Колко полезен е лимонът?
За тези, които се съмняват, бременна лимон, че ще бъде интересно да се знае как се нарича в Китай. В азиатската страна цитрусовите плодове се наричат "limung", което означава "полезно за майките".
Бременни можете да ядете един лимон седмично Снимка: GettyBlagotvornoe ефект върху тялото е обяснено жени богат състав, защото лимон съдържа витамини А, С, Е, Р, група В, флавоноиди и етерични масла, бета-каротин, различните соли и метали. Всички тези минерали са не само укрепват имунната система на бъдещата майка, но и полезно за развитието ploda.No въпреки затягането и антивирусни свойства, лимон, подобно на други цитрусови плодове, по време на бременност трябва да се консумира в умерени количества. Да запази имунитета на бъдещата майка достатъчно, за да яде само един плод на седмица.
Защо е бременна лимон?
Слънчев плод може да помогне в решаването на редица проблеми, които една жена има в интересна ситуация:
- Пристъпи на киселини. Свежият лимонов и лимон вода намалява киселинността на стомаха и елиминира киселините.
- Запек. Благодарение на съдържанието на пектин и фибри, плодовете и водата с парче стимулират храносмилателния процес и действат като леко слабително.
- Подуване. Чай или гореща вода с лимон ефективно премахва излишната течност от тялото, като премахва подпухналостта.
- Оригване. Няколко парчета лимон ще ви помогнат да се справите с ерукцията, която често се случва по време на бременност.
- Превишение на теглото. Замяна на лимонов сок с майонеза и други мастни сосове, можете да намалите броя на калориите и да запазите фигурата в чакащия период на бебето.
Друго предимство на плодовете е високотосъдържанието на аскорбинова киселина. Това вещество е полезно за бъдещата майка, тъй като участва в изграждането на костната тъкан на детето. Възможно ли е бременните жени да имат лимон, зависи от общото здравословно състояние. Употребата на плодове е противопоказана при хронични заболявания на стомаха, алергична реакция към цитрусови плодове, както и при наличие на кариес и унищожени зъби. Преди да въведете този кисел плод в диетата, не забравяйте да се консултирате с лекар.
