На света няма жена, която да е леснопогледна в огледалото при допълнителните си 10 килограма тежест, биха купили джинси в два размера повече и с усмивка взеха жадуванията на другите за нейната пълнота. Всичко това не е нищо повече от маска. Всъщност, момичето, изправено пред проблема с наднорменото тегло, първо се паникьосва, след това започва да усеща целия чар на комплекса за малоценност и след това конвулсивно пише предписания за диети и адреси на гимнастически салони. Дали благородните намерения ще изхвърлят няколко килограма в живота? Зависи от самата жена. Мнозина предпочитат вместо решителни действия да се грижат за проблема и да се адаптират към живота "в тялото". И само някои се бият с коварни гени за тяхната привлекателност. Съгласен съм, втората категория момичета заслужава похвала. Тъй като да си откажа парче торта заради чаша прясно изцеден сок и да стана рано сутринта за бягство, вместо да прекарам допълнителен час в леглото, това е един вид подвиг. Въпреки че изхвърлянето на тегло може да бъде много по-лесно. Достатъчно е да заменяте прясно изцеден сок с чай и мляко. Да, разбрахте правилно. Това е ден на доене, чиято ефективност отдавна е доказана. Защо да се изгубиш от глад за седмици и да пълзиш изчерпано за бягство, ако можеш просто да организираш почивен ден и да върнеш нормалната фигура в най-кратки срокове? Особено, тъй като млякото е здравословно.

Предимствата на млякото

Тези, които все още са скептичниmolokochaya страна, достоверно да декларира, че тази напитка ще ви помогне да се хвърли от 700 грама до 2 кг на загуба на тегло на ден. В допълнение, molokochay успокои ексцентричен нервна система (в трудните времена, в които живеем!), Стабилизира бъбреците, черния дроб, сърцето. На практика няма контраиндикации на този метод. Отслабнете на molokochae той не може, с изключение на този, който е "късметлия", за да се роди с непоносимост към мляко и млечни продукти. Дори неприязън към зеления чай може да бъде преодолян, като се заменят чистите чаени листа със смес от черен и зелен чай в съотношение 1: 1. Следователно, можем спокойно да кажем, че такъв ден на разтоварване е универсален. Разбира се, пълнотата на напитката се чувстваш няма, обаче умело мляко премахва чувството на глад, което е постоянна загуба на тегло спътник. Между другото, трябва да се отбележи, че след този пост ден една жена вижда, че косата й спря падане, ноктите стават по-силни, и цялото тяло чувствах извънредно лекота. С други думи - искате ли пеперуди в стомаха? Пийте мляко и отслабвайте по едно и също време! Разбира се, трябва да направим това с познания, така че следващата статия в статията ни ще бъде преглед на свободния ден.

Ден на разтоварване на млякото

Какво е млякото? Редовен чай с мляко, не повече. Ето защо, абсолютно всяка жена може да го приготви. Разбира се, много от нас с голямо удоволствие пият в чужбина хапчета и чайове за отслабване в многоцветни опаковки с неразбираемо съдържание. И напразно! Няма нищо по-добро от обикновеното мляко и чай. Заваряването премахва токсините от тялото, млякото намалява нивото на кофеина и омекотява вкуса на напитката. Наистина млякото и чаят са перфектната двойка. Но кой чай е по-добър? Специалистите по хранене предпочитат зеления чай, въпреки че млякото при обичайното пиво с индийски слон също има право да съществува. Освен това има хора, които просто не харесват зеления чай. Какво сега? Не извършвайте разтоварване? Каквото и да е! Достатъчно е да адаптирате деня на разтоварване към мляко за себе си и да се насладите на дългоочакваната загуба на тегло. Ние (с ваше разрешение) ще вземем като основа класически рецепти, използващи зелен чай. Има няколко варианта за пивоварното мляко:

Най-простият начин е дасмесете 1 литър прясно сварен зелен чай и нискомаслено мляко. Разбъркайте добре. Захарта е строго забранена! Първо, това ви разтоварва, а не традиционна чайна партия. На второ място, захарта смалява някои свойства на зеления чай и намалява ефективността на напитката.

Следната рецепта е не само по-сложна, но и по-сложнапо-конкретно. Тук диетолозите не разчитат на женската съвестност при приготвянето на чай, но дават ясни указания. Така че ние вземаме като основа 3 супени лъжици с плъзгач на зелен чай. Ние кипваме 2 литра вода, приготвяме чай. След като варенето е правилно разтворено във водата, изсипваме 1 литър варено мляко в чая. Оставете напитката за 20 минути, след което внимателно филтрирайте. Млякото е готово за употреба.

Последният метод е най-ефективният от всички. Тук измерваме и 3 супени лъжици зелен чай, но приготвяме чай с врящо мляко, а не с обикновена вода, както сме свикнали да правим. Размерът на мляко може да варира от 1,5 до 2 литра, но по хранене препоръчват като само пият ниско съдържание на мазнини, вместо отслабване дългоочакваното не са уловени с тези излишни килограми, които се ангажираха никъде.

Гъстота на разтоварване на мляко

Съгласен съм, че всяка диета и разтоварванеИма тайни и тънкости. Не и без тях, а в случая с млякото. Първото предупреждение, което бих искал да дам на момичетата за отслабване, е да разтоварят къщата. Факт е, че млякото е диуретик, така че тоалетната трябва да бъде в спестяване на близост, в противен случай не можете да избегнете неудобство. Освен това ще почувствате глада и с него слабост. Съгласете се, че е по-лесно да си легнете вкъщи, отколкото в шумен офис, където властите наблюдават всяка стъпка! Следното правило гладко следва от предишната. Ако изхвърлим течността от тялото, трябва да се попълни, в противен случай дните за разтоварване ще се превърнат в седмици в болничното легло. Но не става въпрос за нас и за вас. Ние ще отслабнем компетентно и освен за доене пием 2 литра минерална вода на ден. И тогава нашият воден баланс, както и теглото, ще бъдат нормални. Само минералната вода струва добро и без газ. Концепцията за "добра" вгражда смисъл, че минералната вода трябваше да го измъкне от дупката, а не от обикновен кран в съседната къща. Не се страхувайте да плащате за вода, когато става въпрос за вашето здраве. Веднага бързайте да наскърбявате любителите на вкусното хранене. По време на разтоварването е забранено. Абсолютно. Затова бъдете търпеливи и мляко. Пийте смесица от зелен чай и мляко, също ви трябват според правилата - чаша доене 1 път за 2 часа. Това ограничение не важи за минерална вода. Може да се консумира поне на всеки 5 минути. Просто не забравяйте, че се разпределят само 2 литра минерална вода, затова го разпределете компетентно. Между другото, млякото може да се пие толкова горещо (представете си, че е богата пилешка супа), и студено (ако топлината на улицата). Основното нещо е да не излизате от курса, а не да вземете сандвич или парче месо вместо чаша с мляко. Тези, които вече са успели да се влюбите в този начин на отслабване, със сигурност искате да повторите подвига и да седне за няколко дни на molokochae. Не си заслужава! И все пак, чая мляко - не е просто начин да утоли жаждата си и ефективен диуретик, така че не е необходимо да се шегуват с него. На специалистите по хранене се разрешава да прекарват само 1 ден на седмица върху млякото и дори тогава, ако сте напълно здрави. Що се отнася до времето на годината, най-добре е да започнете да отслабвате през пролетта, когато витамини вече са пълни с не само една маса и хладилник, но в дългосрочен зимни вечери изчерпани тялото; когато гладът не е толкова желание да отслабнете прекъсва дори най-силната стомаха иска да се хареса на вашата милост и моля за малко храна. С една дума, по-горещите на улицата, толкова по-полезно ще бъде млякото. Последната препоръка е чувство за умереност, което нашите момичета толкова ясно се пренебрегват. Само те могат да останат един ден за мляко, така че на следващата сутрин, насърчете се за съпротивата на една планина от горещи сандвичи. Само руските жени могат да извършват разтоварване преди корпоративен да влязат в любимата рокля, но в пиле на грил на вечер месят, измити с вино калории месо. И е добре, ако дълготрайната рокля е направена от еластична тъкан. И ако се разпространява на талията - угоявана от изобилието от храна в средата на празника? Разбира се, просто те плашим. Но във всяка шега има някаква истина. Ето защо, организирайки ден на гладно, нека си поставим да отслабвате допълнително. И тогава млякото ще остане само любима напитка, а не ефективно средство за бързо отслабване.

Коментари

коментари