Може ли кърмеща майка от нар, когато кърми новородено?

Ползите и уврежданията на нар по време на кърменето

Основната опасност от нара е, че съдържамного танин. Това е полезно вещество, но основната му задача – борба с диарията. В деликатния детски организъм танинът може да предизвика обратен ефект – запек.Възможно ли е кърмачка да приема нар и сок от него Снимка:Getty Pomegranate също съдържа много плодови киселини. Бременните жени се нуждаят от тях за повишаване на апетита и преодоляване на токсикозата. Те обаче влияят негативно на зъбния емайл. След бременност и раждане зъбите често са отслабени, така че нарът може да ги унищожи. От веществата в нара, които са полезни за кърмещата майка – аминокиселини и фибри. Съдържат и много витамини. По-голямата част от химичния си състав съдържа витамин С, но има и А, РР, В, Е. От важните микроелементи плодът съдържа селен, калций, желязо, натрий, магнезий и калий.

Как да имате нар, ако кърмите новородено

Можете да ядете този плод по време на кърмене, но само при спазване на определени правила:

Въведете гранати в диетата си, когато детето ви е на 3 месеца. При едномесечно бебе то може да доведе до колики и запек.
Максималната дневна порция от този плод е – 50 гр. Разделете 1 плод на 4 части и яжте по малко всеки ден.
Започнете да добавяте нар към вашата диета малко. На първия ден яжте не повече от 10 зърна. Ако всичко е наред, добавете още 10 зърна на втория ден и така нататък, докато достигнете дневния си прием.
Внимавайте не само за реакцията на детето, но и за реакцията на тялото. Ако нарът ви причини проблеми с изпражненията, киселините или чувствителността на зъбите, по-добре е временно да го изключите от менюто.

Избирайте само зрели и пресни нарове.

Сок от нар за кърмещи майки

Най-добре е да консумирате не самия плод, апрясно изцеден сок от него. Можете да пиете този сок през сламка, за да избегнете контакт със зъбите си. Не забравяйте обаче, че сокът е много концентриран, така че можете да пиете не повече от 30 ml на ден. Препоръчително е да се разрежда с преварена вода в съотношение 1:1. Сокът също трябва да се въвежда в диетата постепенно, като се наблюдава реакцията на бебето. Не забравяйте, че здравословен е само натурален сок без консерванти и захарен сироп. Не е лесно да се намери такъв за продажба. Нарът има повече полза, отколкото вреда за жената. Ако искате да се поглезите с този вкусен плод, направете го според всички правила.