Фактът, че възрастните в Богоявление се гмурват в леднеподготвени - вече голям риск за здравето, да не говорим за detey.Vrachi недвусмислено уверя, че тялото на детето не е адаптирана към плуване в студа, тъй като детето е слабо развита терморегулация. Дълъг престой във водата заплашва да хипотермия с по-нататъшното развитие на бронхит, тонзилит, менингит и други zabolevaniy.Hotite направи дете моржове - започнете да го втвърди. Постепенно, но постоянно! Основният принцип на втвърдяване е постоянството
Снимка: GettyImagesКак да овладеете правилно детето
- Започнете да топлите най-добре от въздушните вани- тези процедури най-лесно се възприемат от организма. Въздушните бани се държат у дома, през лятото можете да го направите на улицата. По-добре е да започнете от малки, буквално от пет минути. Постепенно продължителността на въздушната баня се довежда до един час. Децата по време на вземане на въздушни бани трябва да бъдат голи, по-големи деца в бикини.
- Когато чакаме лятото, ще дойде времетоследващият метод на втвърдяване -. Но не излагайте бебето си директно на слънце! Толкова близо до изгарянията. Започнете с ходене на частична сянка. И когато се появи първият загар, директната слънчева светлина няма да бъде страшна. По -добре е времето, прекарано на слънце, да започне с 10 минути, като постепенно се увеличава до половин час. По -добре е да се слънчеви бани от 10 до 11 часа сутрин или в късния следобед.
- Водните процедури започват с избърсване и ссуха. Тери ръкавицата потрива кожата и зачервява. Седмица по-късно те се обръщат към влажни кърпички. Температурата на водата е 35 градуса. На всеки пет дни намалявайте температурата с една степен. Следващият етап е душ. Започнете с вода при температура от 36 градуса, като постепенно я намалявате до 28 градуса. При изливане на краката използвайте вода с контрастни температури: топло - студено - топло. Температурата на горещата вода постепенно се повишава до 40 градуса, а студената до 18.
Имайте предвид, че закоравялите деца също са болни. По време на заболяване от процедурите на охлаждане е по-добре да се въздържи. И след възстановяване, върнете се към програмата си, но с една крачка назад. Ако темповете са преустановени в продължение на няколко седмици, тогава всичко трябва да започне от нулата. Въпреки, че в този случай ще се проведе за пристрастяване bystree.I Сега, ако детето ви е вече добре закалено, не се страхува от студена вода, само тогава можете да се опитате да се потопи в дупката. Въпреки това, преди това да е на 6 години, това не се препоръчва.
Снимка:Правила на GettyImages за потапяне в ледена дупка - Нахранете детето си с висококалорична храна два часа преди плуване. - Детето трябва да има удобни дрехи, които могат бързо да се свалят и обличат. - Вземете със себе си килим, на който детето ще застане докато преобличате. - Бягайте с дете, за да разпръснете кръвта. - Детето трябва да е в ледена вода за не повече от 3 секунди. - Бързо разтрийте детето с кърпа и го облечете, започвайки от гърдите. - Дайте на детето горещо чай. Но помнете: много лекари смятат, че тялото на детето все още не е подготвено да издържа на стрес. Поради това много бебета, потопени в ледена дупка, често имат проблеми с нервната система, стомаха, червата и имунитетът не се повишава, а намалява. Следователно втвърдяването на децата е най -добре без крайности.
