"От усмивката всичко ще бъде по-ярко". Разбира се, всеки от нас си спомня думите от този род песен за деца. И през целия си живот отново и отново сме убедени, че стойността на усмивката е трудно да се надцени. Усмивката може да бъде много различна: любезна, иронична, формална, искрена. Но всяка усмивка трябва да е красива. И в силата на абсолютно всеки човек да направи вашата усмивка съвършена. Тази статия ще говори за това как да направите красива усмивка. Надяваме се, че всеки читател ще намери полезна информация как да се усмихне на снимката и да изглежда добре. Много жени, виждайки снимки в списания, си мислят: "Каква красива усмивка! Аз също искам красива усмивка! Въпреки факта, че това на пръв поглед изглежда невъзможно, всъщност, за да се уверите, че сте имали най-красивата усмивка в света, това е лесно. Обаче, простото желание "Искам красива усмивка" не е достатъчно. За да го постигнете, се нуждаете от системно обучение. Красивата усмивка на моделите с корици от лъскави списания най-често е резултат от постоянната работа върху себе си.
Тайните на очарователна усмивка
За да разберете как да научите красивоусмивка, трябва да имате ясна представа за механизма на появата на усмивка. В крайна сметка тази информация ще ви даде знания за това как да направите красива усмивка. С усмивка работят около 40 различни мускули на лицето. Обаче в повечето случаи усмивката се оказва асиметрична. Това е така, защото различните мускули имат различна степен на обучение и развитие. Но най-красивата усмивка е симетрична усмивка.
- Ако не развиете мумични мускули, тогава постигайтесиметрията е почти невъзможна. И една асиметрична усмивка няма да бъде толкова зрелищна. Ако редовно изпълнявате упражнения за красива усмивка, след един месец по-късно въпросът за това как да се усмихвате красиво ще престане да бъде важен за вас.
- В допълнение, не забравяйте за състоянието на кухинатауста. Ако усмивката ще се виждат жълти unbrushed зъби, дори и с кариозни дупки, най-красивата усмивка губят своя чар. Трябва да посетите зъболекар редовно и изчерпателно добра устна хигиена: миене на зъбите, както и използването на междузъбното конци.
- Не забравяйте също, че фактът, чеусмивката ти ще бъде красива, зависи и от правилния грим на устните ти. В края на краищата, дори напълно познавайки науката за това как да направите красива усмивка, е много лесно да я разваляте с ярки, блестящи и несръчно прилагани грим. Ако се съмнявате своите способности, не отделят време да се консултирате с добър гримьор - на козметик, който ще покаже и да се покаже най-подходящият вариант за вас грим.
- Състоянието на кожата на лицето също е от голямо значение. Ако имате суха, люспеста кожа, трябва да я овладеете, ако, напротив, е мазна, използвайте скраб. Клетката от черни точки на контура на устните изглежда много отблъскваща.
- Кожата на устните също се нуждае от грижи. Използвайте хигиенични червила, опитайте се да избегнете изсушаване и напукване на кожата на устните. Ако сте податливи на такава болест като херпес, винаги държайте на ръка лекарства, които са в състояние до най-малък признак на обрив, за да спрат по-нататъшното развитие на болестта. Освен това трябва да се обърне внимание на укрепването на имунитета. След като имунитетът ви стане по-силен, броят на обострянията на заболяването ще спадне значително.
Упражнения за обучение на мускули
Първото нещо, което трябва да започнете, еупражнения за красива усмивка. Първите резултати ще забележите след една седмица. Основното условие за успех - систематичното изпълнение на този набор от упражнения, които допринасят за появата на красива усмивка. Комплексът трябва да се извършва два пъти дневно - сутрин и вечер. Освен това, тези упражнения ще ви позволят да овладеете техниката на правилната усмивка, те също така ще ви помогнат да избегнете появата на бръчки на лицето и също така да забавите появата на свързаните с възрастта. Жените, които овладеят и ще прилагат упражненията, описани по-долу, дори няма да се породят на въпроса как да се усмихнат прекрасно. Умения на красива усмивка те ще бъдат усъвършенствани до автоматизъм.
- Доведи пръста си до устните си, но не ги докосвайте. Разстоянието между пръстите и устните трябва да е около 3-4 сантиметра. Опитайте се да достигнете устните си до пръста си, като полагате максимални усилия за това. Разбира се, няма да можете да направите това, но това ще накара определена група мускули да работи напълно. Издърпайте устните си, отворете устата си, след което сте близо. Това трябва да бъде направено, като се поддържат устните в разширено състояние. След това напълно отпускайте всички мускули на лицето за няколко секунди. Повторете упражнението 5 пъти.
- Смесвайте и удължете устните по същия начин катов първото упражнение. За 30 секунди преместете устните в епруветката с устните от едната страна на другата, а след това отпуснете устните за 10 секунди. Повторете упражнението 5 пъти.
- Издърпайте плътно затворените устни и се опитайте да очертаете осемте във въздуха. След това отпуснете мускулите. Повторете упражнението 5 пъти.
- Извадете езика си, хванете си устните си ификсирайте мускулите на това място за няколко секунди, след това колкото е възможно да се отпуснете мускулите на устните и езика. Това упражнение трябва да се извърши поне 5 пъти.
- Леко отворете устата си и я издърпайте напредсгънати устни. Дръжте ги в това положение и после издишайте рязко, сякаш издухвате пламъка на въображаема свещ. След това отпуснете мускулите на устните. Това упражнение е достатъчно, за да се изпълни само 3 пъти.
- Поставете повече въздух в белия дроб, стиснете здравоустните и се опитайте да издишате през устата. След това издишайте въздуха. По време на това упражнение ще усетите напрежението на мускулите на бузите, които също са активно включени в процеса на усмивка.
- Следващото упражнение е подобно на предишното,обаче, мускулите на устните също са включени в работата. Трябва да вдишвате, да надуете бузите си и да освобождавате въздух по такъв начин, че устните ви да се чувстват вибрирани. На пръв поглед това упражнение може да изглежда доста сложно, но на практика неговото изпълнение не създава никакви затруднения.
- Това привидно просто упражнение, като удължаване на устните с неестествено широка усмивка, също перфектно тренува всички мускули на устните.
Спри, миг!
Вероятно всеки знае това чувствоРазочарованието, което понякога изпитвате, когато гледате собствените си снимки. И това се случва най-често, защото повечето хора не знаят как да се усмихват правилно в снимката. Най-голямата грешка, която хората правят, е неестествена, ограничена поза и "принудена" усмивка. Но това зависи от усмивката, как ще изглеждате на снимката. Тайната на това как да се направи красива усмивка е изключително проста - усмивка по-често! Как да се научим да се усмихваме красиво е описано по-горе, но колко правилно ще можете да се усмихвате на снимката, зависи от способността ви да фиксирате усмивката в момента на снимане. Усмихнете се пред огледалото и критично разглеждайте усмивката си. Изберете усмивката, която ви подхожда: широка усмивка или тайнствена, със затворени устни или може би загадъчна? Няма значение дали планирате да направите кариера като модел, завладеете най-добрите подиуми в Париж или просто искате да заследите другите с усмивката си. След като прочетете тази информация, вече знаете точно как да направите красива усмивка. И като приложите натрупаното знание на практика, ще имате най-красивата усмивка в света. Ще станете истински експерт по всички въпроси, свързани с правилното и, най-важното, красивата усмивка. Препоръчваме ви да прочетете:
