Респираторна гимнастика за отслабване Марина Коран

Диети, джогинг сутрин, чайове за отслабване - наЗа повечето жени, които мечтаят да загубят излишните килограми, всички тези методи носят ужасна меланхолия. Е, пълните дами не могат да спазват строги диети, е, чуждестранните чудотворни чайове не им помагат, а те дори не могат да мечтаят да тичат сутрин в местния парк: все едно няма да спят на работа, какво джогинг! Само ако имаше такъв магически начин за отслабване, който не изисква нито време, нито пари, тогава тези дами със сигурност биха се взели на сериозно. И ако можеше да се мине без изтощителни тренировки, без обръчи и дъмбели и дори без диети изобщо... В страната нямаше да остане нито една жена с наднормено тегло, факт. Няма да повярвате, но има такъв начин! Всичко е точно както сте мечтали: без диети и без изтощителни спортове, освен това не е нужно да ходите никъде, можете да отслабнете направо у дома! Що за чудо е това, ще попитате. И това не е чудо, а известните дихателни упражнения от Марина Корпан! Има такова прекрасно момиче, което намери начин да отслабне чрез поредица от упражнения, насочени към правилното дишане. Всъщност не Марина е измислила тази техника, защото хората отдавна могат да контролират тялото си с помощта на дишането. Вземете например ученията на йогите, които обръщат специално внимание на дишането, с негова помощ се подобряват както тялото, така и душата. Марина Корпан не стигна толкова далеч - тя просто внимателно проучи методите за отслабване с помощта на дихателни упражнения на две известни американски жени: Гриър Чайлдърс и Джил Джонсън. Благодарение на знанията за невероятните методи за отслабване, почерпени от книгите, тя самата успя да се превърне от момиче с вродена склонност към наднормено тегло в елегантна, стройна дама. В момента Корпан споделя с всички тайните на дихателните упражнения за отслабване, за което й благодаря много. И накрая, сега нашите сънародници могат да последват примера й и да отслабнат, без да се измъчват с диети. Марина Корпан представя две дихателни упражнения за отслабване: Bodyflex и Oxysize. И двамата са се доказали добре сред отслабващите, които са избрали тези конкретни методи за загуба на наднормено тегло.

Гимнастика за упражнения без дишане

Красотата на тази гимнастика е, че заовладявайки техниката му, изобщо не е необходимо да посещавате скъпи фитнес центрове: просто гледайте видеото за обучение няколко пъти и лесно можете да го направите у дома, сами. Разбира се, тренировката с опитен инструктор винаги е плюс, дори ако става въпрос за петнадесетминутни дихателни упражнения, но... Както се казва, по-добре във фитнеса, но по-добре у дома. Същността на тази гимнастика за отслабване е да комбинира дълбоко дишане с упражнения за развитие на гъвкавостта на мускулите на цялото тяло. Да, да, все още трябва да положите усилия, за да отслабнете, освен това се препоръчва тази гимнастика да се извършва изключително рано сутрин и нищо друго! Така че няма да завиждате на закоравелите сови тук: искате или не, ще трябва да станете сутрин. Но ако не се страхувате от тези трудности, тогава след месец тренировки можете да постигнете невероятни резултати. Забелязано е, че момичетата, които продължават да се хранят неправилно (торти и всичко останало), намаляват с един размер дрехи. Тези, които след като са взели Bodyflex, също започват да се ограничават в калориите, се качват в дрехи с цели два размера по-малки! Как ви харесва тази мотивация? Това в никакъв случай не означава, че за да постигнете максимални резултати, трябва да гладувате или да се подлагате на диета: напротив, трябва да ядете, в противен случай метаболизмът ви ще се забави значително. Но можете да спрете да преяждате с пържени картофи и сладкиши - това ще бъде толкова полезно за здравето ви, колкото и за талията ви. Ако обаче идеалната ви фигура е болезнена слабост с изпъкнали ключици, тогава дихателните упражнения Bodyflex няма да ви помогнат. Тази умна система ще спре изгарянето на мазнини в момента, в който тялото ви сметне теглото ви за оптимално. Разбира се, ще можете да продължите да отслабвате, като правите силови упражнения, но си струва да помислите: може би, добре, това са параметри на модела и сте добри с нормалното си, „човешко“ тегло? Жените с доста големи мастни натрупвания, както и тези, които по различни причини не са „приятелски“ със спорта, отслабват най-ефективно, използвайки тази дихателна система. Ако сте запален посетител на фитнес центрове и трябва да свалите само няколко килограма, преди да станете напълно перфектни, тогава Bodyflex най-вероятно няма да ви помогне. Поради факта, че дихателните упражнения Bodyflex се основават на продължително задържане на дъха, тази техника има много впечатляващ списък от противопоказания:

