Диета за кръвна група 1 положителна

Съвременните жени са снабдени сголямо разнообразие от новомодни и традиционни диети, изпитани във времето и доказани от експерти в научните области, методи за отслабване. Сега обаче ще говорим за уникален начин за справяне с излишните сантиметри, който не работи на принципа на ограничаване на консумацията на храна и не свежда всичко до броенето на калории, което е основното изискване в буквално всяка диета. Този метод е диета според кръвна група 1, положителна или отрицателна, с някои нюанси в зависимост от кръвната група. Напоследък този метод за борба с наднорменото тегло се опитва да премахне етикета и определението за „диета“, тъй като е по-скоро оптимизиран, балансиран начин на хранене. Няма да е трудно да се придържате към него не само дълго време, но и през целия си живот. Но каква е причината за шума около диетата с кръвната група? Концепцията за изграждане на диета се основава на разпоредбата, че е необходимо да се включат онези хранителни продукти, които са били консумирани от хората по времето, когато в исторически контекст е възникнала определена кръвна група. Заслужава да се отбележи, че този ефективен метод за борба за идеална фигура е намерил много клинични и медицински потвърждения, може би дори повече от всеки друг. Диетата за кръвна група 1 е насочена към повишаване на метаболизма, в резултат на което процесът на отслабване протича естествено, без внезапни хормонални смущения. Също така е клинично доказано, че тази диета има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, насърчава развитието на естествената микрофлора и дори укрепва имунната система и повишава защитните сили на организма. В някои случаи се наблюдава изчезване на алергични заболявания, както и патологии на кожата, настъпва естествено прочистване на токсините, оптимизиране на функционирането на всички органи и системи, и това е на фона на бърза загуба на тегло без риск за здравето. В крайна сметка диетата не се свежда до минимум и не се ограничава до консумацията на един вид продукт, поддържа се балансът на всички хранителни вещества и микроелементи в организма.

Диета от кръвна група I и загуба на тегло

Отдаване на предпочитание към един или друг вид диета,една жена определено очаква да получи незабавни резултати и да постигне това, което иска - загуба на тегло. Както бе споменато по-горе, методът за справяне с излишните сантиметри според кръвната група не включва тежки, титанични физически упражнения; жена, която избере подобна диета за себе си, няма да почувства дискомфорт, причинен от чувство на глад. Менюто е съставено по такъв начин, че тялото само без много усилия да се отърве от токсините. Сред диетолозите е обичайно да се класифицира кръвта по концепция. Ако говорим за първата група, експертите я наричат „ловец“. Исторически тази група е най-древната; диетата от това време се състои от протеинови храни, главно месо. Според научни изследвания хората с тази кръвна група имат силна храносмилателна система и висок метаболизъм. Следователно има всички предпоставки бързо и трайно да загубите излишни сантиметри в областта на талията. Същността на диетата за положителна и отрицателна кръвна група 1 е дългосрочна - това не е едноседмичен интензивен маратон за отслабване, който бързо ще ви напомни за себе си, а начин на живот. Менюто трябва да се спазва повече от една седмица, но след това тялото само ще влезе в зададения режим, работата на всички органи ще се оптимизира и няма да се налага радикално да променяте обичайния си хранителен режим. Хората с първа кръвна група обикновено реагират при криза на рязка смяна на храната, което веднага може да доведе до гастрит и повишена киселинност. Диета за кръвна група 1 отрицателна или положителна ще бъде по-ефективна и ще ви помогне да отслабнете по-забележимо, ако следвате редица препоръки във вашата диета.

Високо съдържание на протеин в храната. Диета за кръвна група 1 (положителна и отрицателна) е просто задължена да включва протеин, протеинова храна. Идеален в този случай биха били такива храни: месо (диетолозите препоръчват да се въздържат само от мазни свинско), морски дарове също е добро, и всякаква риба. За увеличаване на метаболизма със сигурност ще се яде черният дроб.
По време на спазването трябва да се обърне специално внимание.диети за първата кръвна група от отрицателните резусни зърнени култури. Парадоксално е, че е полезно да се ограничи във възможно най-голяма степен използването на овесени ядки, пшеница, брашно и пшеница. Допустимо е да се използват всички видове бобови растения, както и елда. Това правило се прилага за диетата за първата кръвна група на позитивния резус.
Експертите показват, че храната трябвакатегорично изключват зелето, с изключение на цветовете и броколите, се въздържат от царевица, както и брашното, произведено от него, избягвайте различни видове консерванти, кисели краставички и сосове.
Хора, които умират от кръвна група 1,Трябва да използвате билкови напитки, например, успокояващи лайка, градински чай, валериана или инфузия от шипка, зелен чай, напитки от липа, червено вино не е забранено. Не можете да злоупотребявате със силните напитки, като кафе, тъй като това е стимулант, който може да предизвика повишен апетит.
За диета според позитивния резус на кръвна група 1Планира се менюто да се обогати с продукти, които съдържат големи количества йод, например морска кал, за да работи оптимално ендокринната система, да се включи йодирана сол.
Що се отнася до специализираните витаминни добавки и микроелементи, най-добре е да се съсредоточите върху приемането на витамини от група В, можете да обогатите организма с манган и йод, калий и калций.
Диета с отрицателна кръвна група 1включва стимулиране на производството на хормони на щитовидната жлеза. Продукти като репички, ряпа, репички, дайкон ще могат да осигурят това - те са богати на ензими, които увеличават количеството на хормона. За по-удобна употреба можете да пиете сока им с корен от целина или моркови.

Диета от кръвна група I и маса за оптимална диета

Диетолозите са разработили специална класификацияпродукти, както и установи тяхната ефективност по отношение на загуба на тегло. За удобство всичко това е представено в таблица, така че жените, които ще прибягнат до корекция на теглото с помощта на този метод, трябва да се запознаят със списъка на посочените продукти. Таблицата за диета според кръвна група 1 е съставена, като се вземат предвид две основни категории: продукти, които могат да увеличат теглото, ако е необходимо, а втората категория включва меню, което ефективно ще ви помогне да загубите тези досадни допълнителни сантиметри в областта на талията. Нека се опитаме да обявим меню, което неволно може да допринесе за ускорен растеж на теглото. Пшеницата, както и царевицата и всичките й производни, например продукти от брашно, забавят метаболизма и намаляват ефективното действие на инсулина. Диета за първа кръвна група, положителен Rh, забранява консумацията на леща и зърнени храни, те провокират инхибиране на производството на ендокринни хормони на щитовидната жлеза, което от своя страна може да доведе до развитие на диабет и веднага ще се прояви не само при наднормено тегло, но и при лошо здраве . Експертите твърдят, че диетата за първата кръвна група с отрицателна кръвна група също трябва да се придържа към тези правила. Ако вземем предвид млечните продукти, тогава в тази категория няма да има нито един вид полезен продукт за хора с първа кръвна група. Това се обяснява с факта, че той практически не се абсорбира, а само нарушава гладкото функциониране на тялото, като го зашлакова. Изварата и почти всички видове твърди и меки сирена са много вредни, струва си да се отбележи, че моцарелата, киселото мляко и сладоледът са малко по-малко вредни. От време на време е разрешено да включвате меки сирена в менюто, например фета, сирене фета или масло. Таблицата позиционира някои зеленчукови култури, включени в диетата на кръвна група 1, като вредни: авокадо, традиционни картофи, бяло зеле и маслини. Те са богати на въглехидрати и различни мазнини, а методът за борба с наднорменото тегло за първата кръвна група трябва да се основава на протеини и протеинови храни. Ако говорим за растителни масла, сред тези, които добавят тегло, се считат шам-фъстъкът, маслиновото масло, фъстъченото масло е позволено да се консумира умерено. Диетата за кръвна група 1 подчертава редица продукти, които осигуряват бързо наддаване на тегло от категорията на плодовете, както и соковете, направени от тях. Те включват, например, цитрусови плодове: портокали, мандарини и грейпфрути, като консумирате пъпеши, можете бързо да напълнеете; следователно портокаловите сокове имат подобен ефект. Зелевите сокове не трябва да се включват в диетата. Всичко това се обяснява с факта, че те стимулират стомаха и отделят хранителни сокове. Човек с първа кръвна група явно започва да изпитва глад и да се стреми да яде, също така забавя метаболизма си и нарушава метаболизма си.

Продукти за отслабване и диета за кръвна група

Все пак за диетата по кръвна група има 1 таблвключва списък от продукти, които по естествен начин, дори и в големи количества, премахват наднорменото тегло, освобождават от токсините и повишават работата на всички системи на тялото. Например, черният дроб е незаменим източник на витамини от група В, има благоприятен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт. Заедно с това е важно да ядете червено месо, диетата за първа кръвна група, отрицателен Rh е особено фокусирана върху протеините, така че е важно да включите морски дарове в менюто, както и рибно месо, за предпочитане нискомаслени сортове . Ако наблегнете на консумацията на месо, то нека е младо агнешко, говеждо, телешко или агнешко, избягвайте свинско месо, мазен бекон и полуфабрикати под формата на колбаси. Продуктите от морски дарове, които ще доближат женската фигура до идеалните параметри, трябва да включват бяла риба: камбала, треска, сардини или риба тон, както и червена риба, представена от сьомга, розова сьомга. Що се отнася до калмарите или скаридите, тези видове трябва да се включват в менюто само периодично. Зеленчуците и плодовете, които помагат за намаляване на сантиметрите в диетата за първа отрицателна кръвна група, трябва да включват следното: сини сливи, пресни сливи са отлични, различни видове сушени плодове, броколи, спанак и артишок могат да се консумират в големи количества. Те стимулират стомаха, което незабавно повишава метаболизма и ви позволява бързо да отслабнете. Важно е да запомните, че диетата, съобразена с вашата кръвна група, не е бягане на къси разстояния, а вид дълъг маратон, който ще се превърне в начин на живот. Този метод за борба с наднорменото тегло е много ефективен, но трябва да подходите съзнателно, да следвате всички препоръки за дълго време, за да формирате навик и тогава желаните излишни килограми ще бъдат загубени и вашата фигура ще придобие привлекателността на своите линии . Препоръчваме да прочетете: