За да се подредите, е по-добре да изберетегодишен период. Краставицата диета за бърза загуба на тегло е идеален вариант. В градината краставиците са задължителен зеленчук за всеки градинар и освен това краставиците не са деликатеси и труднодостъпни зеленчуци. Този прост и полезен продукт, евтин и вкусен, може да помогне в кратък период от време за решаване на различни здравословни и фигурални проблеми. Лятният период е идеалното време за привеждане на организма в ред:

• Да се ​​откажа от тези излишни килограми.
• Подобрете червата.
• Дай си сила.
• Помпа мускули.
• Добавете сила към цялото тяло.
• Подобрете настроението си.

През летния период всички дефекти на тялото се виждат порадиотворени дрехи. Тъй като под дрехите не можете да скриете нищо, трябва да се ограничите до ядене и да упражнявате активна физическа активност. Това, разбира се, е голям стрес за тялото, тъй като не всеки ще може да се храни и да се държи във форма. За това първото нещо, от което се нуждаете, е волята и голямото желание да изглеждате красиво. Почти всички зеленчуци и плодове са полезни за човешкото тяло, но те трябва да се използват правилно и мъдро. Всяка диета изисква предварителна консултация с лекар, тъй като може да бъде не само загуба на време, но и опасна професия. В момента, една краставична диета за бърза загуба на тегло е много популярна в целия свят.

Каква е ефективността на диетата с краставици?

• Краставиците се състоят от вода с 95%, а останалите 5%това е целулоза. Тя е много полезна за организма, за правилното храносмилане и отстраняване на токсините от тялото на токсините и вредните вещества. Водата също помага за отстраняването на вредни вещества от тялото, така че не е необходимо да пиете 2 литра течност дневно. Водата може лесно да бъде заменена от ядене на 2 кг краставици всеки ден.
• Краставиците спомагат за поддържането на кожата в отлично състояние.
• Краставиците като маска за лице дават нов и изваден външен вид, премахват умората и подуването.
• Екскретирани от тялото излишната течност, тъй като те са диуретик, на същото естествено.
• Диета на краставици е бърз начин да отслабнете. В допълнение към водата и влакното, в краставиците има много витамини и микроелементи, които са полезни за човешкото здраве. Краставиците съдържат витамини В1, В2, С, РР. Всички те лекуват и подмладяват тялото.
• Краставиците помагат да се регулира метаболизма в тялото и бързо да се премахнат излишните килограми. След една краставична диета, човек се чувства лек и удобен.

Основни принципи и правила на диетата на краставиците

Всеки ден човек да получи положителен резултатв резултат трябва да ядете половин килограм краставици, но без сол. Краставиците трябва да бъдат пресни и сурови. От краставиците можете да приготвяте всички видове салати. В допълнение към тях можете да пиете вода в неограничени количества, но водата трябва да бъде варена или минерална без газ. За закуска можете да пиете чай или кафе без захар. Има някои краставици за една седмица без нищо - това е много трудно и също е грешно. Тялото може да бъде изтощено и бавно. Ако работите или учите, намаляването на силата няма да доведе до добри резултати, а само ще ви навреди и разстрои. Ето защо, когато се диета, можете да ядете други храни, но тези, които не причиняват вреда. По-добре е незабавно да се изключат всички вредни продукти:

• Мастни, пържени, пушени, осолени.
• Сладки, захар в чай, кафе.
• Брашно продукти.
• Газирани напитки.
• Алкохолът.

Вариации на салати от краставици

Номер на опция 1. 3 кг краставици нарязани на кубчета, сезон с майонеза (ниско калорични), можете да пипер, но не сол! Добавете различни зеленчуци: магданоз, копър, лук, чесън. Можете да използвате сухи подправки. Цялата салата е разделена на 5 приеми. Салата трябва да е достатъчна за един ден. Частите трябва да са по-малки, но по-често. Ако ядете цялата салата наведнъж, това ще бъде още по-лошо. Възможност за салата номер 2. 2 кг краставици нарязани на филийки и сезон със заквасена сметана или нискокалорични кефир. Можете да добавите варени яйца, така че салатата не е твърде проста и безвкусна. Също така е възможно да добавите пипер или сухи билки. Вариант на салата номер 3. Краставици, нарязани на филийки, добавете домати. Съотношението на краставици и домати 2: 1. Можете да напълнете със слънчоглед или зехтин. Можете да добавите готвено месо в салата, но не и мазни. Важно е да запомните 3 правила за желязо:

• ядете малки порции често;
• Храната не е солена;
• Не претоварвайте тялото през нощта.

Благодаря краставици за това, че благодарение на тях, а именнотяхната физиология, тялото след диетата с краставици се чувства по-добре, по-здравословно и по-оживено. При нормалния подход диетата няма противопоказания. Но ако човек е склонен към някои хронични заболявания или е в приложена възраст, тогава не рискувайте здравето си и се консултирайте със специалист - диетолог и терапевт. Какво ви е необходимо за диета с краставици

• всеки ден имате нужда от 2-3 килограма пресни краставици,
• вода
• голямо желание, воля и желание за победа,
• здрав организъм

Какви са ползите от диетата с краставици?

• благодарение на краставиците храната перфектно се движи през червата,
• подобряване на процеса на метаболизъм,
• изтеглете вода от тялото,
• нормализират баланса между вода и сол,
• направете кожата чиста, гладка, здрава, млада,
• не са алергични продукти,

Вариантите на диетата могат да бъдат различни. Има диета за 3 дни и има една седмица.

Диета за 3 дни - класическа диета с краставици

Диетата се основава на ядене само на краставици, бездобавяне на сол и други продукти. Може да се предположи само подправки и много зеленина :. лук, магданоз, зелена салата и т.н. За хора с голям воля да се хранят на диета от краставици, предназначени за тази седмица: С тази диета, човек трябва да яде всеки ден 2-3 кг краставици. Диета по ден: На ​​първия ден:

• Закуска: няколко краставици, парче ръжен хляб.
• Обяд: зеленчукова супа: краставица, моркови, ряпа, ябълка.
• Вечеря: салата от краставици и зеленчуци с добавка на слънчогледово олио.

Вторият ден:

• Закуска: краставици, парче ръжен хляб.
• Обяд: салата от краставици и варено говеждо месо.
• Вечеря: салата от краставици, зеленчуци и растително масло.

На третия ден:

• Закуска: няколко краставици и ръжен хляб.
• Обяд: малко варен ориз, варени риба и кисели краставици (200гр).
• Вечеря: краставична салата със зеленина и растително масло.

На четвъртия ден:

• Закуска: краставица и парче ръжен хляб.
• Обяд: краставица, варен ориз, твърдо сирене.
• Вечеря: салата от краставици, зеленчуци и слънчогледово олио.

На петия ден:

• Закуска: няколко краставици и ръжен хляб.
• Обяд: зеленчукова салата от зеленчуци, оранжево.
• Вечеря: салата от зеленчуци, краставици, растително масло с добавка на твърдо сирене.

На шестия ден:

• Закуска: краставица и ръжен хляб.
• Обяд: зеленчукова супа, варено яйце, круша.
• Вечеря: салата от краставица и зеленчуци с добавка на слънчогледово олио.

На седмия ден:

• Закуска: парче ръжен хляб, чифт краставици.
• Обяд: супа от пресни зеленчуци, като краставици, моркови, ряпа, зеленчуци, ябълка.
• Вечеря: салата от краставици, зеленчуци и слънчогледово олио.

В резултат на диетата,човек ще загуби средно 7 кг, нормално баланс между вода и сол, кожата ще бъде почистена. За най-добри резултати е по-добре да комбинирате диета с упражнения. Приемането на спорт на открито е отличен начин за зареждане на тялото с енергия.

Какво трябва да запомните при спазване на диета с краставици?

• Основната част от диетата е краставиците само в прясна форма.
• Такива подправки, като Mivina, не трябва да присъстват в диетата, тъй като съдържат сол и други ненужни съставки.
• По-добре е да приемате витамини в комплекс, защото някои краставици не са достатъчни, за да запълнят тялото с достатъчно витамини.
• Не е нужно да отивате до крайности и да ядете само краставици. Това не е достатъчно - тялото се нуждае от протеини и мазнини.
• Ако човек страда от гастрит, не започвайте диета.

Не всички хора успяват да отслабнатизползвайки диети. Необходимо е да се включи в режима на деня спорт, ходене на открито, да се изключат лошите навици и нервните натоварвания. Понякога само променящата се ситуация помага да живеете по нов начин и да отслабнете постепенно. За да опитате диета с краставици и да я тествате на тялото си, а също и да разберете дали тя ще помогне да отслабнете, трябва да прекарате ден за освобождение. След появата на първите резултати можете уверено да нарисувате цялата седмица за горния метод. Храна в почивен ден трябва да се състои от краставици, домати, растително масло и варени яйца. Растителното масло помага на тялото да насища и яйцето прави разнообразие в диетата. Ето защо такова хранене трябва да помогне на тялото да се разтовари.

Коментари

коментари