Повишено или ниско кръвно налягане;
Бронхиална астма;
Всяка травма на главата;
глаукома;
Високо вътречерепно налягане;
Аритмия, сърдечна недостатъчност;
херния;
Обостряне на хронични заболявания;
Бременност (всеки термин);
Хиперфункция на щитовидната жлеза;
Заболяване на жлъчния камък с камъни над пет милиметра;
Повишена телесна температура.

Ако сте изложени на риск, тогава трябвасериозно се замислете дали допълнителните сантиметри на талията си заслужават вашето здраве. И ако желанието да направите тази гимнастика е неустоимо, тогава не забравяйте да се консултирате с вашия лекар. Още по-добре, обърнете внимание на друго дихателно упражнение от Марина Корпан: Oxysize.

Дихателни упражнения за отслабване Oxysayz

Тази гимнастика, точно като Bodyflex,гарантира невероятни резултати: само за седмица тренировки можете лесно да се отървете от пет до десет сантиметра от талията си. Но все пак гимнастиката Oxysize е сериозно различна от предишната система за отслабване, тъй като не изисква задържане на дъха! Напротив, благодарение на тази система тялото се насища директно с кислород и мастните натрупвания се изгарят без следа. Оттук и основното предимство на това дихателно упражнение за отслабване: то практически няма противопоказания, дори бременни жени могат да го правят. Кой не трябва да прави Oxysize? Само за хора с увредена сърдечно-съдова и дихателна система, както и току-що родили жени. За всички останали тази гимнастика ще помогне не само да отслабнат, но и да подобрят здравето си. В чужбина тази гимнастика за отслабване придоби невероятна популярност, но у нас се появи съвсем наскоро (у нас се рекламира от Марина Корпан). Самите физически упражнения и в двете дихателни упражнения са подобни - в тях няма нищо сложно, всички тези движения са ни добре познати от уроците по физическо възпитание. Но не е необходимо да задържате дъха си в Oxysize, това е да научите специално „диафрагмено дишане“. Това означава, че по време на упражнения трябва да дишате не от гърдите, а от стомаха, така че раменете и гърдите ви да останат неподвижни. Трябва да се каже, че сериозни резултати ще се появят само ако правите Oxysize ежедневно, седем дни в седмицата, без да пропускате нито един ден! Но резултатите ще ви вдъхновят, защото това дихателно упражнение прави истински чудеса: освен че ще отслабнете, ще се отървете от целулита, ще подобрите състоянието на кожата си, ще увеличите собствената си сексуална активност и ще подобрите храносмилането си. В допълнение, момичетата, които започнаха да правят Oxysize, забелязаха, че губят желание да ядат големи порции храна, а много дори се отказаха от пушенето. За разлика от Bodyflex, можете да правите Oxysize по всяко време на деня, а не сутрин и на празен стомах. Основното е да не ядете два часа преди тренировка. Изобщо не е необходимо да изпълнявате цялата серия от упражнения наведнъж; можете да разделите петнадесет минути гимнастика на три етапа. Ако по време на поредица от упражнения телефонът ви звъни или бебето ви капризничи, тогава няма проблем, можете да прекъснете гимнастиката и да се заемете с работата си. Ако възобновите упражненията по-късно, това изобщо няма да повлияе на крайния резултат: загубата на тегло няма да бъде засегната. От вас зависи кой вид гимнастика да изберете – Bodyflex или Oxysize. Във всеки случай най-накрая се появи революционна техника, която ще позволи на всички неспортсменски момичета, които мразят диетите, да намерят страхотна фигура и здраве. Тези резултати вече са постигнати от стотици жени, които са избрали дихателни упражнения за отслабване от Марина Корпан. Не е ли време и ти да се включиш? Препоръчваме да прочетете: