Жените винаги искат да изглеждат красиви имодерен, а бъдещите майки не са изключение. Изборът на дрехи за бременни, които да са едновременно красиви, удобни и модерни, обаче не е толкова лесен. Освен това много съвременни жени, дори когато са в последните месеци на бременността, по някаква причина продължават да ходят на работа. Докато носят дете, жените се стремят да се обличат стилно и елегантно, опитвайки се да не нарушават обичайния си образ, който се е развил през годините. Повечето продължават да носят високи токчета. Разбира се, високите токчета визуално удължават краката ви, правят ви по-високи и по-тънки, но какво означава това за бъдещата майка? Според проучвания много бременни жени, въпреки състоянието си, продължават да носят токчета в ранните етапи, а ако здравето им позволява, тогава почти до седмия или осмия месец. Според психолозите това се дължи на желанието човек да запази предишния си вид възможно най-дълго. В края на краищата по време на бременността бъдещата майка е принудена да се откаже от много неща, например от храната и нейните навици. Освен това тялото й се променя все повече и повече всеки ден, става все по-кръгло; Освен това повечето жени изпитват голям страх, когато мислят за бъдещето си, за новите отговорности, които ще се появят с раждането на бебето. Ето защо е естествено, че почти една майка иска да запази поне нещо от предишния начин на живот, като не винаги придава значение на това какви последствия може да има. Нека да разберем дали бременните жени могат да носят токчета или не.
Структура на крака
Всеки човек има своя собствена уникална структура.стъпалата, а функциите, които изпълнява са взаимосвързани с цялото тяло и му влияят. Стъпалото се състои от 19 различни мускула, 33 стави, 26 кости и много различни връзки, нерви и сухожилия. В предната му част има четиринадесет фаланги, две сезамоидни и пет метатарзални кости, които носят основното натоварване - те поддържат тежестта на човешкото тяло при ходене. Средната част на ходилото е представена от тарзалните кости, които образуват свода му, а задната част от калканеуса и талуса. При ходене глезенът разпределя общото телесно тегло между костите на ходилото, като най-голям дискомфорт изпитват задната и средната част. Напречните, предните, страничните и медиалните дъги също разпределят тежестта на тялото. Човек има три основни опорни точки, които се намират в областта на петата и в предната част на стъпалото. Те са пряко „отговорни“ за омекотяването при ходене.
Как токчета оказват влияние върху крака
Човешкият крак, поглъщайки енергията на стъпката,предпазва всички други стави на крака от износване. Ако има някакви нарушения на тази функция, тогава страдат коленните и тазобедрените стави - те носят колосално натоварване. При правилна позиция (хоризонтално) стъпалото се опира в три точки, но ако носите високи токчета, цялата тежест на тялото ще падне върху предната му част и фалангите на пръстите, което от своя страна ще повлияе на гръбначния стълб – центъра. на гравитацията, изместване напред, ще причини прекомерно изкривяване в долната част на гърба. Като компенсаторна реакция на наклона на таза възниква неправилно позициониране на гръдния кош - той се отклонява назад. Такива промени по един или друг начин водят до нарушаване на естественото положение на органите и това може да повлияе на качеството на функциите, изпълнявани от тялото. Когато стъпалото промени нормалното си положение, мускулите на прасеца започват да работят по различен начин при ходене. Сега те не са толкова ангажирани, така че постепенно отслабват и стават отпуснати. Всичко това води до нарушаване на венозното кръвоснабдяване. Факт е, че при свиване мускулите на прасеца „избутват“ кръвта през вените, като по този начин не им позволяват да се разширяват. Следователно правилното функциониране на мускулите на краката е сигурен начин за предотвратяване на разширени вени, а обувките с висок ток допринасят за появата и развитието на това заболяване.
Бременност и обувки с токчета
Възможно ли е или не да носите високи токчета?бременна? Много момичета си задават този въпрос. Когато една жена носи дете под сърцето си, в тялото й настъпват драматични промени. По този начин хормонът прогестерон, действащ върху съединителните тъкани, ги прави по-меки - това е един вид подготовка за бъдещо раждане. Такава гъвкавост и подвижност на сухожилията и връзките на крака, който е в неправилна позиция, може да доведе до деформация на ставите, както на ставите на стъпалото, така и на тазобедрените и коленните стави. Често тази аномалия става хронична. Бременните жени, които предпочитат обувки с висок ток, трябва да помнят, че такива обувки причиняват промяна в изкривяването на гръбначния стълб: долната част на тялото е леко наклонена напред, което може да повлияе на положението на плода. Факт е, че при силен наклон тазовата кухина не става толкова удобна, колкото преди, „люлка“ за бебето. Увеличава се натоварването на предната коремна област, правият коремен мускул и кожата се преразтягат. И това е лошо не само от естетическа гледна точка, но и по отношение на по-нататъшното възстановяване. Ще бъде много трудно за една млада майка да се справи със следродилния си корем и да се върне във форма. Разбира се, бременните жени могат да носят обувки със среден, малък или висок ток, но е по-добре да правите това в крайни случаи. Например, ако отивате на важно събитие, рожден ден, парти и т.н. Но във всеки случай е по-добре да прекарвате възможно най-малко време в такива обувки или да вземете със себе си резервен чифт обувки с плоска подметка. В края на краищата, фиби е потенциална опасност от нараняване. Тъй като параметрите на тялото се променят по време на бременност, центърът на тежестта се измества - Всичко това допринася за нарушаване на координацията на движенията и лесно можете да се спънете или усучете глезена си. Слабостта на ставите, която се появява през този период, допълнително допринася за луксации и изкълчвания. Смятаме, че няма нужда да казваме, че бременните жени определено трябва да избягват да носят обувки с висок ток през зимата, особено при лед и сняг.
Изберете правилните обувки
Така че, в ранните етапи, ако няма медицинскипротивопоказания и се чувствате добре, можете да носите обувки на висок ток, основното е да изберете правилните. Най-нестабилният и травматичен вариант, който също влияе негативно върху физиологията на стъпалото, е петата на стилето. На него жената трябва постоянно да балансира, а освен това домашните „равни“ пътища могат да поднесат много неприятни изненади. Също така е по-добре да избягвате ниски, тънки токчета, но ще се чувствате по-сигурни на широки. Някои бременни жени предпочитат клинове - тясна платформа. От една страна е добре, защото преходът от леко повдигнатата предна част към петата е плавен, така че кракът не се уморява и се чувства комфортно. Но от друга страна - Клиновата пета често е доста висока и не много стабилна. Когато избирате обувки, обърнете внимание на размера и формата на тока, колко лесно се обува и събува и колко здраво седят. Джапанките и обувките без ток не са най-добрият вариант, тъй като постоянно падат, а кракът е твърде подвижен в тях. Можете да си купите обувки или меки спортни чехли с връзки, но имайте предвид, че в по-късен етап с изпъкнал корем ще бъде доста трудно да ги обуете. И не пестете здравето си! Евтините обувки от материал със съмнително качество няма да ви издържат дълго и няма да ви доставят никакво удоволствие или комфорт. За да избегнете грешен размер, отидете на пазар вечер. Пробвайте модела, който харесвате и се разходете из магазина. Някои жени избират обувки, които прилягат плътно, без да вземат предвид възможното подуване на краката, очаквайки, че скоро ще бъдат обути. Това обаче е фундаментално погрешно! Подобни жертви в името на модата могат да доведат до лошо кръвообращение, постоянна умора на краката, наранявания и разширени вени. Когато избирате една или друга опция, уверете се, че обувките са изработени от висококачествени естествени материали, които осигуряват отлична вентилация. Изберете ток не по-висок от три до пет сантиметра. Най-подходящият вариант са обувки, ботуши, сандали с набраздени подметки. Ако не сте намерили такъв, тогава всяка работилница може да направи покритие от нехлъзгащ се материал. Това няма да повлияе на външния вид на обувките, но ще предотврати евентуални падания и наранявания, а също така ще удължи живота им.
Почивка за краката
Ако не искате да се лишите от красивообувки с токчета, тогава полагайте усилия да намалите нездравословното му влияние. Използвайте стелки с опори за свода: те поддържат свода на стъпалото, което го предпазва от изравняване. Освен това, ако предпочитате обувки или ботуши с тесен нос, за да избегнете деформация на пръстите, купете специални разделителни подложки или гел подложки за тях, които се продават в много аптеки и ортопедични отдели на магазини. Дръжте под ръка резервен чифт равни обувки. Винаги сменяйте обувките си, ако се чувствате уморени или изпитвате болка. Ще бъде полезно през деня, когато имате свободна минута, да правите следните упражнения: завъртете краката си навътре и навън няколко пъти във всяка посока. Това подобрява кръвообращението. Вечерта поглезете краката си и направете вана: добавете морска сол към топла вода (около 36-38 градуса). Масажът на краката и контрастните душове също спомагат за отпускане на краката. Включете последователно студената, след това горещата вода и насочете струите вода под налягане върху стъпалата на краката си. След това можете да нанесете специален крем, който не само овлажнява, но и облекчава умората. В по-късните етапи вероятно вече няма да можете гордо да заявите: „Въпреки състоянието ми, нося токчета!“ Но няма защо да се отчайвате. Скоро след раждането ще можете да събуете любимите си обувки и да излезете на разходка с бебето. Всичко има своето време! Препоръчваме да прочетете:
Коментари
Също така се чете:
HCG в застояла бременност: таблица на растежа на гонадотропини
Повишена и понижена температура в ранна бременност
Епилация по време на бременност. Опасно ли е?
Витамини за бременни жени: кое е по-добре?
Какво представлява овулацията?
Витамин Е за бременни — ключът към здравето на майката и бебето