Диетата на Виктория Бекъм: тайните на една добра фигура

Диетата на Виктория Бекъм е една от найпопулярни диети сред момичетата, които искат бързо да загубят няколко излишни килограма. Хиляди жени от цял свят ежедневно се учат как да отслабнат с диета, изпробвана от известната певица. Винаги стройна, стегната, безупречна, Бекъм служи за пример на огромен брой свои почитатели, както и на онези жени, които винаги искат да изглеждат "в най-добрия вид".

Тънък като Бекъм

Виктория Бекъм - бивша солистка на известнияпоп групата "Spice Girls" успя не само да запази, но и да увеличи популярността си след разпадането на музикалния проект. За разлика от много певци, чиято слава потъна в забрава няколко години след като напуснаха сцената, името на Бекъм е на устните на всички. И популярността й изобщо не е напразна, защото Виктория е истински „оркестър от един човек“! Освен с певческата си кариера, тя е известна с дизайнерския си талант, написването на две бестселъри, участието в различни телевизионни предавания и, разбира се, титлата „икона на стила“! Коя от жените, които са родили четири деца, може да се похвали с идеална, стройна фигура - талия на оса и плосък корем? А Бекъм, която произвежда собствена линия дрехи, не си представя себе си в друга форма освен като модел. „Аз самият трябва да нося дрехите, които предлагам на хората, а за това трябва да имам просто перфектно тяло!“, — Бекъм повтаря на журналисти, интересуващи се от тайните на нейната стройност и красота. Невъзможно е да изненадате известната „пиперка“, в интернет почти няма снимки, на които тя да изглежда нелепо или небрежно. Е, за диетите, на които се придържа Виктория, се носят легенди: тази стройна звезда отдавна е наречена „почетен професор в областта на диетите“. Изглежда, че няма диета в света, която звездата да не е опитала върху себе си. И резултатът от усилията й е очевиден: тънка, като клонка, тя продължава да радва армията си от фенове. И всъщност певицата се страхува смъртно да не качи дори грам тегло, тя просто следи състоянието на фигурата си ден и нощ с маниакална прецизност. В резултат на това Бекъм изобрети своя собствена хранителна система, която й помага да остане във форма през цялото време, независимо от обстоятелствата. Не е изненада, че диетата на Виктория Бекъм е толкова популярна сред момичетата по целия свят — все пак пред тях е жив пример за вечно стройна и неустоима жена.

Диети от Виктория Бекъм

И така, каква е тази прекрасна диета на Виктория?Бекъм, каква диета спазва известната дама? Няма ясен отговор, тъй като Бекъм продължава да експериментира с диети. Новите диети на Виктория Бекъм се появяват в интернет от време на време, една от друга по-екзотична. За съжаление, не всеки от тях е подходящ за нашите сънародници, защото някои странни продукти просто не могат да бъдат намерени на рафтовете на нашите магазини. Въпреки това са широко известни три диети, които Виктория смята за идеални за себе си, прибягвайки до тях, ако е необходимо. Ще ви разкажем за тях. Диета първа: „Сашими и горски плодове“ Дори и да сте страстен почитател на рибата, тогава в този случай трябва да сте много внимателни с тази диета. Факт е, че Бекъм използва за отслабване сурова риба (сашими), която е богата на витамини, цинк, фосфор, калий, както и мастни киселини, необходими за организма. В допълнение към рибата, Виктория си позволява да яде горски плодове и измива цялото това богатство на вкуса с негазирана минерална вода или зелен чай. Освен това са разрешени само две хранения на ден; вечерята категорично отказва. Максимумът, който Виктория може да си позволи след шест часа вечерта, е чаша сухо вино, за да повдигне настроението си. Не е тайна, че не всеки наш читател ще хареса такава диета. Въпреки истинския „суши бум“ у нас, яденето на сурова риба някак си не се е превърнало в навик за нашите сънародници. И дори ако сте един от онези гастрономи, които се възхищават на сашими и са готови да ядат такава храна денонощно, внимавайте: не всеки японски ресторант може да осигури наистина висококачествен и безопасен продукт. А всяка остаряла риба (дори много скъпа) е пълна с болестотворни бактерии и паразити. Така че, като използвате диетата на Виктория Бекъм, няма да се окажете с някакво сериозно заболяване, вместо да отслабнете. Изобщо не е лесно да премахнете паразитите от тялото; цената, която трябва да платите за няколко сантиметра на талията, може да бъде непосилно висока. В края на краищата, суровата риба не е единственият начин "пиперът" да остане толкова слаб. Освен това другите две диети са много по-приятни и безопасни за здравето. Диета две: нежна Тази диета на Виктория Бекъм има очевидно предимство пред предишната строга версия: тя ви позволява да ядете до четири пъти на ден! Освен това е напълно балансиран и съдържа достатъчно количество протеини, витамини, минерали и мазнини, необходими за нормалното функциониране на организма.

Закуска: 2 препечени препечени филии, чаша зелен чай;
обяд: Плодова салата, състояща се от плодове, с изключение на банани и грозде (съдържат твърде много захар). Бекъм препоръчва да се използват колкото се може повече цитрусови плодове, тъй като те са богати на витамини и скучни чувство за глад;
Обяд: Варено пиле (гърда) - двеста грама, гарнитура - малка част от задушени зеленчуци без добавяне на сос;
Вечеря: Задушени зеленчуци, останали от обяд. Скариди, парче сирене и зелена салата.

Въпреки факта, че е доста засищащ иВкусна диета, Виктория не препоръчва да се придържате към нея повече от три дни: в крайна сметка това не е пълна диета, а диета за отслабване. Не трябва да излагате тялото си на продължителен стрес - това няма да доведе до нищо добро. А на четвъртия ден след диетата Бекъм предлага прочистване на червата: добавете негазирана минерална вода към прясно изцеден сок от грейпфрут и пийте два пъти на ден. Диета трета: храна на пара Веднага след като звездата беше обвинена в насърчаване на анорексия и лошо хранене, пиперката побърза да публикува онлайн нова версия на диетата на Виктория Бекъм. В сравнение с предишните две, изглежда просто фантастично: можете да ядете почти всички храни, но трябва само да ги приготвите на пара. И това има своята обосновка: първо, при този метод на готвене към храната не се добавя масло, което означава, че много калории могат да бъдат избегнати. Второ, храната на пара е цял склад от витамини и хранителни вещества, които със сигурност ще бъдат загубени при варене или пържене на огън. Не без основание казват, че храната на пара помага за удължаване на младостта и красотата: само след няколко дни ядене на такива продукти тенът ви се подобрява, умората изчезва и килограмите изчезват. Тази диета обаче има и своите ограничения – захар и месо. Според Бекъм най-големи ползи както за здравето, така и за фигурата ще донесат рибата и морските дарове на пара. Всъщност тази диета е не само ефективна, но и най-здравословната. А най-хубавото е, че продуктите на пара са невероятно апетитни и сочни, защото запазват естествения си вкус. И е много по-лесно да приготвите такива ястия: не е нужно постоянно да сте до печката и да се страхувате, че всичко ще изгори - храната се готви напълно независимо, без ваше участие.

Бекъм съвети: как да отслабнете правилно

Разбира се, Виктория Бекъм седивсякакви диети, а ефектът от някои от тях е просто зашеметяващ! Никоя диета обаче не би дала дългосрочен ефект, ако певицата не спазваше няколко златни правила, които й позволяват винаги да изглежда безупречно. Представяме на вашето внимание препоръките, които Виктория дава на всички жени, които следят теглото си:

Диетата не е единственият начин да се запазиедна тънка фигура. Всеки ден броят пристигането и потреблението на калории - така че можете да контролирате теглото си и да знаете предварително за необходимостта от гладни дни или диети.
Уверете се, че правите физически упражнения,защото тънкото тяло не означава еластично и напрегнато. Например, самата Виктория прави най-малко двеста седящи дни на ден и това не включва редовно обучение във фитнес залата с личен треньор.
Бъдете в състояние разумно да се ограничите до храна следдиети - не се навеждайте на вредни заведения за бързо хранене и не преяждайте. Диетите със сигурност ще ви помогнат да се отървете от наднорменото тегло, но за да спестите резултата, ще трябва да се грижите за правилното хранене през цялото време.

И така, ние ви представихме три диети, коитоБекъм смята за най-ефективния. Кой вариант да изберете зависи от вас, но докато сте на диета, не прекалявайте. Ако искрено се възхищавате на изсечената фигура на известната певица и искате да сте като нея на всяка цена, тогава трябва да знаете една тайна: не всяко момиче може да постигне същите параметри като Бекъм. И въпросът тук изобщо не е в постоянството и силата на волята, които ви позволяват да издържате на такива трудни диети. Измерете обема на китката си и преценете ъгъла между долните ребра. Ако първото измерване е повече от тринадесет сантиметра, а второто е деветдесет градуса или повече, тогава вашата фигура просто не е проектирана за параметрите на модела. В този случай не трябва да се стремите към размер нула на Бекъм: всичко, което ще постигнете, са сериозни проблеми със здравето. По-добре е да си здрав, но с няколко килограма по-тежък от Виктория, отколкото болен, но изглеждащ като западна дива. В края на краищата, самата Виктория неуморно повтаря на своите почитатели, че основната тайна на тънката й фигура е постоянният контрол на теглото и правилното хранене. Препоръчваме да прочетете: