В течение на живота човечеството в някои областисе развива, а в други изостава значително от своите предшественици. По-старото поколение все още си спомня онези времена, когато рафтовете на магазините бяха празни, но продуктите, които продаваха, бяха поразително различни по качество от съвременните. Нашите баби и дядовци се хранеха скромно - отглеждаха предимно зеленчуци и плодове в градините си, никога не бяха чували за бърза храна и купуваха масло и колбаси с дажбови карти. И въпреки това хората са били по-здрави и по-силни от сегашното поколение. Съвременната младеж има невероятно голям избор от продукти: супермаркетите предлагат огромен асортимент, представящ няколко вида от един и същи продукт наведнъж: сирене, сладкиши, хляб, картофи, тестени изделия, зърнени храни и т.н. Вземете каквото искате; но колкото и тъжно да звучи, качеството на съвременните храни е невероятно лошо. Учените отдавна бият тревога за ниската хранителна стойност на сегашните храни и огромното количество вредни модифицирани вещества, съдържащи се в тях. Днес в зеленчуците, билките, плодовете и месото практически не са останали жизненоважни елементи, необходими за нормалното развитие на човека. Ето защо, ако искате да сте здрави, трябва да се грижите за себе си. За да направите това, трябва да сте сигурни, че всички основни витамини и минерали влизат в тялото ви отвън. Препоръчително е да приемате специални комплекси след преглед от лекар, който ще ви каже от каква дневна доза се нуждаете и как да пиете правилно целия курс. Както знаете, витамините са от особено значение в живота на бременните жени. Защо са необходими, смятаме, че вече е ясно за мнозина. Първо, повечето от хранителните вещества се вземат от майката от нейното дете. Второ, през този период някои елементи трябва да навлязат в тялото на бъдещата майка в повишени количества, тъй като те са пряко включени в процеса на формиране, както и в развитието и бременността на бебето. Витамин Е е един от тях. По-долу ще ви разкажем как да го приемате, какви са дневните му нужди и какво може да означава неговият дефицит за бременните жени....Прочетете повече