Пътят на живота е сложно нещо. Той е изпълнен с успехи, неуспехи и неочаквани завои. И има голяма вероятност, когато пътувате по този път, вашият "колега пътник" ще бъде криза на личността. Сега, като четете за това, със сигурност си го представяте като огромно чудовище, което не може да бъде игнорирано и да не бъде преодоляно. Но не забравяйте думите на великия Фридрих Ницше: "Това, което не ни убива ни прави по-силни." Оказва се, че вашата криза може да ви бъде полезна! Но как и какво, питате? Ще говорим за това.
Какво представлява кризата?
Кризата е сблъсък между старата и новата,между познатото минало и възможно бъдеще, между този, който сега се намирате, и този, който може да бъде. Това, което е било добро и ефективно, е повече от това. Целите не могат да бъдат постигнати с помощта на старото и новото си. Много често в условията на криза се проявяват латентни конфликти и противоречия. Психологически личностни кризи различават по това, в такива условия поставя един човек - той не може повече да се държат по стария начин, поведението му вече не е необходимо да го носи резултати. Ето защо да не влязат в криза, често ли изпитвам чувство на безизходица и да се намери изход. А изход не е всичко ... Кризата също се забелязва от много хора като период на тревожност, страх, несигурност, понякога празнота, безсмисленост на съществуването, спирка - всеки идва с метафора. Това е, което хората казват различни, говори за своите преживявания и чувства по време на криза:
- - Сякаш само замръзнах в някакво пространство и не се помръднах.
- "Никой не беше наоколо и имаше чувството, че никой няма да ми помогне, а целият свят се разпада".
- "Чувствах трепет, слабост, тежест, напрежение и скованост."
- "Беше като гмуркане - ме прегърна цял и не можех да се скрия от него никъде."
- "Струва ми се, че съм в прозрачен балон и невидим филм ме отделя от други хора."
- - Наистина исках някой друг да ми помогне.
- "Не исках нищо, нищо не!".
- - Струваше ми се, че целият свят изглежда е заключен около мен и ще ме смаже.
- "Бях изтощен и нямах достатъчно сили за нищо."
- "Животът ми вече не принадлежи на мен, аз вече не съм негов" автор ".
- "Времето в мен сякаш спре, но нещо се случва навън и се случва ...".
- - Исках възможно най-скоро да намеря изход от този непроходим мрак.
Всичко това е за него, за психологическата криза. Отделно, думите на всяка от жените не означават нищо и могат да означават всичко, но заедно те правят снимка на лична криза. Съгласете се, картината е тежка и неприятна. Все пак не случайно това условие е една от най-честите причини да се обърнете към психолог.
Какви са кризите?
Има много от тях. Всъщност кризите в развитието на личността са три вида: възрастова криза, ситуационна криза и пряко лична. Като правило, когато хората казват: "Имам криза!", Тогава говорим за третия вариант. Но ние ще разгледаме всичко - да знаем кога да изчакаме и да спечелим и търпение, и кога - да поискаме съвети от приятелки или да търсим изход от литературни източници. Така че, възрастовите кризи. Това всъщност е норма на живота. Те са почти всеки човек и в повече или по-малко същия формат. Една възрастова криза е, когато човек вече иска нещо, но околната среда все още не му го дава. Има много такива кризи и те възникват почти от ранна детска възраст. Детските кризи са в края на първата година, на три години, на седем години и през юношеството. Всички те са свързани с придобиването на независимост и нови умения на детето. Например, на три години детето вече иска да се облича, но майка му още не го позволява, защото отнема прекалено много време. И детето започва да тренира. В тази ситуация майката трябва да вземе детето до зрялост и специално да отдели времето за детето да се облича - в противен случай никога няма да се научи да го прави, а израстването му ще спре. За нас е по-голям интерес възрастовите кризи от зряла възраст. Първата такава криза е 17-18 години. През този период се случва първата среща с зряла възраст. Човек започва да се самоопределя и търси мястото си в света. Втората криза се случва в интервала от 30 до 40 години - така наречената криза в средата на живота. Човек оглежда живота си и отговаря за себе си въпроса: направи ли всичко, което исках? Следващата криза - преди пенсиониране - се случва в периода 50-60 години и е свързана с пенсионирането и промяната на динамичния начин на живот към по-мирен. И последната възрастова криза е кризата на края на живота - всичко се случва на различна възраст. Тя е свързана с обща оценка на живия живот - положителен или отрицателен. Друг вид психологическа криза са ситуационните кризи. Те имат своя собствена причина, добре разбрана от човека. Например искам богат, любещ, интелигентен и весел съпруг - като цяло, да ядат риба и да се изкачат на бор. Но всички заедно е невъзможно и жената е един на един с това "това е невъзможно". Или, например, искате да имате време за изграждане на кариера, а огнището е идеално за създаване, а времето и енергията не са достатъчни за всичко. Всички тези "мъртви краища" са напълно прозрачни. Всичко, от което се нуждаете, е да дадете приоритет, да се обърнете и да излезете от този капан. Е, това може да е малко начало, но е напълно възможно да живеем с него. И последният тип са лични кризи. Те се отличават със сложността и объркването на преживяванията, от тях е толкова трудно да се намери изход. Те могат да имат абсолютно различни причини. Всички знаем за кризите, свързани с тъжни събития: скръб, загуба, самота, чувство за безсмислие. Малцина обаче знаят, че кризисният опит може да бъде причинен от нещо, което по същество е радостно - рождението на детето, сватбата или дългоочакваното покачване. Резултатът е винаги един и същ: човек чувства, че нещо се е променило вътре и днес той вече не може да живее по начина, по който живее вчера. Той става различен. Тези кризи ще бъдат разгледани допълнително.
