Плуване за деца: спорт, от който възраст, минуси, плюсове, ползи, вреди

На каква възраст трябва да започнат занятията?

Децата започват да се запознават с водата от 3-4-годишна възрастмесеца. Бебетата, които са участвали в детско плуване, се чувстват много свободни във водата и изпреварват своите връстници в по-нататъшното обучение. Но дори да дойдат деца на 5-6 години, те имат шанс да станат шампиони.Плуване за деца, гмуркане Снимка:GettyTeach малки плувци – Това е цяла наука, изисква специален подход. От една страна старанието, както при обучението на възрастни спортисти, а от друга – уроците трябва да са забавни и интересни, като игра. Детският инструктор, освен професионални познания, трябва да има преподавателски талант. За децата не е лесно да се научат да плуват; те са научени да го правят в определен стил – кроул или бруст, това са предимствата на тренировките с тренажор. В бъдеще ще бъде много трудно да се преквалифицира дете, ако започне да плува неправилно.

Информация за родителите

Родителите понякога се съмняват в избора сисекции. Ако няма медицински противопоказания и имате силно желание да отидете на басейн, тогава няма нужда да се съмнявате. Обучението ще донесе несъмнени ползи. Възможно е настинките да се обострят през първата година от посещението на секцията, но това не означава, че бебето не може да плува. Тялото просто се възстановява и трябва малко да понесете недостатъците на адаптацията. Младите спортисти трябва да съчетават тренировките с ученето. Затова родителите трябва да им помагат и да ги вдъхновяват по всякакъв възможен начин да спечелят. Посещение на спортната секция – Това е промоция на здравето или дори път към получаване на бъдеща професия. Ако едно дете не стане световен шампион, но е влюбено в спорта, може да стане добър треньор. За урок по водни спортове ще ви трябват следните неща:

удобна раница, в която можете да добавяте всичко, от което се нуждаете;
плувни куфари или бански;
калпаци с подпираща подметка;
гумена капачка;
средна кърпа;
очила за плувци с добро качество.

Упражненията във вода влияят на цялото тяло на детето, предотвратяват много заболявания и носят удоволствие.

Ползи от обучението

Водните спортове натоварват всички мускули равномернотела, като съдейства за тяхното хармонично развитие. Координацията на движението се подобрява и капацитетът на белите дробове се увеличава. Дете, което активно общува с водата, боледува по-малко, развива се по-добре и расте по-бързо. Плуването не вреди на тялото, често се използва за медицински цели.Спортно плуване, млади шампиони Снимка:Getty Този спорт се използва за рехабилитация на хора с мускулно-скелетни проблеми. Някои шампиони дойдоха на плуване, за да се възстановят от тежко заболяване и в резултат победиха не само физическото си заболяване, но и съперниците си в състезания. Децата, които посещават спортни тренировки, развиват най-добрите черти на характера – желание за победа и уважение към противника.

Как се провеждат класовете?

За децата в училище всяка спортна дейностзапочва с гимнастическа загрявка. Едва тогава треньорът ги пуска във водата. Продължителността на урока е не повече от 45 минути. След басейн е задължително вземане на душ. Ако е студен сезон, преди да излезете навън, трябва да изсушите косата си и да изсушите добре ушите си. През първата година на обучение за деца на 7 години общото време на седмичното обучение не надвишава 5 часа. Всяка година броят на учебните часове се увеличава. Децата не се натоварват, заниманията и състезанията трябва да събудят интереса им. Може би някои от тях ще постигнат победи в големия спорт в бъдеще, но дори и това да не се случи, те ще израснат здрави и силни хора.