Възможно ли е да ядете ролки по време на бременност?
Ролс може да се нарече хранителен съд - вСтандартната порция, като правило, е не повече от 400-500 калории, докато те дават дълго усещане за пълнота. Основните съставки на ролите са ориз, риба или морски дарове, които са богати на витамини, минерали и хранителни вещества. Въпреки това, много лекари препоръчват да се откаже от използването на това ястие по време на бременност.
Може ли бременните да имат ролки? Възможно е, но само тези, в които няма сурова риба и качеството на които е извън съмнение. Фото: Гети
- Основната опасност за бъдещите майки не ериба с висока температура, която често се използва при приготвянето на рула. Суровата риба може да съдържа ларви на паразити, листерия и патогени на токсоплазмоза. Освен това тежките метали и живакът в опасни количества могат да се натрупват в тъканите на някои видове риби.
- Валяците са продукт с изключително кратък срок на годност ине всички кафенета и суши барове отговарят на необходимите условия за съхранение. Отравянето или чревните инфекции, които могат да бъдат причинени от развалени продукти, са опасни за здравето на бъдещата майка и нейното бебе.
- Опасността може да се скрие в традиционните сосовеподнесени на ролки. Джинджифилът може да предизвика най-силната алергична реакция, а уабасите влошават проблемите със стомашно-чревния тракт, присъщи на бременните жени - киселини, гадене, газове. В допълнение, горещите сосове допринасят за обезводняване, което е опасно за бъдещите майки.
Ако не сте сигурни за качествотои безопасни съставки се съдържат в съда, независимо дали е приготвен и съхраняван в съответствие с необходимите стандарти за безопасност, изхвърля неговата употреба.
Какви ролки са безопасни за бъдещите майки?
И все пак отговорът на въпроса дали бременните жени могат да ядат ролки няма да бъде категорично отрицателен. Ако бъдещата майка наистина иска да се зарадва, трябва да следвате предпазните правила:
- Поръчайте ролки само в доказани заведения, но по-добре - сами ги подгответе.
- Изберете ролки, които не съдържат сурови морски дарове, предпочитат топлинно обработени или вегетариански ролки.
- Изхвърлете горещите сосове в полза на соята, приготвена по класическата рецепта.
Така че, има рулони, които можете, но само качественикомпонентите на които без съмнение. Идеал - ролки, приготвени със собствените си ръце, техните бъдещи майки могат да се използват почти без ограничения.