Какво ви очаква: етапи на преживяване
Слава богу, развива се кризата на индивидаПостепенно, тъй като никой не може да издържи на такъв внезапен спад в гравитацията. Има няколко етапа, през които преминава човек и можете да се радвате - кризата винаги завършва на изход. Само за всички, това е ваш собствен начин. Силният и здрав човек винаги може да намери опция, която да е подходяща за него. Но вие сте такъв човек? Така че, етапите на преживяване на кризата:
За съжаление, кризата не винаги завършва по този начинярък - понякога се случва обратното. За лош сценарий, психолози са нервно-психични и психосоматични заболявания, самоубийство, бягство от обществото, посттравматичен стрес, различни престъпления, алкохол или друго друга зависимост, и т.н ... Както можем да видим, кризата не е просто човек се чувства силата - той може и го унищожи.
Как да оцелеем от кризата?
След като прочетете всичко, което е написано, вероятно,бяха ужасени от мисълта за това, което ще трябва да издържите. Но не се притеснявайте прекалено много. Кризата на личността не може да надмине всички и ако това се случи с вас - бъдете щастливи, защото това означава много високо ниво на психическо развитие. Е, ако не - тогава колкото повече се радвам, защото вече сме отбелязали, че това е едно от най-трудните и неприятни условия в живота. За най-дълбоко съжаление изходът от кризата не може да бъде избегнат или ускорен. Не забравяйте - трябва да оцелеете от кризата и едва тогава ще имате възможност да излезете. - И какво, не можеш да бъдеш различен? Вероятно има ли магическо психологическо средство? "- с надежда ще попитате. И ние ще трябва да ви разстроим: "Не, не съществува." Всъщност няма магически средства. Но има вашата личност и вашите собствени ресурси. Те са били използвани от самия Бог. Трябва да се каже, че всъщност съществуват два изхода от кризата. Първият е да се отговори на призива на съдбата и, след като го предприемете, да скочи в несигурност и да се опита да се промени. Но ние забравяме за втория вариант - избора на сигурност и желанието да запазим съществуващия ред, спрете и не ходете на промяна. Да, това премахва алармата. Но тревожността винаги е придружена от личен растеж, а липсата на промяна го ограничава и понякога дори те унищожава. Надяваме се, че сте избягали и сте избрали първия вариант. В противен случай не можете да прочетете допълнително. И така, как да облекчите себе си жива криза?
Това е всичко, което искахте да знаете за кризата на лицето,но се страхуваха да попитат. Е, може би не, но сега всички знаете. Най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че кризата е опитна и ограничена и резултатът е вашата нова, блестяща и зряла личност. Идентичност криза, подобна на никненето на зъби: болезнено, трудно, можете да се опитате да се облекчи, но пропуснете този период (например, дърпа зъби от венците специално устройство) не може. И благодарение на изрязаните зъби най-накрая можете да хапнете и дъвчете. Също така с човека - след като сте преживели кризата, ще придобиете нов опит, може би дори някои знания и умения. След кризата, много ситуации, които като че ли е трудно за вас да се възприема като елементарен: "И заради това, аз бях преминават през?!" Като цяло, в глобален смисъл на криза - това е добро и добро. Така че не се страхувайте, отидете за него и вие ще успеете! Препоръчваме ви да прочетете: