Крампи при бременни жени в краката през нощта: причините за това какво да се направи

Причините за неволно свиване на мускулите през нощта

Внезапна остра болка в крайник е познатапочти всяка бременна жена. Тези усещания идват на вълна или цял цикъл, когато след отпускане на мускула се получава нов спазъм и така няколко пъти.По време на гърчове, бременни жени трябва да се простират иза да загрее комбинирания крак Фото: Getty Липсата на микроелементи, включително калций, магнезий, калий и витамини В, може да предизвика това явление. По време на бременност това е свързано с:

С токсикоза. Дехидратацията настъпва по време на повръщане. Изригващата маса разтърсва полезни елементи.
С развитието на плода. Детето се нуждае от храна за правилното развитие, той извлича витамини от майка си.
С използването на диуретици, които заедно с подпухналостта лишават бъдещата майка от полезни вещества.
С некачествена храна. Мама не яде храните, които тялото й се нуждае.

Това е само част от проблемите, които причиняват намаляванемускули. Неправилното диета може да причини диабет, което също предизвиква спазъм myshts.Rezkoe мускулна контракция може да предизвика разширени вени, прекомерна абсорбция на кафе, матката налягане на вена кава, други усложнения по време на бременност.

Какво да правим с рязкото свиване на мускулите по краката?

Първата помощ при силна болка е да дръпнете пръстите на долния крайник към себе си. Тогава трябва да я отпуснете. Направете това 2-3 пъти, след което:

Правете нежен масаж на мускулите на стомаха или поставете горна мазилка върху него.
Разходете се около апартамента, за да възстановите кръвообращението.
Легнете на леглото и поставете ролката под засегнатия крайник от одеялото, така че спазмите да не се появят отново.

Понякога, по време на болка, можете да отидете на баня ипоставите крайника в гореща vodu.Kak Обикновено тези болки дебнат през нощта, когато мускулите са отпуснати, и внезапното движение може да доведе до внезапна спазъм spazmLechenie въз основа на изходящ заболяване, така че е необходимо да се консултирате с лекар. Може да е необходимо да се преразгледа диетата, лекарят може да предпише витамини. Изберете по време на бременност удобни обувки с височина на тока от не повече от 5 cm. Яжте често и на малки порции, за въвеждане на витамини храни, богати на диетата. Опитайте се да заспите от лявата страна, за да не натискате кухата вена. По време на отдих, сложи петите на vozvyshennost.Spazmy по време на бременност - не е необичайно. Консултирайте се с Вашия лекар, за да разрешите всички провокиращи фактори.