Може ли кърмещата майка да се храни
От медицинска гледна точка използването наСладките не са забранени по време на хранене. Педиатрите съветват да включите сладки ястия в диетата. Това ще помогне на женското тяло да произвежда достатъчно мляко и няма да доведе до загуба на сила или депресия.
Сладките не трябва да се ядат от кърмачка.boldPhoto: Getty Въпреки това, не всички сладкиши са полезни за бебето, те могат да причинят храносмилателни проблеми. Забранява се консумацията на магазинни сладкиши, които съдържат изкуствени оцветители, заместители, консерванти и други вредни вещества. Списък на забранените сладкиши:
- шоколад и шоколадови бонбони;
- торти и кейк със сметана;
- захар;
- съхранявайте сокове;
- сладки газирани напитки: кола, пепси и други;
- магазин бисквитки с пълнители.
Освен това кърмещата майка трябва да бъде внимателнаяжте сладки с мед и мляко. Това може да доведе до алергична реакция, повишено образуване на газове, колики и други проблеми при бебето.
Какво сладко можеш да кърмиш с майка си
Изборът на сладкиши за кърмеща майка е много голям.Домашните сладкиши без червени горски плодове и плодове са полезни за жените. Питите се замесват без мляко, като се добавят само един вид сушени плодове. Използването на някои закупени от магазина продукти е разрешено:
- бяла маргаритка без шоколад и глазура;
- пастил и мармалад на основата на пектин;
- изпарено мляко;
- понякога халва;
- Естествени бонбони: желета, карамел, с ядки;
- меренге;
- сушени плодове: сушени кайсии, стафиди, сушени ябълки и круши, сушени сини сливи;
- Ядки или боровинки в малко количество захар;
- понякога конфитюр;
- бебешко сушени или овесени бисквити.
Всички тези продукти се усвояват лесно от организма ибезопасно за бебето. Въведете сладките в менюто си постепенно, а не наведнъж. Не забравяйте да наблюдавате реакцията на бебето. Педиатрите съветват: яжте сладкиши през първата половина на деня, тъй като реакцията на тялото е възможна в рамките на 12 часа. Това ще ви помогне бързо да идентифицирате продукт, който не е подходящ за вашето бебе. Важно е да знаете не само какви сладки може да яде кърмещата майка, но и колко. Една жена трябва да консумира не повече от 150 грама сладкиши на ден. Можете обаче да въведете сладко в диетата си едва след 6 месеца. Мама може да яде черен шоколад след 3-6 месеца, като започне с 25 грама. Халвата и козинаците трябва да се ядат на малки дози и не често. Избирайки правилните сладкиши за себе си, кърмещата майка може да повдигне настроението си и да не навреди на бебето.
