На улицата стана очевидно по-студено и лек денстана по-кратък. Както знаете, в студения период от време тялото се нуждае от повече калории. За да подобрят настроението си, много по-често започнаха да гледат хладилника и да поемат шоколада. По-добър начин да се опита да замени шоколадови полезни въглехидрати, които допринасят за достатъчно производство на серотонин, а дори и през зимата дълго печалба допълнително тегло. Захарта е по-добре заменена със сушени плодове и ролки - хляб от брашното от грубо смилане. Протеинова храна помага при пристъпи на глад, затова използвайте колкото се може повече белтъчини. Освен това те допринасят за загуба на тегло. В студения сезон супата спестява от студа, защото осигурява чувство на ситост, ускорява метаболизма и насърчава затоплянето на тялото.
