Денят на разтоварване на зелен чай отдавна е спечеленза себе си вид слава. Те спомагат за поддържането на фигурата в добро състояние и освен това имат лечебен ефект върху тялото, като го изчистват от токсините и токсините. Има няколко възможности за организиране на такива дни за разтоварване и искаме да ви разкажем повече за това. 
Какво е ден на гладно?
Накратко, ден на разтоварване на зелен чайили на някой друг продукт е празник за тялото като цяло и за стомашно-чревния тракт по-специално. Без зареждане на стомаха с обичайното количество храна, ние даваме възможност за почивка за всички системи, участващи в храносмилането на храната. Това е първото. И второто. По този начин ние очистваме и съживяваме нашето тяло. И като приятен бонус получаваме загуба на тегло. Дните на разтоварване се използват широко в диетиката и те могат да имат напълно различен пълнеж: въглехидрати, кефир, ябълка и т.н. Всеки по свое усмотрение избира ден на гладно. Можете да прекарате например два дни в седмицата: кефир и чай. Това означава, че в наши дни вашата храна се намалява само до консумацията на продукта, който сте избрали за разтоварване. Трудно ли е? От първия опит е трудно да се впише в такава диета, но веднага щом се превърне в навик, повярвайте ми, вие ще чакате тези дни с нетърпение, защото спазването на такава диета носи осезаем резултат. На първо място, наднорменото тегло изчезва и на второ място, външният вид се подобрява значително. Свеж тен, твърда кожа, липса на торбички под очите - не е ли това, за което сте мечтали? Друг важен момент, в който бих искал да спра. Ако влезете в системата за разтоварване, можете да се отървете от излишните килограми, без да се разклащате кожата, лошото здраве, което обикновено се наблюдава при използването на така наречените "бързи" диети. При разтоварване теглото се губи бавно, но със сигурност и допълнителното плюс е, че при такава загуба на тегло, килограмите не се връщат. 
Релаксиращ ден на зелен чай
В Китай, Япония и други азиатски страниЗеленият чай винаги е бил смятан за пиене на здраве и дълголетие. От дълго време тази напитка се смята за свое в Европа. Хранителните специалисти оценяват лечебната сила на зеления чай и го използват активно в програми за отслабване, като предлагат поне веднъж седмично да прекарват един ден разтоварване на чай. Ако го правите систематично, можете да постигнете впечатляващи резултати. Как да изградим ден на гладно на зелен чай? Има няколко варианта за такова разтоварване: само зелен чай и нищо друго или зелен чай като основен продукт и в допълнение към него някаква допълнителна храна. Това може да са плодове, плодове, зеленчукови салати. С други думи, ако не усетите силата да издържате на разтоварването само на зелен чай, тогава можете да си позволите някои леки ястия. Разбира се, най-добрият вариант е денят на разтоварване на зелен чай без добавки. За да се гарантира, че денят на разтоварване на зеления чай е донесъл максимална полза, трябва да изберете висококачествен листен чай (това е възможно с добавки - жасмин, парчета тропически плодове) и правилно да го приготвите. Вкусът на чая и неговите полезни качества не са най-малко зависими от водата - той трябва да бъде мек и добре пречистен. Оптимално използване на стопилката вода. Не налейте зелен чай с вряща вода, температурата на водата не трябва да надвишава 80 градуса по Целзий. Една порция чаени листа може да се използва три пъти - всеки път чайът напълно "отваря" вкуса и аромата си. Зеленият чай може да се консумира както в горещо, така и в студено състояние. По време на разтоварването можете да пиете от един и половина до два литра зелен чай. Пиенето трябва да е често и малко. Друг флуид няма да ви е необходим този ден и ако има такава нужда, най-добре е да пиете минерална вода без газ или с топла вода. Можете да приготвяте зелен чай на мляко. Тази версия на деня за разтоварване също дава отличен резултат. В същото време практически няма чувство на глад. По принцип тази комбинация от продукти е много полезна за организма. Зеленият чай върху млякото се абсорбира много по-добре и не предизвиква дискомфорт в стомаха. Питието има силен диуретичен фактор, много добре облекчава отока, премахва ненужната течност.
Как да варя? Има три варианта
За един литър вода или мляко има една трапезариялъжица заваряване. Такава напитка, както вече беше отбелязано, има много силен диуретичен ефект. Ето защо, за да възстановите водния баланс, винаги трябва да пиете вода. Разтоварване на ден на зелен чай: преди и след Необходимо ли е някак си специално да се подготвите за ден на разтоварване? Този въпрос често възниква при онези, които никога досега не са прибягнали до такава диета. Няма специални изисквания, но, разбира се, денят преди да е необходимо леко да се намали количеството консумирана храна, да не се преяждат, а за вечеря да се яде нещо доста светло. Същото може да се каже за деня, който следва след разтоварването. Не атакувайте храната, яжте много мазнини и сладки. Яжте често и постепенно, по-голямата част от дневната дажба взема зеленчуци, плодове, всякакви салати. Ако искате протеинова храна, тогава трябва да дадете предпочитание на риба или диетични меса (пиле, заек, пуйка). Денят на разтоварване на чай с правилния подход и правилното психологическо настроение ще помогне да се преосмислят подходите към храненето, да се премине към здравословен начин на живот и по този начин да се нормализира теглото ви и да се подобри тялото ви. Препоръчваме ви да прочетете:
