Ох, тази завист - как да се справим с нея?Как да заобиколим това негативно чувство, ако всеки от нас не признава наличието на този недостатък дори пред себе си? И какво да правите, ако ви завиждат? Или още по-лошо, ако враговете кроят заговори и клюкарстват зад гърба ви. От една страна, завистта е мълчаливо признание на вашето превъзходство. Осъзнаването, че сте подминали някого на завой. И тъй като всички сме ловци по душа, подобни гледки много често са ласкави. Но първобитната комунална система е изоставена и трябва да се научим да изграждаме цивилизовани отношения. Без злоба, лъжа, лицемерие. И тъй като завистта е едно от най-разрушителните чувства, процесът на превъзпитание трябва да започне с нея. За съжаление ще трябва постоянно да се борите с него.
Ние разбираме себе си
Първо трябва да разберете какво е завист икак се отразява на живота ви. Има два вида това чувство. Първият е, когато гледате нечии постижения, радвате им се, но в същото време бихте искали да надминете съперниците си. Не плачете през нощта заради успеха на децата на сестра си, не спорите със съпруга си заради новата му позиция. Вие тихо се опитвате да научите дъщеря си по-добре, като същевременно се записвате в курсове за напреднали. Така че това е бяла завист. Не е опасно, а напротив полезно. Ако продължите да се стремите към най-доброто, ще успеете. Що се отнася до втория тип, такава завист може да съсипе живота ви. За съжаление е невероятно трудно да се справите сами. Първите признаци са нервност, гняв към по-успелите, раздразнение и умора. В резултат на това такива представителки на нежния пол се отказват при първите неуспехи. И ако приятелите са започнали заедно, но един от тях е успял, а вторият е останал в самото начало, тогава женската завист ще доведе до края на приятелството. В крайна сметка, за съжаление, не всеки може да признае, че е изумен. Защо не трябва да завиждате на приятелите си И така, представете си, че имате доста успешен приятел, с когото сте приятели от детската градина. Тя има всичко: апартамент, кола, богат съпруг или любовник. Женската завист те гложди всеки ден, няма как да не си помислиш, че тя е по-голяма късметлийка от теб. Гледайте реално на нещата. Може би не всичко е толкова гладко, колкото изглежда на пръв поглед. Просто някои хора не перат мръсно бельо на публично място, докато други предпочитат да споделят проблемите си с първия срещнат. Повярвайте ми, всеки има свой собствен скелет в шкафа си. В същото време бъдете внимателни и не казвайте на никого нищо лично, колкото и близки да сте с приятеля си. Дори най-богатите и успешни изпитват чувство на завист. И в бъдеще всяка провокативна информация може да бъде използвана срещу вас. Случайно или умишлено - всичко зависи от ситуацията. Днес има три основни причини, поради които приятелките могат да изпитват неприятни чувства една към друга. Красота, фигура, личен живот - за някои това е повод за гордост, но за други е трудно да ви приемат такива, каквито сте. Как да се отървете от завистта на приятел, когото наистина цените? Започнете да й се възхищавате, да й правите комплименти. Просто бъдете искрени в изразяването на чувства и емоции. Клюките като елемент на завист Не се разстройвайте, ако личният ви живот и постиженията в кариерата се обсъждат зад гърба ви. Няма значение дали сте приятели с тези хора или не. Това е психологията на завистта (черната, разбира се) - да се говори лошо за тези, които са успели в живота повече от нас. Обикновено клюките се разпространяват от хора, които не са се справили със съпруга си, кариерата или децата си. Обичате ли да разказвате на приятелите си информация за другите? Ако това е обикновена новина, тя не трябва да има подчертано оцветяване: „С нейните пари не бих направил такава фигура“, „Тя не би постигнала това без любовниците си“. Интонацията и съдържанието на тези фрази показват, че събеседникът ревнува към обсъждания човек.
Как да се справим със завистта
Какво да направите, ако непознати ревнуват Зависте присъщо на всеки. Ако мнението, че тревата е по-зелена във вашата градина, принадлежи на непознат, тогава не се разстройвайте. Вие сте уникални; В света има много хора и е абсолютно невъзможно да наложиш своите мисли и чувства на друг човек. Както не можеш да убедиш някого, че не живееш по-добре от него (особено ако това не е вярно). Ако човек, който е затънал в оплакванията си срещу другите, е достатъчно умен, тогава той може да превърне завистта в желание за самоусъвършенстване. И ако не, тогава не можете да му помогнете по никакъв начин. Освен ако не те направят отново антипатичен заради постиженията и успехите ти. Затова не обръщайте внимание на другите, а просто вървете към целта си. Как да се държите, когато завиждате — роднина Но ако близък човек изпитва завист, просто е необходимо да се борите с него. Първо, ще ви бъде по-лесно да общувате с роднина, приятел, познат. И второ, животът му ще стане много по-лесен, ако се отърве от досадния недостатък. Как да изкореним завистта? За да направите това, можете:
- Минимизирайте всички истории за личните постижения
Този метод е може би най-ефективният, когатопървият признак на завист е видим — тъга или досадна усмивка. Този метод обаче рядко се използва от никого. Първо, много е трудно да мълчиш за това, което в крайна сметка си постигнал. На второ място, ние рядко приписваме завист на нашите близки. Струва ни се, че всичките му поздравления са искрени и настроението беше развалено от самото главоболие, за което говори събеседникът. Всъщност неговото болезнено състояние е реакция на вашия триумф. Затова внимавайте за промяната в изражението на лицето на любимия човек, когато говорите за лични постижения. Ако видите, че любим човек, който ви слуша, се бори със себе си и чувствата си, опитайте се да не споменавате никакво радостно събитие пред него. Приеми чуждата завист като болест. Не пипаш раната, преди да зарасне, нали? Проявете такт и тук.
- Предложете близък човек, за да постигнете същия резултат
Вашият приятел хареса ли новата кола?Кажете ми адреса на автокъщата и банката, която отпуска заеми за закупуване на кола. Нека язди същия! Но все пак внимавайте, женската завист е по-силна и разрушителна. Представителките на нежния пол рядко се радват на успехите на приятелите си.
- Разкажете ни за недостатъците на постиженията ви
Как да се справим със завистта, ако сестра ви е тъжнагледаш новата си рокля? Оплакване от лошо прилягане и високо съдържание на синтетични влакна в тъканта. Просто не се увличайте с изброяване на недостатъците, в противен случай човек може да има въпрос: ако това нещо е толкова лошо, тогава защо го купихте? Никой от съветите не помага? Има защо да се замислим. Сигурни ли сте, че този човек е наистина близък до вас? Как да се справите със себе си Най-трудният случай е, когато чувството на завист ви изяжда. И няма измъкване; черното желание да имаш най-доброто носи само объркване и разочарование. В особено трудни случаи това води до депресия, агресия и лоши отношения с приятели. Как да преодолеете завистта в себе си?
- Ние сме наясно с проблема
Първото нещо, което трябва да направите, е да признаете, че имателипса. Завист — това е точно същата болест като психологическата зависимост или самобичуването. Следователно осъзнаването на грешния начин, по който се отнасяте към другите, ще ви помогне много. Нищо чудно, че казват, че първата стъпка е най-трудна.
- Не опитвайте някой друг костюм
Трябва да разберете, че човекът, на когото завиждате, не е по-добър или по-лош от вас. Точно в този момент, когато се гърчиш от завист, той върви към целта си. Така че не е ли време да последваме примера му?
- мен
Боядисайте завист в бяло. Не се превръщайте в героя от шегата, който поиска от Златната рибка два пъти повече, отколкото съседът му пожела за себе си. Помните ли как свърши всичко за завистника? Съседът поиска да му извадят окото и Златната рибка, както беше поръчано по-рано, удвои това, което искаше за втория рибар. Той остана сляп.
- Радвайте се на постиженията си
Приемайте постиженията на другите като стимул засобствен растеж. Завистта може да бъде чудесен тласък за старт в живота. Не се опитвайте обаче да постигнете всичко, което вашият приятел успя да постигне. Червеният кабриолет е, разбира се, готин, но ако приятелят ви е необвързан, тогава, както се казва, тя държи картите. А за семейна жена е подходяща по-практична кола, която може да побере цялото семейство.
- Избягвайте да говорите по щастливи теми.
Ако в началото не можете да контролиратеемоциите ви и чувството на завист ви гризе отвътре, опитайте се да обърнете нежелания разговор в по-безопасна посока. Премахнете се от източника, който ви кара да имате тези мисли.
- анализирам
Какво точно в разговора с лицето предизвиказавист? Опитайте сами постиженията на други хора. Дразните ли се, че ваш приятел е повишен в работата, а вие работите като офис мениджър от години? Бихте ли се справили с позицията ръководител на отдел? Или все още сте подходящи за по-малко отговорна работа? Представете си, че ви се налага да оставате до късно на работа всеки ден, за да свършите текущи задачи, които не се виждат. По това време офис мениджърът на пълен работен ден беше вкъщи от дълго време, пържеше котлети за съпруга си, проверяваше домашните на детето и сега седеше тихо пред телевизора. Все още ли искаш нова позиция на гадже? Ако постоянно анализирате чувствата си, няма да се чудите как да преодолеете завистта, тъй като тази липса постепенно ще се превърне в решителност.
- експеримент
Как да се отървем от завистта?Направете нещо необичайно. Няма по-добър начин за решаване на този проблем от това временно да забравите за постиженията на други хора, докато придобивате нови впечатления. Вземете си ваканция и започнете да пътувате из страни, да се разхождате и да се наслаждавате на живота. Посетете салон за красота, направете си прическа, на масаж. И помнете: черната завист не е порок, а просто досадна черта на характера, от която трябва да се отървете. Обикновено хората се опитват да скрият подобни чувства, което допълнително утежнява страданието. Но напразно. Ние не понасяме зъбобол и при първите симптоми отиваме на зъболекар! Така че защо превъзпитаването на завистта ни изглежда като глупава идея? Изградете своя характер. Отървете се от лицемерието и малодушието, изкоренете чувството на завист. Колкото повече работите върху себе си, толкова по-добър човек ще станете. И толкова повече приятели ще имате. В крайна сметка има много хора по света, които биха искали да говорят за своите постижения. Ще има слушатели! В краен случай, ако не знаете как да се отървете от чувството на завист, което съсипва живота ви, свържете се с психолог с проблема си. Специалист ще ви помогне да повишите самочувствието си и да разберете себе си. И тогава, може би, ще надминете всичките си конкуренти! Препоръчваме да прочетете:
