Възможно ли е да се ядат ролки по време на бременност?
Рулцата могат безопасно да се нарекат диетично ястие -Стандартната порция обикновено съдържа не повече от 400-500 калории, но те осигуряват дълготрайно усещане за ситост. Основните съставки на ролцата са ориз и риба или морски дарове, които са богати на витамини, минерали и хранителни вещества. Въпреки това много лекари препоръчват да се избягва това ястие по време на бременност.
Може ли бременните да имат ролки? Възможно е, но само тези, в които няма сурова риба и качеството на които е извън съмнение. Фото: Гети
- Основната опасност за бъдещите майки не ериба с висока температура, която често се използва при приготвянето на рула. Суровата риба може да съдържа ларви на паразити, листерия и патогени на токсоплазмоза. Освен това тежките метали и живакът в опасни количества могат да се натрупват в тъканите на някои видове риби.
- Валяците са продукт с изключително кратък срок на годност ине всички кафенета и суши барове отговарят на необходимите условия за съхранение. Отравянето или чревните инфекции, които могат да бъдат причинени от развалени продукти, са опасни за здравето на бъдещата майка и нейното бебе.
- Опасността може да се скрие в традиционните сосовеподнесени на ролки. Джинджифилът може да предизвика най-силната алергична реакция, а уабасите влошават проблемите със стомашно-чревния тракт, присъщи на бременните жени - киселини, гадене, газове. В допълнение, горещите сосове допринасят за обезводняване, което е опасно за бъдещите майки.
Ако не сте сигурни за качествотои безопасни съставки се съдържат в съда, независимо дали е приготвен и съхраняван в съответствие с необходимите стандарти за безопасност, изхвърля неговата употреба.
Какви ролки са безопасни за бъдещите майки?
И все пак отговорът на въпроса дали бременните жени могат да ядат ролки няма да бъде категорично отрицателен. Ако бъдещата майка наистина иска да задоволи себе си, трябва да спазва правилата за безопасност:
- Поръчайте ролки само в доказани заведения, но по-добре - сами ги подгответе.
- Изберете ролки, които не съдържат сурови морски дарове, предпочитат топлинно обработени или вегетариански ролки.
- Изхвърлете горещите сосове в полза на соята, приготвена по класическата рецепта.
Така че, има рулони, които можете, но само качественикомпонентите на които без съмнение. Идеал - ролки, приготвени със собствените си ръце, техните бъдещи майки могат да се използват почти без ограничения.
