С настъпването на юни млади родители пиятвалериана и нова пасита, а тийнейджърите, изтощени от стреса, едва ядат, по-малко спят и дори играят по-малко. Общата лудост не трае дълго, около две седмици, но подкопава психологическия климат във всяко семейство. Как да запазим спокойствие по време на изпита? Това е моментът да прегледаме всичко, което е изследвано през годината! Wday.ru дава някои съвети за това как да оцелее в началото на юни и да не се побърка.Три кита на мира в къщата изпитни изпити съществуват в много страни. По-специално във Франция завършилите гимназия преминават ВАС, а изпитите се провеждат ежедневно в продължение на три седмици. Това означава, че френските тийнейджъри дори нямат прословутите „три дни” за подготовка между предаването.Френският психолог Бриджит Прот съветва родителите да създадат приятна и успокояваща атмосфера в къщата. Цялото семейство трябва да води здравословен начин на живот, да обръща внимание на балансирана диета и упражнения. И достатъчно сън, за да се възстанови тялото. Този баланс е много важен за доброто на всички, и особено на децата, които ще вземат изпити. Меморандум По време на изпитния период родителите и подрастващите трябва да подпишат договор. Тези деца не трябва да използват мобилния си телефон, таблет или компютър по време на подготовката. В противен случай младежите ще бъдат постоянно разсеяни от социалните мрежи и други изкушения.
На дните за подготовка за изпита таблетката трябваИзползвайте строго за проучване. Photo: Gettyimages.comPut Задачи Погледнете поне в общ план с тийнейджър какво трябва да прави, какво трябва да проверява и какво е важно. Най-лесният метод е да се създаде таблица, за да се отбележи какво трябва да се повтори. Помолете детето да кръстосва това, което току-що е приключило. Това ще бъде стимулиращо и полезно визуално укрепване Определяне на приоритети В продължение на няколко седмици Единният държавен изпит не може да научи всичко, от началото до края. Ето защо е важно да се видят слаби връзки и да се действа съответно. Задайте действията на алгоритъма, като вземете предвид силните и слабите страни на знанието на детето си. Психолозите ви съветват да зададете Smart-цели, които са възможни и реалистични, изпълнението на които е строго ограничено във времето: Прикрепете графика на стената в стаята на детето си. Той ще има ясна представа за това какво трябва да прави. “Разработване на„ пътна карта “Тийнейджърът трябва ясно да знае какво е постигнал, какво е чел от това, което е чел, и това, което е разбрал малко по-нататък, докато пристъпва към подготовката му за изпита. Тази техника ще добави увереност, че тийнейджърът е добре подготвен. И това ще помогне в случая, когато има затруднения. Тийнейджърът трябва да се движи със свое собствено темпо. Следователно интересът да започнем рано и да не чакаме последния момент. Не стойте постоянно над душата си, оставете го да диша свободно от време на време, запазете спокойствие Често се случва един тийнейджър да е изключително притеснен и притеснен, защото се страхува да не успее. Бъдете уверени и споделете увереността си с детето. Това може да стане с помощта на думи, жестове. Така, както всеки треньор би направил. Сега вие сте главният треньор и ментор! Можете да практикувате заедно, като създавате имитационен изпит. Можете също да правите уроци по йога и релаксация заедно, за да помогнете на вашия син или дъщеря да се успокои.
Най-важното за завършилите е да се чувстватПодпомагане на децата да работят в група Работата в група може да бъде много полезна, особено за тези, които са по-склонни към стрес. Насърчавайте детето си, ако той изрази желание да се подготви за съучениците си. Можете също да помолите някой друг за помощ. Ако някой от вашето семейство е „добър в математиката“, не се колебайте да се обадите. Помолете учителите за съвет.Не е тайна, че повечето възпитаници прибягват до уроци. Не облекчавайте натоварването в училище Не позволявайте на детето да прескочи последните уроци или консултации в клас. Това е възможност да зададете въпроси на учителите, да получите отговор и да поискате допълнителни упражнения.В навечерието на изпита, денят преди изпита трябва да е нормален. Създайте своя собствена "рутина". Някои тийнейджъри се чувстват по-удобно да седят на учебници и да правят упражнения. Докато други искат да излязат с приятели, отидете във фитнеса. В навечерието на изпита - няма иновации, импровизация и изненади! Всичко необичайно е още по-стресиращо за вашето дете. Този ден трябва да е като нормален ден. Детето трябва да отделя време, за да подготви нещата си, за да не забрави нищо. Помогнете да си вземете чантата: проверете дали е взел паспорта и всички необходими документи. Подгответе дрехи. Обсъдете: как ще стигне до мястото на изпита? Той има ли дреболия или карта за пътуване? Дайте му бутилка вода, плодове или шоколад. Нека това е някакъв ритуал. Между другото, можете да си спомните как сте издържали изпитите си. Кажете на дъщеря си или на сина си тайна за „нишката“ под петата или за „щастливата“ риза.
Поглезете своя абитуриент с вкусни закуски,обяди и вечери Снимка: Gettyimages.com Мотивирайте Можете да мотивирате детето си, като му дадете перспектива. Какво ще стане, когато издържи успешно изпитите? Веднага след полагане на изпит не трябва да карате тийнейджър да сяда, за да се подготви за следващия. Освежете настроението, като му планирате филмова вечер или му купите билет за концерт. Или пригответе любимите му ястия, подредете красиво масата – организирайте изискана вечеря!
