Менопаузата при жените

Думата "кулминация" постоянно чува, но до тезиДокато самата жена не се сблъсква с този период от живота си, това явление, както и симптомите на менопаузата при жените, той абсолютно не се интересува от жени, които не са навършили четиридесет. И затова, след като влезе в климактеричния период, жената се чувства несигурна и объркана. Но ако предварително знаеше какво се очаква от нея, жената ще знае как да се държи в този или този случай. Като правило първите симптоми на менопаузата при жените са: емоционална нестабилност, настроение, раздразнителност. Тогава няма усещане за преминаване на хронична умора, може би появата на безсъние или, напротив, повишена сънливост. След това жената започва да забелязва нарушенията на менструалния цикъл - най-напред незначителен, а след това все по-силно. Това са първите признаци на менопаузата при жените и я карат да я убождат и да мисли. Най-разумно би било през този период да се консултирате с лекар, който ще оцени състоянието на жената и ще даде най-оптималните препоръки. За да реагирате спокойно на новото ви състояние и да го приемете, една жена трябва да знае какво се случва с тялото й, какво точно причиняват тези или тези процеси. Причината за първите признаци на менопаузата при жените е така наречената менопауза. Началото на менопаузата при жени настъпва след около 40 години. В тази възраст започва постепенно намаляване на производството на прогестерон - хормонът на жълтото тяло. Това не е началото на менопаузата като такова, а първите предпоставки. Няколко години по-късно, около 45-годишна възраст, яйчниците на една жена започват да произвеждат много по-малко естроген от преди. В резултат на този процес, менструацията става хаотична и след известно време тя изчезва напълно. Бих искал да насоча вниманието на жените към толкова важен въпрос като репродуктивната функция. Въпреки факта, че възможността на жената да зачене е значително намалена в самото начало, че е необходимо да се отделя специално внимание на въпроса за контрацепция, тъй като доста често в този период на бременността се случи, на която жената е наясно, отписване на липсата на менструалния нестабилност цикъл. И по време на менопаузата понякога има така наречените хормонални "скокове", през които женския организъм е напълно готов да зачене. Ето защо, ако, разбира се, не планирате да станете майка, погрижете се за надеждна контрацепция. За да изберете най-добрия вариант, трябва да посетите лекар. Между другото, само лекар може надеждно да каже дали трябва да се страхувате от бременност. За да направите това, една жена трябва да премине кръвен тест, за да определи нивото на хормона в него FSH. Хормонът FSH е фоликулостимулиращ хормон, който отговаря за нормалното функциониране на яйчниците. Ако има значително увеличение на този хормон в кръвта, това показва, че е имало пълно изчерпване на яйчниците, в които няма овули. По правило това се случва след една година отсъствие на менструация. Думата "кулминация" е от гръцки произход и в превод означава "стълба". И слизането по тази стълба може да бъде доста трудно, ако не вземете здравето си със съответната отговорност и внимание. През този период на менопауза при жените повечето от заболяванията, характерни за по-напреднала възраст, могат да бъдат предотвратени. В периода на менопаузата жените могат да развият симптоми като:

Чувство на така наречените "приливи и отливи".
Повишено потене.
Нарушаване на обичайния цикъл на сън - повишена сънливост или безсъние.

След известно време може да се наблюдават средно-временни смущения, изразени в следното:

Инконтиненция на урината от лека до тежка.
Изсушаване на лигавицата на влагалището.
Намалено сексуално желание.
Емоционален дисбаланс.

Ако една жена лекува леко здравето си, има наследствено предразположение или е изложена на външни негативни влияния, усложненията могат да бъдат още по-неприятни:

Метаболитни нарушения.
Нарушения и заболявания на сърдечно-съдовата система.
Остеопорозата.

Остаропорозата си струва да се разкажеоще, защото само знаете за проблема, можете да го победите. Остеопорозата не е нищо друго освен болест на мускулно-скелетната система. Тъй като болестта прогресира, има постепенно разрушаване на нормалната структура на костната тъкан, костната маса също намалява. Въпреки това, през целия живот качеството и структурата на костната тъкан, както и костната маса, постоянно се променят. Показателите варират под влияние на много фактори, главните от които са:

Естество на храната. Най-оптималната диета, която правилно балансира протеините, калций и витамин D.
Физическата активност също играе роля в превенцията на остеопорозата.
Нивото на половите хормони.

От момента на зачеването до около трийсетгодишна възраствъзраст в тялото на всяко лице, има интензивно натрупване на костна тъкан и съответно костна маса. И след 40 години, поради прекратяването на нормалното функциониране на яйчниците, процесът на стареене на костната тъкан започва. Ако този процес се осъществява в тежка форма, развива се остеопороза. Подобен вид остеопороза се нарича постменопауза. Коварството на тази болест се крие във факта, че за първи път признаците не се появяват, когато менопаузата настъпва при жените, а в 10-15 години. Най-честите фрактури на гръбначния стълб, предмишницата и шията на тазобедрената става. И фрактурите се дължат на много леко физическо въздействие върху костта.

Кога започва менопаузата при жените?

Както бе споменато по-рано, настъпва менопаузатаоколо 45 години. Въпреки това, това осреднени данни и често има различни отклонения от нормата. Ранната менопауза при жените може да има много различни причини. Изброените по-долу са най-често срещаните:

Силен стресов фактор в живота на жената е смъртта на близък човек, разводът, загубата на работа.
Инфекциозни заболявания, които настъпват при пубертета.
Редица имунологични заболявания на щитовидната жлеза.
Патологично ниска активност на яйчниците.
Гинекологични операции, насочени към отстраняване на матката и яйчниците.

Съответно, всички симптоми на ранната менопауза вжените се проявяват много по-рано от своите връстници. Жената започва да променя структурата на кожата, която започва да губи своята еластичност, състоянието на ноктите и космите. Поради хормонални промени е възможно да се увеличи или обратно намаляване на теглото. При извършването на кръвен тест се наблюдават промени в биохимичните му показания, в резултат на които е възможно развитие на коронарна болест на сърцето, инфаркт и атеросклероза. В допълнение, естествените възрастови промени в костната тъкан също започват да се появяват преди времето - процесът на намаляване на тяхната плътност се ускорява значително. Разбира се, не трябва да оставяте такъв процес на развитие на ранната менопауза без внимание - всъщност нейното начало показва, че стареенето на организма също ще дойде преждевременно. Ако имате посочените по-горе симптоми, незабавно се консултирайте с лекар. Само един лекар е в състояние точно да определи ранната менопауза при жените, той също трябва да предпише лечението. Като правило, най-честата причина за ранна менопауза при жените е именно изкуственото прекъсване на пълното функциониране на яйчниците. Това се случва или хирургично, или чрез облъчване с рентгенови лъчи. Най-важната разлика между изкуствената менопауза и природното е рязкото прекратяване на производството на хормони. Разбира се, през този период може да има явни признаци за ранна менопауза при жените, лечението ще бъде много по-ефективно, отколкото при естествения процес на изчезване на репродуктивната функция. Това се дължи на факта, че във всеки случай, независимо дали е естествено или изкуствено, тялото на жената отнема известно време, за да се адаптира към новото си състояние. Колко време е необходимо - много трудно е да се каже - този процес е много индивидуален и зависи от многото характеристики на организма на дадена жена. Разбира се, че по-младият женски организъм се адаптира много по-бързо и по-малко безболезнено от стария. И като правило младите жени най-често се сблъскват с изкуствена менопауза, при която има рязко спиране на производството на полови хормони в резултат на медицинска намеса в тялото. Лечението на ранната менопауза е доста разнообразно, една жена се нуждае от консултация с лекари от няколко високоспециализирани специалисти:

Неврологът ще помогне да се изберат лекарства, които нормализират работата на централната нервна система.
Ендокринологът ще извърши пълен преглед на една жена и ще предпише тестове за определяне на нивото на хормоните в тялото.
Кардиологът ще помогне да се елиминират съществуващите или да се предотврати появата на възможни нарушения на сърдечно-съдовата система.
Хирургът ще ви помогне да се справите с остеопорозата.
Гинеколог ще помогне да се справят с болестите на пикочно-половата система, които често се случват през този период.

Говорейки за здравето на жените, менопаузата е необходимаспециално внимание. Хормоналното преструктуриране на тялото по време на менопаузата е трудно за всяка втора жена. Една жена изпитва физически и психологически дискомфорт. Има различни комплекси, които с течение на времето могат да се превърнат в сериозни психологически проблеми. Най-често жените се оплакват от "горещи вълни", през които жената може да изпита симптоми като:

Внезапна поява на силна пот.
Вертиго с различна интензивност.
Неизяснени емоционални скокове.

Най-често жените са много болезнено понасяни"Tides". Те се опитват да избегнат обществото на непознати, което в крайна сметка може да доведе до т. Нар. "Социална изолация" и сериозни психологически проблеми, за чието разрешение психологът се нуждае от помощ. "Приливи и отливи" се случват както през деня, така и през нощта и могат да причинят различни нарушения на съня, до безсъние. Често жените предизвикват атаки на "горещи вълни". За да намалите тяхното възникване и интензивност до възможно най-малко, трябва да следвате прости правила:

Отхвърлете да пиете горещи напитки, особено съдържащи кофеин. Заменете ги със студен чай или сокове.
Същото важи и за относително горещата храна. Преди употреба оставете храната да се охлади до температура 36-37 градуса.
Опитайте се да избегнете стресови ситуации. Ако не можете да се справите сами, трябва да потърсите медицинска помощ.
Опитайте се да избегнете дрехите от синтетични материали.

Такива "приливи и отливи" възникват в резултат навъзникващи при кулминацията на хормоналния дисбаланс, което води до нарушаване на нормалното функциониране на терморегулаторната система. Проявите на менопаузата при жените са много разнообразни по тяхната интензивност и честота на възникване. При някои жени "горещи вълни" не се появяват повече от веднъж седмично и не причиняват дискомфорт, докато други - до 30 пъти на ден, като по този начин превръщат живота в пълно мъчение. Ако менопаузата е много трудна, жената трябва да се консултира с лекар. След изследването и цялостния преглед на жената ще бъде предписана хормонална заместителна терапия. За съжаление обаче "приливите" далеч не саединственият признак за появата на менопаузата при жените. Както бе споменато по-горе, в допълнение към тях, жените често се сблъскват с проблеми, като например проблеми в сексуалния живот, промени във външния вид, сърдечно - съдовата система, заболявания на пикочно-половата система. Поради хормоналното регулиране по време на менопаузата, състоянието на лигавицата на влагалището, както и промените в уринарния тракт. Лигавиците да станат много уязвими и чувствителни. И толкова много, че сексуалната близост с човек може да причини доста болка. В допълнение към момента на оргазъм често се случват неволно изпускане на урина, която обикновено е много объркващо и разочароващо за една жена. В резултат на това, в допълнение към физическите неудобства, жената изпитва най-силния психологически дискомфорт, който отрицателно засяга психическото й състояние. Промените във външния вид също носят много скръб на жената и допринасят за безпорядъка. Във връзка с факта, че тялото на жената значително намалява нивото на естроген, кожата е много по-тънка, като губи своята влага. Вследствие на това, кожата губи своята предишна еластичност: появяват се нови бръчки по лицето, а гърдите стават свити и увиснали. В допълнение, състоянието на косата и ноктите се влошава - косата също става прекалено суха, пада активно. Ноктите започват да се разтварят, люлеят се и се счупват. Подобни промени значително влошават психологическото състояние на жената. Не падайте в апатия и се отказвайте. Тогава, когато започва менопаузата при жените, най-разумно ще бъде да се включат активно в собствената си външност. Хранителните маски, здравословен начин на живот, както и витамините за жени с менопауза, ще запазят красотата и здравето на жените в продължение на много години. В допълнение, използването на витамини за жени с менопауза спомага за избягване на остеопорозата, което беше споменато по-горе. В допълнение към други усложнения загубата на калций може да доведе до бързо развитие на кариес и деформация на фигурата до намаляване на растежа. Съществуват и усложнения на менопаузата, които се проявяват само след пет или дори десет години. Най-неприятното усложнение е атеросклерозата. Това е свързано с факта, че нивото на естроген намалява. И в края на краищата, естрогените имат мощен антислеротичен ефект. По време на менопаузата, нивото на естроген намалява, така че холестеролът е почти непроменен по стените на кръвоносните съдове. Ако една жена, която не е завършило на 45 години, атеросклероза е 10 пъти по-малко от това на мъжете, жените и мъжете, които са стигнали марката в 55 години - честотата на заболяването е един и същ. Тъжно е обаче да се знае, но менопаузата при жените, възрастта и благосъстоянието са връзки в една верига. Това е абсолютно естествен и неизбежен процес. Но ако нашите баби и майки са били принудени да просто "се движите по течението" в съвременните жени са много повече възможности да се противопоставят на отрицателните последици от менопаузата. Най-важното е да се действа, а не да се отпуснете. Бих искал отново да ви напомня, че няма една универсална схема, идеална за всички жени. В края на краищата, една кулминация идва на 45 години, а другата - на 55 години, една жена като цяло няма прояви, а другата са обявени. Разбира се, хормонозаместителната терапия значително улеснява съдбата на жените, но това не е единственият начин. В случай, че имате "горещи вълни", не забравяйте да отбележите писмено колко често има гърчове, какво ги предхожда и колко дълго траят. Обърнете внимание на всичко, дори дребни, факти - дрехи, храна, самата ситуация. По време на "прилив" лекарите съветват да не се опитват да го преодолеят, а напротив - да се отпуснете. Така ще премине много по-бързо и безболезнено. Значително премахва интензитета и честотата на "горещите вълни" на нормалния витамин Е, които могат да бъдат закупени във всяка аптека. Съставът на почти всички витамини е Е, но най-ефективен е витамин Е в чиста форма, според таблетката 400МЕ два пъти дневно. Хормонозаместителната терапия трябва да се извършва само по лекарско предписание и само под строгия контрол. В противен случай жената рискува да получи абсолютно противоположен ефект. Не забравяйте да запомните, че появата на менопаузата в никакъв случай не е знак, че целият ви живот е приключил. Не се затваряйте и не влизайте в цикли във вашето състояние. Не забравяйте да общувате с хора, особено с жени на вашата възраст. Разбирането, че такива явления се случват не само с вас, но и с другите, значително улеснява емоционалното състояние. Както вече споменахме по-горе, много е важно да следваме здравословния начин на живот. Опитайте се да направите за себе си ясна дневна рутина, не забравяйте да включите в нея зареждане и ходене. Опитайте колкото е възможно по-често да излизате на чист въздух. Тези мерки ще ви помогнат, независимо от всичко, да останете в добра физическа форма и да поддържате жизненост. Преди това се казва, че много жени по време на менопаузата могат да бъдат заловени в проблеми в интимен живот. Жената може да предприеме редица мерки, за да сведе до минимум този проблем:

Обърнете внимание на продуктите за лична хигиена. Изберете само инструментите, специално проектирани за това.
Постоянната физическа активност ще ви помогне да запазите тонуса на мускулите на тазовото дъно.
По време на секс, използвайте специални смазки, които можете да закупите в почти всяка аптека.

Ако получите хормонозаместителни лекарства, тези проблеми много скоро ще изчезнат сами. По време на менопаузата много важна роля играевисококачествена почивка. Опитайте се да спите най-малко 8 часа на ден. Уверете се, че сте починали през уикендите - не се претоварвайте с домашна работа. Обърнете внимание на вашата диета. Правилно балансираното хранене ще ви помогне да избегнете много здравословни проблеми. Най-важното нещо, на което трябва да обърнете внимание, е поддържането на протеинови и минерални вещества в хранителните продукти. И последните научни изследвания са доказали, че соята има много благотворен ефект върху тялото на жената. Редовното използване на продукти, съдържащи соя, понякога намалява броя и продължителността на "горещите вълни" и подобрява работата на сърдечно-съдовата система. Обърнете внимание, че вашата диета е богата на пресни плодове и зеленчуци, растителни мазнини. Най-ценните масла са рапицата и зехтина. Те съдържат и витамин Е, който помага да се поддържа кожата в добро състояние. Не забравяйте и кисели млечни продукти като кефир, ферментирало печено мляко, кисело мляко, извара и др. Предпочитайте обаче продукти с съдържание на мазнини не повече от 2,5%. Но без мазнини също не трябва да се използва, защото за пълно абсорбиране на калций, мазнините са просто необходими. Както вече споменахме, напълно премахнете кофеиновите напитки от диетата. Кофеинът не само възпрепятства абсорбцията на калций, но дори го излива от тялото. Не забравяйте да вземете витамините, предписани от Вашия лекар - в крайна сметка, без значение как се опитвате да диверсифицирате диетата, да получите всички витамини и микроелементи, които са необходими за Вашия организъм, е практически невъзможно. Много жени се опитват да забавят началото на менопаузата с всички истини и мошеници. Както вече стана ясно по-горе, този процес абсолютно не е под контрола на жена, дори не и на лекари. Единственото нещо, което една жена може да направи, е да не ускорява настъплението си. И както е известно, такива фактори като стрес, тютюнопушене и злоупотреба с алкохол ускоряват офанзивата. Най-често срещаната е менопаузата, която настъпва в средната възраст - около 50 години. По-ранната менопауза може да е леко по-тежка, но това не е необходимо. По-късно, след 55 години, климактериумът може да се развие без симптоми, но рискът от рак на яйчниците или рак на гърдата леко се повишава. Ето защо лекарите са толкова посъветвани, че жените след 45 години поне два пъти годишно се подлагат на гинекологичен преглед и извършват мамографски изследвания на млечните жлези. Има широко неразбрани мнения, че след началото на менопаузата една жена не се нуждае от посещение при гинеколог. Въпреки това, през първите пет години след появата на менопаузата, не само атеросклерозата и остеопорозата се очакват, но и различни туморни заболявания. Тяхната коварност се крие във факта, че началният стадий протича абсолютно без симптоми, поради което заболяването може да бъде открито само по време на специален преглед, който може да се направи само от лекар-гинеколог. Но болестта е много по-лесно да се предотврати с помощта на хормонална терапия и ако се появи, лечението в началния етап също е много по-лесно и по-ефективно. По този начин, след като прекара малко време в превантивния преглед, една жена значително намалява шансовете да стане редовен пациент на гинеколог. Говори се много за хормонозаместителната терапия. Накрая бих искал да говоря малко по-подробно. Тази терапия е следната: тъй като яйчниците на една жена престанат да произвеждат свои собствени хормони, те се заменят с изкуствени хормони, които имат същия ефект върху женското тяло. Въпреки това, количеството хормони в препаратите е много по-малко от това, произведено от яйчниците - достатъчно, за да създаде за тялото илюзията за стабилност. По този начин процесът на хормонално регулиране на организма протича в естествен ред, но организмът "не се възмущава", поради което жената преминава абсолютно безболезнено този етап от живота си. Многобройните наблюдения на лекарите по света показаха много интересен факт. Колкото по-активна е жената, толкова по-трудно е толерира менопаузата. Искрено ви пожелаваме, че кулминацията за вас не се превърна в крайната точка в живота ви, а само отправна точка за нови успехи. Препоръчваме ви да прочетете: