Мога ли да пия сокове бременна?

При бременност е по-добре да използвате прясно изцедена напитка. Той съдържа повече хранителни вещества, отколкото в соковете.Зеленчуците и плодовите сокове са полезни за бременните жени Снимка: GettyFor плодови и зеленчукови напитки, плодове и зеленчукови напитки са полезни в зависимост от предпочитанията на една жена. Предимствата на соковете са, както следва:

запълнете недостига на витамини в тялото;
утолява жаждата;
укрепване на имунитета;
предпазва от вирусни и настинки;
тон и дават енергия.

Пригответе сокове у дома, определено не го правятще съдържат ГМО, оцветители и консерванти. Преди да използвате този или друг вид напитка, консултирайте се с лекар. Всеки сок действа по тялото по свой начин. Може да има алергия, нарушено храносмилане, така че започнете с малки дози и само при отсъствие на странични ефекти отидете на дневния курс.

Най-полезните сокове за бременни жени

При бременност здравословното хранене е важно. И какво може да бъде по-полезно от прясно изцеден сок? Предлагаме най-полезните напитки за бременни жени:

Сок от нар. Повишава хемоглобина, който намалява по време на бременност. Съдържа витамини В, С, А, РР и Е, както и фосфор, желязо, калций и калий. Не пийте с язви и висока киселинност на стомаха.

Сок от моркови. Съдържа максимално количество каротин, калий, калций, фосфор и магнезий. Положително се отразява на състоянието на ноктите, косата и кожата.

Тиквен сок. Съдържа целулоза и пектини. Полезно за токсикози, отоци и също така предотвратява запек.

Портокалов сок. Съставът включва аминокиселини, фолиева киселина, витамини А, С и др. Подобрява процеса на храносмилане, укрепва кръвоносните съдове, нормализира работата на сърдечно-съдовата система.

Ябълков сок. Укрепва имунната система, помага за възстановяване от заболяване. Не е желателно да се пие с гастрит и язви.

В един ден пийте не повече от една чаша от същия видсок. Уверете се, че сте разреждали прясно изцедения концентрат с вода, за да не повредите храносмилателния тракт. Плодови напитки пият един час преди хранене, и зеленчуци - по време на хранене или 15 минути. преди хранене.За бременни жени, праскова, кайсия, домат, цвекло и червена боровинка са полезни. Плодовите сокове премахват вредните вещества, но зеленчукът има възстановителен и лечебен ефект.