От древни времена танцът на корема олицетворявасексуалността и привлекателността на женското тяло. С течение на времето името на този танц е претърпяло някаква промяна: в повечето случаи това е просто позоваване просто като фитнес корем. Придвижвайки се до фитнес клубове, той завладя сърцата на много представители на красивата половина на човечеството, превръщайки ги в фитнес за тяло и душа. Фитнес коремът има някои характерни черти: на първо място, всички движения по време на танца се извършват на принципа "от прости до сложни" и второ, правилата за изграждане на връзки са заимствани от аеробика. Самият урок по правило се основава на техниката на класическото коремно танцуване, но не спира в интензивен режим, което със сигурност е значително физическо натоварване.

Колко полезна е Fitness bellydance?

• ефективно облекчава стреса
• насърчава хармонична промяна на формата
• увеличава еластичността на коремните мускули
• стабилизира работата на стомашно-чревния тракт
• укрепва мускулите на гърба
• укрепва кръвообращението в областта на таза
• увеличава самочувствието
• облекчава болката по време на менструацията

Какви дрехи са подходящи за уроците?

Най-удобно е да практикувате в меки спортовепанталони и къс връх, който максимално отваря стомаха. Що се отнася до обувките, по-добре е да не носите маратонки. Най-добрият вариант е балетните обувки или само в един чорап. Използването на звънещ колан ще даде на танца някаква магия, а нейният собственик - необикновен чар. При липса на подобен аксесоар той може да бъде заменен с ясен шах, свързан с бедрата.

Как е fitness bellydance?

Още в самото начало има 10-минутно загряванезагряване на мускулите. Основната част от обучението е посветена на изучаването на изследвани движения и изучаването на нови. В часовете за начинаещи основният акцент е върху извършването на основни сътресения и поставянето на случая. В края на обучението се провеждат релаксиращи упражнения, които спомагат за облекчаване на умората и възстановяване на мускулите. Мечтаете ли да привлечете вниманието на мъжете? Искате ли възхитените възгледи от противоположния пол да бъдат насочени към вас? След това се регистрирайте за танци на корема и завладейте сърцата им! Препоръчваме ви да прочетете:

Коментари

коментари