Тялото на жената след раждането

По време на бременността тялото на една жена се променя - товафакт. И след раждането се променя отново, а понякога и повече, отколкото през предходните девет месеца. Мама трябва да свикне не само с новия си статут, но и с нов орган. За някои промени тя е напълно неподготвена. И това, което е най-ужасно, има чувства, че дори един възлюбен съпруг не може да се оплаче. Запек, което мъчи много жени по време на бременност, остава с тях и след раждането. За щастие за известно време. Лекарите казват, че основната причина за проблеми с стола при младите майки е общият страх. Много е страшно, че при най-малкото усилие шевовете от епизиотомия или цезарово се разпръскват. Да, и просто бутане - изглежда, че всички вътрешности ще падне. Но всичко това за един ден или два ще мине. Но можете също да помогнете на тялото си: използвайте повече фибри, яжте банани и пийте много вода.Снимка: GettyImages2.Косопад В началото косата, ноктите и гърдите ви растат добре. След това губите всичко това в обратен ред - след раждането. Бюстът ще се върне към пренаталния размер последен. Но ноктите и косата ще издадат първи.Между другото, с косата, като цяло, една магическа история: не само ще спре да блести и ще започне да пада, но и ще прореже на места, където никога не сте ги забелязвали преди. Например на брадичката. Всичко това се дължи на хормонални промени в тялото ви. Той се нуждае от малко помощ: яжте здравословна и питателна храна, приемайте витамини, правете маски за коса (поне понякога). И не се притеснявайте за хормоните: скоро те ще се върнат към нормалното си състояние и нежеланото окосмяване ще ви напусне. Уринарна инконтиненция Естественото раждане може да доведе до отслабване на мускулите на тазовото дъно. В някои случаи мускулите стават толкова слаби, че става трудно да се контролира пикочния мехур. По същата причина се случва, че уретрата не е напълно компресирана. Невинното кихане може да доведе до неприятен смущение, но не се отчайвайте: мускулите ви се връщат към нормалното си състояние няколко седмици след раждането. За да ускорите процеса, можете да правите специални упражнения - комплекса на Кегел. 4. Неконтролирана лактация Всички сутиени стават катастрофално малки – всички майки забелязват това от втората половина на бременността. Гърдата набъбва, започва да се появява коластра, която скоро след раждането на бебето ще се превърне в мляко. На този етап дори тези, които можеха да се похвалят само със солидно „единично“, стават горди собственици на солидно „С“. За съжаление, не за дълго: след известно време гърдите неизбежно ще увиснат и след това ще се издуят напълно. Кой предпочита смес. Това е в допълнение към удобството и икономичността.Най-интересното е, че майчиното мляко не се отделя по график. Производството му е подтикнато от нежни чувства към детето. Веднага щом млада майка си помисли за бебето си, тя веднага усеща прилив на мляко.Снимка: GettyImages5.Вагинална сухота и болка Въпреки че раждането е естествен процес, то все пак е доста травмиращо. Когато бебето премине през родовия канал, то се разтяга и понякога се чупи. Следващите няколко седмици ще трябва да изтърпите лохии - следродилно изпускане на матката. Това е като менструацията, само по-лошо. Дори само защото е по-дълъг: този период може да отнеме до три месеца. И изобилието може да бъде шокиращо в началото Друг проблем е вагиналната сухота. Между другото, кърмещите майки се сблъскват с нея по-често. Симптомът, разбира се, е неприятен. Как да се справите с него, по-добре е да попитате вашия гинеколог. 6. Болки в гърба Колкото по-дълга е бременността, толкова по-голямо е напрежението върху мускулите на кръста, които трябва да поддържат нарастващия корем. След раждането, въпреки че коремът е изчезнал, натоварването не изчезва никъде - коремните мускули са все още твърде слаби, а гърбът трябва да се надуе "за двама". Постепенно тези болки ще отшумят, особено ако укрепите мускулите на гърба и корема. Но, за съжаление, вместо тях ще дойде друга болка - гърбът ще боли на различно място поради факта, че често и дълго носите детето на ръце. Пигментните петна по лицето са явление, което трови живота на много жени от втория триместър. Не твърде сладко, разбира се, но напълно нормално. Понякога бъдещите майки дори имат така наречената маска на бременна жена, на медицински език – мелазма. Това са симетрични тъмни петна около устата, очите и брадичката. В някои случаи кожата става по-суха и акнето е често срещано явление. Всичко това също ще започне да изчезва след раждането, не се притеснявайте. Рядко се изискват лекарства за пигментация.Снимка: GettyImages8.Голям корем За много млади майки е шок от факта, че коремът не изчезва след раждането. В началото изглежда, че все още сте на шест месеца. Обемът не изчезва веднага, трябва да носите превръзка, докато матката се свие до нормалния си размер. Понякога диастаза се появява, когато коремните мускули се разминават. В леки случаи се оказва, че ги укрепвате с помощта на физическо възпитание, след което стомахът се връща към нормалното. Но при тежка диастаза трябва да прибягвате до помощта на лекари, които зашиват отделените мускули.Освен това коремът е "украсен" с отчетлива тъмна линия от пубиса до пъпа, която се появи през втория триместър. Ще изчезне, не се притеснявай. Но стриите ще останат с вас завинаги. Те могат да бъдат направени малко по-малко видими с лазер. Но струва ли си? Стриите ще станат бели с течение на времето и много майки избират просто да ги игнорират. А на Запад дори се появи нова мода - да се украсяват стрии с цветни татуировки в памет на бременността. Понякога се оказва дори красиво. 9. Растеж на стъпалото „Вече имам четиридесета, много повече“, почти изплака приятелката ми Наташа. "И майка ми казва, че кракът неизбежно ще расте." Всъщност по време на бременност размерът на крака често се увеличава. Всичко е до теглото - то расте, поради това сводът на стъпалото се изравнява, а самият крак става малко по-дълъг и по-широк. Втората причина е повишеното производство на релаксин, хормон на растежа. Благодарение на него вашите мускули и връзки стават по-гъвкави, а раждането е по-лесно.Размерът на краката на Наташа, между другото, не се е променил. Може би защото през цялата си бременност е качила само 6 килограма.10. Разширени вени Синята шарка под кожата се появява по време на бременност поради хормонални промени и увеличаване на теглото. Тук е важно да се занимавате с превенция: да седите по-малко, особено с кръстосани крака, да ходите повече, да лежите вечер с повдигнати крака, да носите компресионно бельо. И не изоставяйте всички тези дейности след раждането - тогава откритите вени ще се скрият обратно Дори по време на бременност може да се появят съдови паяжини по глезените. Те също често се разтварят след раждане. Но понякога се изисква помощта на флеболог Между другото, безполезно е да се лекуват разширени вени с лекарства! Ако Вашият лекар Ви посъветва да използвате магически мехлем или също толкова магически хапчета, най-вероятно той е неискрен.Снимка: GettyImages11. Люлки nastroeniyaGormony ярост, детето не спи добре, роднини и приятели се изкачи до върха, и изискват Smotrin, а вие имате поне малко сън и да се примирят със собствена смяна тяло. Не е изненадващо, че много хора имат промени в настроението: от сълзи на щастие да се боят една крачка. И да, постнаталното депресия не е отменена. Това не е мит или прищявка. Това е условие, което изисква внимание, а понякога и лечение. 12. Излишно тегло Връщането към формата преди бременността понякога е много, много трудно. Не бързайте с това, защото тялото ви се нуждае от възстановяване. Размахването на ръка също не е необходимо. Гледайте диетата си: храната трябва да е пълна и балансирана. По-добре е да забравите за сладките, освен за празни калории и допълнителни килограми, те не носят нищо. Да, отначало пак ще бъдете меки и свободни. И Бог да бъде с тях, със супермодели, които два дни след раждането изглеждат така, сякаш никога не са забременявали. В тях работят такива. 13. Изпотяване Бременната тяло обича да пести вода. Ако сте пострадали от подуване, знаете го сами. Толкова лесно е да не се отървете от тази течност. Ето защо, имайте предвид, че след раждането ще се потите, както никога преди. Някои дори се събуждат през нощта от това, което буквално лежи в локва. Това не означава, че трябва да се ограничите с пиенето. Напротив, имате нужда от възможно най-много вода. Това ще ви помогне да възстановите нормалното си състояние на течностите. ЦелулитТова, което ние наричаме целулит, всъщност се нарича липодистрофия. Това е, когато мазнините под кожата са съборени от неприятни бучки, хълбоците стават насипни и неравен. Обвинявайте всички - разлики в теглото. По време на бременност, един комплект от допълнителни килограми е неизбежен - е необходима мазнина в тялото по време на бременност. В допълнение, тя се придружава от повишено производство на хормона естроген. Благодарение на него съединителната тъкан става по-хлабава и кожата се превръща в портокалова кора. Е, нездравословната диета и липсата на физическа активност влошават ситуацията. Половин поп. Как: теглото е нараснало и свещеникът е намалял? Да, това е правилно. Дори и да успеете да влезете в любимите си джинси, да седнете по същия начин, както и преди, те няма да бъдат на вас. Всичко това, тъй като позата се променя по такъв начин, че тазът се измества назад, от глутеалните мускули се изисква по-малко усилие и веднага се издуха. Само спортуването може да помогне с това бедствие: бягане, ходене, колоездене, плуване.