Какво е полезно Райката кърмеща майка и бебе
Райска ябълка — оранжево месесто зрънце.Името му се превежда като «датова слива». Плодът всъщност съдържа много захари и сладкият му вкус напомня на фурми. Плодовете узряват късно и попадат на рафтовете в края на есента и началото на зимата. Замразяването само подобрява качеството им, премахвайки прекомерната стипчивост.
Оранжевите плодове от райска ябълка съдържат много вещества, които са полезни за кърмещата майка Снимка: Getty Райска ябълка е полезна поради наличието на витамини и минерали в състава си:
- Аскорбиновата киселина подобрява имунитета, намалява крехкостта на кръвоносните съдове.
- B витамини нормализират състоянието на кожата и лигавиците.
- Никотиновата киселина е добра за косата.
- Витамин А укрепва очните мускули.
- Калият има благоприятен ефект върху сърцето, елиминира подуването.
- Магнезият поддържа здрави зъби, предотвратява отлагането на калций.
- Йодът влияе върху растежа и развитието.
Освен това райската ябълка съдържа калций, чийто дефицит се усеща след бременност. Пектинът и диетичните фибри, на които са богати плодовете, стимулират чревната функция.
Дали Райката е опасна за новороденото
Плодът има няколко качества, които го правят нежелана част от диетата на кърмещата майка.
- Райска ябълка съдържа едновременно влакно, което има слабително действие и танини, които фиксират червата. Невъзможно е да се предскаже как този плод ще повлияе на храносмилателния процес.
- Червени и оранжеви плодове – потенциални алергени. Кърмещото бебе може да развие обрив, петна или белене на кожата.
В допълнение, прекомерната консумация на сладкишихраната уврежда панкреаса. Всичко това не означава, че райските ябълки са забранени. За майките на новородени бебета е по-добре да го откажат, но с началото на допълнителното хранене вече можете да опитате да ядете парче от плода всеки ден. Ако кожата и изпражненията на детето са добре в продължение на 3 дни, плодът е безопасен. Въпреки че не бива да се увличате по него, максималното количество – 300 грама на ден. Ако се появи зачервяване или чревно разстройство, експериментът с нов продукт може да се повтори след месец. Бебето расте и се развива, реакциите му се променят. Както всички плодове, райската ябълка е вкусна и има много полезни свойства. В същото време плодовете, донесени от други природни зони, трябва да се консумират с повишено внимание. Не е известно какъв ефект ще имат върху тялото на малко дете.
