Е, защо ние жените правим всичко по време на последнотов момента? Изтичаме от къщата пет минути преди насрочената среща, даваме сандали за ремонт през месец юни (въпреки че петите са били надолу преди една година). Същото важи и за нашия външен вид. Ние със сигурност искаме да бъдем красиви, но ние не искаме да полагаме никакви усилия в това. Изглежда средната жена, че допълнително парче от тортата, която тя яде на чая, не навреди на талията й, а сутринът е неприемлива загуба на време и усилия. Естествено, ако спиш до осем, тогава откъде получавате допълнителната половин час за бягство? И джогингът за заминаващи микробуси през делничните дни не се брои. Говорим за пълен сутрешен ход, последван от контрастен душ и чаша прясно изцеден портокалов сок. Не, не, няма да ви прочетем морал или да ви накараме да си купите сокоизстисквачка. Просто исках да ви посъветвам един лесен и лесен начин да отслабнете. За да го приложите, не е необходимо да се регистрирате за фитнес зала или да пиете в чужбина таблетки. А времето няма да се нуждае от нищо - 24 часа. Говорим за ден на гладно на елда. Вече споменаването на крупа предполага, че няма да останете абсолютно гладни. Но ще трябва да страдате, разбира се. Но наградата ще бъде минус килограми на ден. Впечатляващо? След това слушайте, помнете, запишете и бройте дните до желаната загуба на тегло. 
За ползите от елда
Фактът, че елда - полезни грисове (особено зазагуба на тегло), те знаят всичко. Но кои вещества са скрити в него - не всеки ще отговори. Не работете след речници и енциклопедии. Ще открием всички полезни свойства на елда и ще ви научим да го оценявате не само като една от възможностите за гарнитура, но и като продукт за поддържане на здравето. Така че, елда. Съдържа магнезий, мед, йод, фосфор, калий, желязо. В допълнение, крупът е богат на витамини Р, PP, B1, B2, B6. Но това е доста традиционен комплект, на който почти всяко зърно може да се похвали. В елда, наред с други неща, има рутина, която е известна в науката за нейната витаминна активност. И освен това - лизин (аминокиселина, която е жизненоважна за асимилацията на калция). Между другото, човешкото тяло не може да произвежда лизин самостоятелно, така че е по-често да се яде елда. Но това не е всичко. Елда каша е богата на диетични фибри, което помага за очистване на червата, подобряване на храносмилането и укрепване на стените на кръвоносните съдове. Той има нисък гликемичен индекс. Това означава, че кората не само удовлетворява глада, но и дава сила. Ето защо денят на гладно на елда е толкова ефективен. 
Ден за разтоварване на елда
След като бяхме убедени в ползите от елда,Време е да разкажем за едневния ден на елда. Нищо за готвене. Гъвкави сурови кошчета - също. Вечер, изсипете 250 грама елда с две чаши стръмна вряла вода. Покрийте, покрийте в одеяло и оставете на пара до сутринта. Забележка: в текста не се споменава за сол, захар и масло. Те трябва да бъдат изключени от диетата. Поне в онези дни, когато планирате да разтоварите на елда. Но абсолютно оскъдно меню за загуба на тегло не може да бъде наречено, защото диетолозите съветват да се мие каша от елда с нискомаслен кефир. Искаш ли малко вода? Пийте за вашето здраве! Най-добре е да пиете минерална вода. Като цяло можете да пиете до 2,5 литра минерална вода на ден, така че през деня няма да бъдете жадни. За разлика от глада. От друга страна, хората седят на един кефир по време на разтоварването дни, и нищо! И тук чакате две чаши пара от елда и голямо желание да отслабнете. Ето защо, разделете простото си ястие на няколко ястия и налейте в един продуктивен ден. Между другото, не забравяйте за кисело мляко. Ще ви трябва около един литър. Просто изберете най-без мазнини, който можете да намерите в магазина.
Тайната на деня на гладно на елда
Много скептици се съмняват в ефективността на товаметод за отслабване. Те вярват, че диетата на елда и кефир оставя човек пълно, така че за всяка загуба на тегло (особено в един ден) не си заслужава да се говори. И не е, че хората са твърде недоверчиви или не вярват в магическите свойства на елда. Просто те не знаят ключовата тайна, която скрива в себе си ден на гладно на елда. Гроздето в комбинация с кефир дава лек слабително действие, което води до пречистване на тялото. И какво още трябва да отслабнете? Между другото, този имот може да направи лоша услуга на тези, които прекарват ден на гладно на елда и кефир извън апартамента си. Ето защо, преди да постигнете загуба на тегло, вземете такива дни, когато можете да останете у дома, за да избегнете неприятни инциденти. 
Нюанси и разновидности на разтоварване на елда
Разтоварването на елда може да стане дентежък тест за тези, които не ядат храна без сол. Защото те няма да вкусят добре. И никаква загуба на тегло не е необходима на толкова нова цена. Не се притеснявайте. За хора като вас, вие сте измислили два начина да направите диетата по-вкусна. Първият от тях е да се добави към елда, когато изпарява сухата водорасли. Втората е да се облече каша с натурален соев сос за вкус. Диетолозите могат да използват до четири супени лъжици любим японски дресинг на ден. Но тук трябва да изберете: дали да се постигне загуба на тегло в определени дни на кефир и елда, или да замени кисело мляко напитка със соев сос. Изборът е ваш. Във всеки случай резултатите от разтоварването обещават да бъдат еднакви. Освен това можете да замените минералната вода със зелен чай с мед и лимон или лайка. Доказано е, че тези напитки също помагат да се премахнат шлаките от тялото и (вследствие на това) да се намали теглото. Просто не седнете в дните на разтоварване на един кефир. Диетолозите смятат, че това ограничение е нежелателно. Организмът се нуждае от вода повече от храна. Или, както духовните любители на диетата казват, "не може да измами душата". Ето защо, ако искате да сте здрави и добре пропорционални, пийте повече течност и не злоупотребявайте с дни на разтоварване. Отслабване на елда (ако това не е балансирана диета) може да бъде само веднъж седмично. Ще забавите ли деня на разтоварване за два или три дни? Изчакайте за отслабено здраве и обща импотентност. Запомнете: всичко е добро в умереност. Препоръчваме ви да прочетете:
