмарите. Ще научим от вас как да изгаряте корема мазнина, която носи не само плосък стомах и тънка талия, но и добро настроение за останалата част от деня. Просто не забравяйте да изхвърлите всички шоколади, торти и други опасни за фигурата продукти от хладилника. Можете да подадете цялата си стратегическа доставка на съпруга си. И докато той напълва стомаха си с любимите си бонбони "Мишка на север", ще научим най-простите упражнения за изгаряне на мазнините:

Работещи сутринта. Няма да повярвате, но обичайното сутрешно бягане (заедно с контрастен душ след него) не само може да изгори излишната мазнина на стомаха, но и да ви спаси от навика да яде много. Факт е, че много жени не ядат, защото са гладни, а защото има много малко светли моменти в живота си. Сивината на битието се изяжда от шоколада и временно идва облекчение. И тогава лош навик се отлага не само в мозъка, но и в стомаха - като нов слой мазнини. Искаш ли го? Сигурни сме, че не. Затова направете алармен часовник и напред към нови усещания.

Тези, които спяха през сутрешното бягане, даваме второтошанс. Измийте, облечете се и отидете на разходка. За да направите обикновеното скитане по улицата вълнуващо упражнение, купете крачкомер. С негова помощ организирайте със себе си състезания и всеки ден преминавате повече от предния ден. Ако няма време за разходки, опитайте се да отидете на работа. Направете всичко, за да се движите повече, а след това забравете не само за дебелия слой мазнини в стомаха, но и за малките заболявания, причинени от неподвижния начин на живот.

Родителите, които отглеждат малки деца,подходящи упражнения върху ролкови кънки и кънки. Със сигурност ще караш детето си в ролер и ледена пързалка. Защо не се присъедините към детето и не го направите компания? Особено след като часът, прекаран на ролките, ще облекчи мазнините на корема и ще ви доближи до бебето.

Моторът също прави истински чудеса. Само за двуколесен треньор, който да ви помогне да станете по-тънки, трябва не само да извадите велосипед от килера, но и да решите да го карате. И тогава всичко работи по метода на аритметичната прогресия. Колкото повече скейт, толкова по-малко мазнини в стомаха. Това е страхотно, нали?

Ако нямате време да бягате и да се движите с валяки велосипеди все още неловко, се регистрирайте за танца. Всеки от тях - ориенталски, латински, спортен - ще направи. Основното е, че ги харесвате и отивате на класове с удоволствие.

Следващите ни упражнения ще се проведат в басейна. Става дума за плуване - един вид спорт, който укрепва имунната система, прави еластичните мускули и количеството мазнини в стомаха намалява до нищо.

Какво загуба на тегло без въже! Спомнете си колко много време в детството си прекарахме, прескачайки ярко въже и колко тънки бяха те в същото време! Не оправдавайте себе си и кажете, че децата имат по-добър метаболизъм или по-малко заболявания. В това вие, разбира се, имате право. Въпреки това, тънки деца само от факта, че те постоянно се движат. Защо не прескочим въжето за ценообразуването в килограми?

Ако забелязахте, ние донесем в статията само тезиобучение, което може лесно да бъде изпълнено от всяка жена без изключение. В допълнение, много упражнения може да станат не само причина за загуба на тегло, но и любимо хоби. Няма значение коя част от избраната от вас статия. Основното е, че ще започнете да промените живота си и това е началото на магията! Препоръчваме ви да прочетете:

Коментари

коментари