Хормони, хормони... Животът на жената започва стях и завършва с тях. Сексуалното развитие започва вътреутробно и от 15-та седмица е възможно да се определи пола на нероденото дете. И тогава развитието на жените се разделя на няколко периода. Всеки от тях има свои собствени характеристики. Никой от тях не може да се нарече прост. Но физиологичният етап на менопаузата е най-трудният.

Кулминация — обща информация

Възниква въпросът:Когато настъпи менопаузата, необходимо ли е лечение? Климактеричният период (менопаузата) може да продължи доста дълго (до 10 години). Започва в повечето случаи след 40 години. Но може да е рано или късно (35-55). Хормоналните промени в тялото на жената водят до постепенно намаляване на репродуктивните функции. Този дълъг период е разделен на 2 фази. Първата му фаза — пременопауза — характеризиращ се с факта, че продължителността на менструацията и тяхната редовност започват да се променят. Секрецията може да стане или много оскъдна, или много обилна, а ритъмът му е непостоянен. Постменопауза — втора фаза на менопаузата. По това време хормоналната активност на яйчниците избледнява, менструацията спира напълно и започва период на физиологична почивка за репродуктивната система на жената. Менопауза — неразделна част от стареенето, която всяка жена преживява по различен начин. Някои хора не изпитват значителни промени в тялото или ума си, докато други изпитват цял ​​комплекс от симптоми, наречен менопаузален синдром.

Климакс: причини и последици

От около 35-годишна възраст количеството естроген(хормон, който е необходим за началото на менструацията и бременността) и прогестеронът започва постоянно да намалява. И намалява, докато менструацията спре напълно и репродуктивната функция на жената изчезне. Тъй като половите хормони участват активно в регулирането на различни органи и системи на тялото, възниква временна дезорганизация на функциите на тялото, което трябва да се адаптира към новите условия на живот. Естрогенът влияе върху работата на сърцето, пикочно-половата система, системата за терморегулация, състоянието на костите, кожата и косата. При хормонален дефицит се появяват „сривове“, чиято тежест зависи от наличието на стресови фактори, наличието на остри или хронични заболявания, сексуални или психо-емоционални разстройства. Женските полови органи претърпяват значителни структурни промени, включително атрофия. И възниква необходимостта от лечение. Яйчниците постепенно намаляват синтеза на прогестерон и естроген. Теглото им намалява от 6-7 g до 4 g. Фоликуларният им апарат постепенно умира, а съдовете се заменят със съединителна тъкан. Формата и теглото на матката също се променят значително поради атрофични процеси. Стените му стават по-плътни и изтънени. Мускулните влакна се заменят с фиброзна тъкан. Фалопиевите тръби стават по-тесни, по-къси и по-тънки. И ресничките на свободния им ръб напълно атрофират. Вагиналната лигавица напълно губи своята еластичност. Синтезът на млечна киселина и гликоген намалява, което води до промяна на pH на вагиналната среда от кисела към алкална или неутрална, което насърчава разпространението на патологични микроорганизми. Това често води до появата на атрофичен колпит и неговото лечение.

Менопауза Симптоми

Редовност на менструалния цикъл склимактеричният синдром започва да се променя още преди менопаузата. Продължителността му става по-дълга или по-кратка в сравнение с предходния период. Доста често по това време може да се появи дисфункционално маточно кървене, причинено от нарушения в синтеза на жълтото тяло и фоликулите. Кървенето от този вид варира по сила и продължителност. Понякога те са толкова силни, че трябва да бъдат лекувани спешно, за да се избегне рискът за живота на жената. И зацапването може да се появи в средата на цикъла. Намалените нива на естроген причиняват вагинална сухота. Стените му губят еластичност, изтъняват и започват да отделят все по-малко секрет. Нееластична и суха вагина може да причини дискомфорт по време на полов акт и в ежедневието. Този проблем може да се избегне чрез третиране с различни супозитории и водоразтворими лубриканти. Загубата на полови хормони засяга мускулния тонус на пикочно-половия тракт. В някои случаи намаляването му е толкова значително, че се развива уринарна инконтиненция, което налага използването на урологични тампони. Променливо настроение, лош сън, раздразнителност, умора, депресия, изпотяване, ускорено стареене на кожата, болки в мускулите и ставите — Това са спътниците на менопаузата, чиято поява зависи от намаленото ниво на половите хормони. Но най-ранният и характерен симптом, който подсказва наличието на менопаузален синдром и неговата тежест, са горещите вълни. 75-85% от женското население е изпитало какво представляват горещите вълни.

Менопауза: Приливи и отливи

Горещите вълни започват да се появяват преди 1-2 годинименопаузата. И продължителността на този период може да бъде от шест месеца до 15 години. Продължителни и тежки горещи вълни, изискващи специално лечение при менопауза, се появяват при жени с изкуствена (отстраняване на яйчници) или ранна менопауза. Появата на горещи вълни се свързва с факта, че чрез ендокринния лигамент на хипоталамус-хипофизната жлеза тялото на жената се опитва насилствено да елиминира липсата на естроген, принуждавайки яйчниците да произвеждат полови хормони. Естрогените влияят пряко върху процесите на терморегулация на организма. При недостиг на хормона към хипоталамуса се изпращат фалшиви сигнали за прегряване. И тогава се активират механизмите за защита и освобождаване на излишната топлина: сърдечният ритъм се ускорява, кръвоносните съдове се разширяват и започва обилно изпотяване. Активирането на тези защитни механизми се възприема от жената като внезапно усещане за топлина. Появява се в гърдите и като вълна се търкаля по шията, главата и ръцете. Най-често тези усещания засягат горната част на тялото. Но понякога горещите вълни могат напълно да погълнат цялото тяло. Продължителността на всеки прилив е от 10 секунди до десетки минути (средно 3-4 минути). Честотата им също е различна. Броят на горещите вълни на ден определя тежестта на менопаузалния синдром:

• 1-ва степен — лека: до 10 горещи вълни без прекъсване;
• 2-ра степен — средно: 10-20 горещи вълни с ускорен сърдечен ритъм, болка в областта на сърцето, главоболие, световъртеж, намалена работоспособност;
• 3-та степен — тежък: повече от 20.В този случай се появяват пристъпи на слабост, гадене, повишен и неравномерен сърдечен ритъм, резки колебания в кръвното налягане, повишена температура, загуба на работоспособност, последваща обилна студена пот и втрисане. При тази тежест на синдрома лечението на менопаузата е необходимост.

Горещи вълни могат да се появят дори по време на сън.Една жена може да не забележи пристъп на топлина, но усещането за студ, което възниква поради студена и мокра пот, я кара да се събуди. Честите атаки по време на сън водят до нарушение на съня.

Приливите: спусък

Много често горещите вълни не започват от нищото. Следните фактори допринасят за появата им:

• източници на топлина — сешоари, ютии, камини, печки;
• висока околна температура: гореща стая, сауна, душ, гореща на улицата;
• рязка и топла храна;
• горещи напитки;
• прекомерна консумация на захар, кафе, алкохол;
• тютюнопушенето;
• невропсихични състояния (стрес, тревожност).

Всяка жена може да се научи да контролиравашите приливи и отливи. Необходимо е да се анализират атаките, да се определят основните причини, които допринасят за тяхното възникване, и да се опитаме да елиминираме появата на тези причини. Въпроси, чиито отговори ще помогнат на една жена, са следните:

Кога (през деня или през нощта) имаше атака?

Каква продължителност и власт беше тя?

Къде дойде приливът? Имали ли са допълнителни източници на топлина?

Колко преди това пушихте (пиехте кафе)?

Какво по време на атаката сте пили или ядете?

В какво емоционално състояние си бил? Може би имаше стрес или умора?

Какво сте направили, за да облекчите състоянието и дали тези мерки са били ефективни?

Приливи и отливи: препоръки

Тези общи препоръки няма да премахнат сами горещите вълни. Но те ще помогнат за намаляване на тяхната честота и тежест.

Спазвайте принципите на правилното хранене. Ограничете консумацията на пикантни, солени, мастни храни. Пълнозърнестите храни, пресните зеленчуци и плодове и киселинните млечни продукти ще подобрят общото състояние на организма, съдържат калций, магнезий, фибри. И тяхното потребление ще помогне за намаляване на приливите.

Консумирайте достатъчно вода (1,5-2 литра на ден). Вашите загуби на течности през този период са огромни и трябва непрекъснато да ги запълвате. Не пийте прекомерно кофеин и напитки, съдържащи алкохол.

Дори и да не сте ходили във фитнес залата,сега е моментът да мислим за увеличаване на физическата активност. Разходете се, ходете повече, използвайте стълбите, ако има работещ асансьор. Физическото натоварване не влияе директно на приливите. Но 30 минути зареждане значително ще увеличи настроението ви. Те ще облекчат депресията, тревожността и стреса. Освен това, физическите упражнения помагат в борбата срещу остеопорозата и сърдечносъдовите заболявания.

Кажете не на изкуствени тъкани и отидетедрехи от лен, памук, вискоза. Синтетичните тъкани слабо абсорбират влагата и неприятният мирис на пот се появява много по-бързо. И лошата вентилация и пренос на топлина причиняват прегряване и увеличават броя на атаките. Опитайте се да оставите врата си отворена и да носите многопластови екипировки. Като премахнете един от горните слоеве, можете да избегнете течението.

Личната хигиена вече е валидна за вас. И се опитайте да вземете душ най-малко 2 пъти на ден. За да намалите неприятния мирис в резултат на прекомерно изпотяване, можете да използвате антибактериален сапун и дезодоранти.

Не поемайте цялата работа и не я опитвайтенезабавно изпълни. Сменяйте времето за работа с почивка. Достатъчно спи. Отпуснете се. Започнете медитацията и йога. Това значително ще облекчи напрежението, стреса и умората, което със сигурност ще засегне честотата на приливите.

Използвайте водоразтворими лубриканти от сухотата на вагината. Вазелинът не е помощник по този въпрос.

Започнете лечение на менопаузата с тези прости препоръки.

Не се колебайте да се свържете с Вашия лекар, ако приливите ви пречат да живеете и работите нормално.

Приливи и отливи

Основният провокиращ фактор за появата на прилив— стрес. Много е трудно да се запази спокойствие в ритъма на съвременния живот. Конфликти на работа и у дома, важни срещи, публични изказвания, доклади, закъснения… Този списък може да бъде продължен дълго време. И дори знаейки, че всички тези причини допринасят за появата на горещи вълни, няма да е възможно да ги избегнете в реалния живот. Ето защо е важно да се опитате да се научите да контролирате горещите вълни дори в критични ситуации. За да направите това:

• Носете вода в малка бутилка. Няколко глътки студена вода ще спрат външния вид и ще предотвратят развитието на атака.
• Намаляването на тежестта на приливите ще помогне да се издухате с въздух. Носете фен с вас. Намерете някъде близо до мястото с вентилатор или климатик.
• Опитайте се да не закъснявате за срещи и това не е такаще ви причини прекалено вълнение. Ако възникне такава ситуация, добре се обадете назад и предупреждавайте за закъснение. Помислете за възможността за комуникация с лицето, което ви очаква предварително. Не бързай.
• Диафрагматичното дишане успокоява нервнатасистема. Ако усетите наближаващия прилив, вземете няколко бавни, дълбоки вдишвания с затворени очи. Пейте у дома, в природата, на работното място, за предпочитане с пълен глас. Той също така развива дълбоко дишане.
• Ако привлеченето на течението по време на отчета,реч, доклад, важен разговор, опитайте се да не мислите за приливите. По-добре е да се съсредоточите върху темата. В края на краищата, фактът, че в момента имате прилив никой и не знае, освен вас. Пазете доверие и това ще даде сила.

Приливи и отливи: лечение

Необходимостта от използване на лечение при менопаузалекарствена терапия настъпва, когато сте спазили всички препоръки за безлекарствено намаляване на честотата и силата на горещите вълни, но те се оказаха малко. Само лекар трябва да ви даде препоръки как да лекувате менопаузата, като вземете предвид вашето състояние. При лечението на менопаузата се използват следните лекарства:

• Намаляване на налягането. В края на краищата, приливите често са съпътствани от рязко повишаване на кръвното налягане. Важно е да запомните, че само лекар може да предпише такива лекарства, да промени дозата си в лечението на менопаузата.
• Меките успокоителни средства намаляват нестабилността на нервната система, което намалява честотата на пристъпите.
• Антидепресантите се предписват от лекар за лечение на менопауза, която се съпровожда от депресивни разстройства.
• Препаратите за хормонална заместителна терапия съдържат естрогени, които компенсират дефицита им в организма. Схемата на приложение и самите лекарства се избират индивидуално.

Всички тези лекарства могат да се използват при лечение на менопауза само след задължителна консултация с Вашия лекар.

Коментари

коментари