Днес е ориентир за православните. Започна постът. Вярващите в продължение на 40 дни изключват от диетата си редица продукти, главно месо и мляко. Религията за релаксация позволява на бременни жени, кърмачки и тези, които се занимават с особено тежка физическа работа. Що се отнася до децата, няма специални инструкции. "Родителите по свое усмотрение могат да ограничат децата в храната", казва архиерейшър Александър Сорокин. - В училище могат да ядат това, което им се предлага в трапезарията, и да продължат къщата у дома, не виждам нищо ужасно в нея.
Снимка: GettyImagesОсновно правило: постенето не трябва да навреди на здравето. Разбира се, с децата не е необходимо да се изисква изпълнението на всички разпоредби за гладуване, предназначени за възрастни. В този случай много родители вярват: за месец и половина без месо нищо няма да се случи. Но колко полезно ще бъде детето, ако от диетата си, дори и за толкова кратко време, изключи важни за растежа микроелементи? Това е, което официалната медицина мисли за това Никола Колов, педиатър, преподавател в катедра пропедевтика на детските болести с курс по детска грижа:
Децата в храната не могат да бъдат ограничени. Те постоянно растат всеки ден. Като цяло, православният пост не е толкова труден, колкото в другите религии. И нейните последователи казват, че зеленчукови източници на протеини, като елда и боб, могат да гасят нуждите на тялото. Но те липсват в този момент, че това влакно ще бъде по-лошо, поради което за децата това не е желателно. Нека обясним за какво говорим. За да се развие напълно тялото изисква животински протеин с есенциални аминокиселини, които нашето тяло не може да синтезира сам по себе си. Намира се в месото, яйцата, млякото. Това означава, че тези продукти, които по време на постно понижение в продължение на 40 дни трябва да бъдат напълно изключени от диетата. И това е най-големият недостатък на такава "диета", защото растителният протеин не съдържа целия спектър от аминокиселини, необходими за изграждането на тялото.Можете, разбира се, да търсите баланс, да вземетепродукти, коригирайте диетата. Някои аминокиселини се съдържат един по един в отделни продукти, например във филм или в царевично брашно. Да, ще е трудно, но е възможно да се събере целия спектър. Вегетарианците, например, правят това. Но дали ще яде дете, което не е свикнало с тази храна - още един въпрос. Учителят обяснява: в съвременните деца и така тялото няма протеини. Всъщност децата са много по-добре да ядат храни, богати на въглехидрати: тестени изделия, картофи. Месото е по-лошо, но също така е изядено. Но за да се вмъкнете в себе си 400 грама елда на ден, за да получите сравнително еквивалентна замяна, е малко вероятно да се споразумеят.
Снимка: GettyImagesАко все пак родителите искат дететопостно, съветвам ви да оставите поне един от продуктите с животински протеин: или месо, или яйца, или мляко. Но медицината е готова да поддържа ограничения за сладкиши и мазни храни за цял живот. Нека уточним: нашият експерт говори за деца от предучилищна възраст. До тригодишна възраст, докато тялото все още се развива активно, никакви ограничения в храната не са приемливи. За тези, които все още се колебаят, нека ви напомним: ограничаването на храната е важен, но не и най-важният компонент на гладуването. . Чистите мисли и добрите дела са това, което трябва да бъде приоритет през следващите 40 дни. И ако наистина искате да ограничите детето си по някакъв начин, по-добре е да премахнете сладкиши и анимационни филми от живота му през това време. Лекарите определено ще ви благодарят за това. Също интересно:
