Керо Маджо: аеробика за кожа и лицеви мускули или най-добрите упражнения за отслабване

Горещото лято настъпи.Много жени започват да се грижат за тялото си през пролетта. Те посещават фитнес центрове и фитнес зали. За да имате тънка талия и стройни бедра, упражненията трябва да се правят редовно. Но колко от нас редовно изпълняват упражнения за отслабване на лицето си? Междувременно двойната брадичка и пухкавите бузи са дори по-впечатляващи от пълните бедра или талията. Този проблем е особено важен за жените, които губят тегло отдолу нагоре. Първо изчезват краката ви, коремът и ръцете ви се стягат и едва в последния момент лицето ви отслабва. Те обаче «живеят» няколко и сега имате лице с ненужни «мазни гънки» и «страни». Но не бързайте да се отчайвате: с известно усилие можете да постигнете добри резултати. Има аеробика за кожата и мускулите на лицето, която ви позволява бързо да влезете във форма подпухнало лице — нарича се «фейсбилдинг» (подобно на бодибилдинга). Авторът на тази техника — Карол Маджио (някои източници твърдят, че нейното фамилно име се изписва правилно с две «d» — Maggio). Първите стъпки в тази област са направени от Карол Маджио преди повече от двадесет години, когато нейният съпруг — прост и прям човек — й каза, че е започнала да изглежда много зле. Кажете ми коя жена не би изпаднала в прострация и шок след такива думи? Мнозина биха вдигнали скандал на съпруга си и биха се разочаровали от живота, но не и Карол. Тя избра да насочи енергията си към създаването на набор от упражнения за кожата и мускулите на лицето. По аналогия с това как тренираме тялото, тя реши, че е възможно да се тренират лицевите мускули и да се коригира състоянието на кожата.

Как да направите аеробика за кожата и мускулите на лицето

Специално аеробика за лице Carol Maggioпредназначени отделно за жени и мъже. Можете да го направите от двадесет и пет годишна възраст. Благодарение на тези упражнения можете да тренирате всички мускули на лицето и шията. Между другото, интересен факт — пълните хора постигат видими с невъоръжено око резултати по-бързо от слабите хора, като първият ефект може да се наблюдава в рамките на една седмица. За да постигнете най-бързи резултати, изпълнявайте предложените по-долу упражнения два пъти на ден и много скоро лицето ви ще стане по-тонизирано и стройно. Аеробика от Карол Маджио за кожата и мускулите на лицето се състои от няколко прости упражнения:

Изпълнете това упражнение може да бъде както легнало, така иседнал. Отворете устата си и с усилие дръпнете устните си навътре за горните и долните зъби. Преместете леко ръце над лицето си. В този момент свържете силата на мозъка си с упражнението. Ментално си представете как кожата ви стяга и лицето придобива еластичност. Потърсете се и си представете, че кожата ви е склонна да изглежда. Това просто упражнение трябва да се извършва до изгаряне на светлина в мускулите на лицето. След това се отпуснете. За да освободите напрежението, леко удряйте пред себе си.
Свийте долната челюст. За тази цел, хвърляйки главата си назад, опитайте да използвате долната челюст, за да я хванете нагоре, леко натискайки брадичката.
При плътно затворени зъби спуснете долната устна с мускулна сила.
Долу и повдигнете ъглите на устата.
Наведете брадичката си на ръката си. Спуснете брадичката си с усилие и се съпротивлявайте с ръката си. Това е страхотно упражнение от 30 секунди за тези, които имат заседнала работа.
Наклонете главата в различни посоки.
Забийте молив в зъбите си и се опитайте да им пишете нещо във въздуха, например вашето име.
Упражнение за коригиране на формата на носа.Натиснете показалеца си отдолу върху върха на носа си, за да го повдигнете и го задръжте в това положение. След това издърпайте горната си устна над зъбите и сякаш я дръпнете надолу. Можете също така да спуснете ноздрите си — върхът на носа трябва да се движи надолу. Останете в това положение за секунда. След това устните ви трябва да са отпуснати. Повторете това упражнение двадесет и пет пъти и всеки път натиснете пръста си надолу с върха на носа си.

Редовната употреба може да даде добри резултати.двуминутен масаж на брадичката. Сутрин, когато миете лицето си, вземете малка кърпа за краищата. Можете предварително да го намокрите в някаква билкова инфузия. И рязко го разтегнете под лицето си, направете потупващи движения с брадичката си. И също така не забравяйте периодично да използвате маски за лице със стягащ ефект. Всички тези дейности заедно ще придадат на лицето ви стройност и еластичност. Аеробиката за лице може да бъде различна, а системата на Карол Маджо — далеч не е единственият метод. Както при всяко друго обучение, основното тук е — Това е последователност и редовност на упражненията. Facebook сградата е доказала своята ефективност, особено ако от другата страна на везната се крие такова опасно нещо като пластичната хирургия. Не дава никакви странични ефекти и е достъпен за всеки. Ето защо аеробиката за кожата и лицевите мускули по метода на Карол Маджо може да се препоръча на всеки, който иска да върне времето назад, да си върне младостта и да промени чертите на лицето си. Препоръчваме да прочетете: