Раждането без страх е нещо на ръба на наукатаизмислица. Така че има психология на жената - дори момичетата знаят, че е болезнено да родиш дете. Като пораснат момичето излива цял куп различни истории на ужасите - че член на семейството и не може да роди себе си, че приятел говори за труда, като адския огън. Как не можеш да се страхуваш! Изглежда, че този страх е естествен и няма нищо ужасно - всички се страхуват, но раждат и нищо не остават живи и в повечето случаи са напълно здрави. В действителност обаче всичко не е толкова просто - страхът от раждането е неестествен и много усложнява самия процес. Страхът забавя активността при раждане, женските щамове се свиват в очакване на болка. В резултат на това напрежение болката става още по-силна - получава се порочен кръг. Но не се отчайвайте - да се прекъсне този порочен кръг е напълно възможно. Разбира се, бъдещата майка, която е измъчвана от страха от предстоящото раждане, е най-добре да потърси професионална помощ от психолог. Но ако няма такава възможност, можете да го направите сами. И за да разберете проблема, следната информация ще ви помогне.

Доверете се на природата

За голямо съжаление, съвременното обществосе отнася до бременността като болест и раждането е нещо подобно на хирургическа операция. Но това не е така! На първо място, бъдещата майка трябва добре да осъзнае простата истина - раждането на дете е истинско тайнство. Но как иначе? В края на краищата човекът е короната на създаването на природата. Бебето се развива, подготвяйки се да се роди. И когато той е напълно готов, той ще остави на организма на майката да разбере - генеричният процес ще започне. И от самата жена това малко зависи - детето ще се роди във всеки случай. В края на краищата животните произвеждат потомство без никакви проблеми, въпреки че не знаят всички тънкостите на процеса. И всичко това, защото те просто се подчиняват на природата и слушат тялото си. И жените трябва да направят същото! Не се страхувайте, че в един или друг етап на раждане няма да знаете какво да направите - тялото ви ще ви каже незабавно. Да, и опитни лекари ще бъдат там - ако е необходимо, те непременно ще ви застраховат. Между другото, за лекарите - идеята за доверие в природата често се интерпретира по твърде объркан начин: напоследък все повече и повече случаи на жените решават да раждат у дома. Но в никакъв случай не трябва да правим това! Природата е природа, но всичко ще върви гладко само ако жената и детето й са напълно здрави - и това е много рядко. Ето защо не се ангажирайте с любителски дейности и рискувайте най-скъпото, което имате - отидете в добра болница за майчинство.

Гледайте как тялото ви реагира

Вече е казано по-горе, че по време на ражданее много важно да слушате внимателно тялото си и да не се опитвате да се борите с него! Например, позиции - ако искате да се обърнете на ваша страна, обърнете се. Ако сте по-удобно да седите - седнете, застанете на място, легнете надолу по главата - легнете. Разбира се, слушайки мнението на лекарите - в някои случаи жената трябва да е в определена позиция. Това поведение допринася за отпускането на тялото и съответно за най-бързия и лесен начин за придвижване на трохи по генеричните пътеки. Искаш ли да спим? Сънят между контракциите - това ще ви даде сила по време на опитите. Не се притеснявайте, раждането на вашето бебе няма да спите - когато дойде времето, тялото ви става все по-активно.

Облечете родовете, как да работите

Въпреки факта, че е много важно да се доверимприрода, не можете да позволите на процеса да продължи своя курс. По-точно, не самият процес, а собственото си психологическо отношение. Ако третирате раждането като тест или наказание, няма да е лесно да контролирате емоциите си. Ето защо трябва да разберете, че раждането е преди всичко много важна работа. Може би най-важната работа в живота ви. И това няма да бъде преувеличение. През първата половина на раждането, докато тя разкри, шийката на матката - психологическата работа: създаване на подходяща настроение, за преодоляване на неудобни усещания. Но докато опити и не каза нищо - там е работата на физическото, и не е толкова лесно, колкото изглежда на пръв поглед. И вие трябва да направите това възможно най-доброто! Концентрирайте, слушайте внимателно лекарите и акушерките, следвайте всичките им инструкции. Ако разбирате и коригирате това, просто няма да имате време за страх от раждане. Ако това стане трудно за вас, просто помнете какво ще бъде наградата за тази работа! Уверяваме ви, ще бъдете изненадани от вълната на силата, която ще почувствате. Остава доста, а дългоочакваното ви дете скоро ще бъде на вашите ръце.

Научете се да се отпуснете

Стресът по време на раждането е най-лошото нещоможе да бъде. Ето защо е много важно да се научите как да се отпуснете и правилно да разпределите силите си, от които ще ви трябва много. Докато битките не са много интензивни, почивка. Искате - сън, искате - мечтаете за нещо приятно, потапяйте се в най-добрите спомени. Използването на двойно-позитивни мисли заменя страха и силите ще бъдат спасени за втория етап на труда. А когато нападенията станат особено силни, няма да навреди да се отпуснете, дори и да не е лесно. Почувствайте наближаващата битка? Представете си болката като подвижна вълна. И не забравяйте, че всяка борба ви доближава до появата на трохи в светлината. Колкото по-силно се отпуснете, толкова по-лесно и по-бързо ще бъде генеричният процес.

Вслушайте се, за да помогнете на детето

Много добър начин за раждане безСтрахът е да разберете, че не само вие сте в трудна ситуация. Вие сте възрастен човек, който напълно разбира какво се случва с него на този или на този етап, осъзнава какво причинява болката и разбира, че животът в този труден момент се променя към по-добро. Но за вашето дете, раждането не е просто стрес, а разпадането на целия му свят. Представете си - той живееше в корема на уютната си майка, чула сърцето на майка ми, беше добре и спокойно. И тогава започна нещо странно - къщата (утробата) започва да се свива, непознатата на бебето сила го отвежда. И какво ще бъде по-нататък - не е известно. Е, предположихте ли? Това е същото, така че вашата троха е много по-трудна от теб. И в случай, че майката изпитва силен страх, безпокойство и още повече паника, детето е още по-трудно - защото лекарите отдавна са доказали, че психичното състояние на майката е много засегнато от трохи. Ето защо, спокойствието е преди всичко. Можете да разчитате на помощта на лекари и акушерки, близки хора и вашето дете - само на вашите. Излишно е да се каже, че е трудно да се наложи да не се страхувате - за съжаление, бутоните за изключване на страха все още не са били измислени. Но има изход. Чувствате ли, че сте много уплашени? Веднага започнете да разговаряте с бебето - кажете му какво става, обещайте ранна среща с майка и татко. В цветовете кажете на младока как го обичате и колко скоро ще се приберете заедно. Разбира се, детето няма да разбере какво точно му казвате. Но звукът на вашия спокоен, спокоен глас ще даде трохи увереност, че всичко е наред. В края на краищата, ако центърът на неговата вселена - майка му е тихо - тогава няма какво да се страхуваме. И ако майка ми крещи от страх? Това е същото ...

Вслушайте се в изненада

Разбира се, доверието в успешния ход на ражданетое половината от успеха. Но в неочакван обрат, когато е необходимо да се подготвят - доставка е много непредсказуемо явление и е трудно да се предскаже дали ще бъде неочаквани усложнения. Медицински намеса в естествения процес на раждане, до цезарово сечение, в никакъв случай не трябва да бъде шок за вас, както за всяка морална спокойствие и не може да се говори в състояние на шок. Ето защо, по-рано, се опита да събере цялата необходима информация за цезарово сечение - това ще ви помогне да не се загубиш, ако изведнъж се сблъскате усложнения. Разбира се, можете да се надявате, че лекарите ви обясняват всичко в движение, но на практика, по правило, няма достатъчно време за това. Затова посъветвайте се с вашия гинеколог да ви разкаже какво става по време на цезарово сечение.

Намерете Вашия лекар

И накрая, най-важното условие е, че раждането не еболката и страхът са станали реалност - това е да избереш лекар, на когото можеш да се довериш напълно като себе си. И най-добре е, че това е лекар, който ви е наблюдавал по време на бременност. На първо място, такъв лекар знае точно за характеристиките на тялото и хода на бременността и затова знае какво да очаква. На второ място, вие сте сигурни, че лекарят е грамотен и чувствителен, което означава, че няма да се притеснявате отново. Най-често бъдещите родители преминават по два начина - предварително се съгласяват с лекаря в родилния дом и сключват платен договор с клиниката за управление на бременността и раждането. И двете опции имат право на живот - изберете такъв, който е по-удобен за вас лично. Като правило личното настаняване е по-евтино, но не винаги в женската клиника и в дома за майчинство са едни и същи лекари. Така че, за да се родиш, няма да имаш същия лекар, който е водил бременността ти. Но цената на тези раждания ще бъде няколко пъти по-малка от цената на официалния договор. Вярно е, че търсенето от лекар е много по-малко - защото не можете официално да докажете нищо. Вярно справедливостта трябва да се отбележи, че при сключването на договора с изненади никой не е безопасно - на труда може да започне внезапно и вашият лекар не разполага с време, за да стигнем до там, или лекарят може да се разболяват, защото той също е човек. Но във всеки случай, не трябва да се притеснявате.

Не вземайте всичко на сериозно

За голямото съжаление, много често страхът отраждането се формира изкуствено. Така че се опитайте да избегнете ненужната негативност. На първо място, се опитват да избегнат разговори с приятели са родили и многобройните лели - в повечето случаи нищо друго, освен от негативната информация, те не носят. Избягвайте тези разговори е лесно - да научат как да се каже, че категорично не възнамерявате да обсъдим тази тема. Също така, не се увличат и различни литература за бременност, особено чужди публикации - като правило, тези книги за 80% се състоят от описания на различни патологии на бременност и раждане усложнения. Е, защо ви е необходима тази информация? Разбира се, това не означава, че трябва да останете напълно невежи, но гледайте какво четете.

порицание

Но ако искате да говорите, нене се колебайте. Бащата на детето, майката, най-добрият приятел - всеки, на когото имате доверие, може да стане ваш събеседник. И, разбира се, този човек трябва да ви подкрепя по всякакъв възможен начин, а не да се плаши. В един изключителен случай, ако няма такъв човек във вашата среда, а вие не искате да отидете на психолог, напишете писмо. Да, да, най-разпространеното писмо за себе си. Опишете подробно какво ви плаши - защо, от какво се страхувате, как виждате тази ситуация. И тогава просто изгори хартията - ще видите как се чувствате по-добре. Въпреки че някои жени, които са проверили този съвет, признават, че не са изгорили това писмо, а просто са го отложили. И след раждането, след като прочете, с голяма изненада установи, че всъщност раждането не е толкова ужасно, колкото изглеждаха по време на бременност. Знаете ли защо? Защото очакваната болка не беше! Защото нямаше страх и напрежение. Все още ли не вярвате, че раждането без страх и болката не е фантастика, а реалност? И вие се опитвате да следвате всички горепосочени съвети, дори и скептични. Повярвайте ми, няма да е по-лошо и няма да ви трябват много усилия от вас. Но положителен резултат е много вероятно. И да, още един малък, но много важен нюанс - споделете по-късно с вашия опит с бъдещите приятели на раждането. Може би ще помогне на друга жена да стане щастлива майка, без да изпитва страх от животните и болка в паника. В края на краищата, един рожден ден, дори и първият, е празник! Което не трябва да бъде засенчено от нищо.

Коментари

коментари