Издаването на наднормено тегло се притеснява многопредставители на красивата половина на човечеството от всички възрасти. Понякога този проблем е измислен и няма основание, защото всяка жена е склонна да търси недостатъци в нейната фигура, понякога напълно неоснователна. Често желанието да отслабнете, се корени в младостта, когато някой е невнимателно ухапване дума хвърлен срещу ранно формира момичето, покълва под формата на комплекси и неувереност. Това е изпълнено със сериозно нарушение на психо-емоционалното минало и може да причини такова опасно заболяване като анорексия. Младата жена, страдаща от тях, която, според другите, има напълно нормален тен, отказва храна. Това не е диета, а истинско гладуване. За щастие в нашата страна самата болест все още не е придобила заплашителни форми. Ето защо в тази статия ще говорим как да се отървете от излишните килограми за тези жени и момичета, които наистина се нуждаят от нея. 
Отслабване. Къде да започнем?
От телевизионните екрани известен филм ипоказват бизнес без край, ни показват същите прекрасни превъплъщения на маси и маси в тези тънки сгради. И има много такива примери. В този случай всички известни личности, като едната, приписват бързи промени в собствената си фигура на правилното хранене и физическата активност. Вярно е, че някои хора споделят малките си тайни. Например, рекламираната диета от kefir за дълго време остава сред най-популярните сред жените, които искат да отслабнат бързо и завинаги. Малцина от хората, които принадлежат към света на шоу-бизнеса, признал за преминаване липосукция или пластмасови процедури, да се вземат специални лекарства и така нататък, въпреки че скоростта, с която щанд звезди губят тегло, поставя под съмнение истинността на думите им. Но има и съвсем реални примери за това как обикновените хора, които влизат в различни изложби, стават по-тънки и красиви. Ясно доказателство за това е най-популярният младежки проект "Дом-2". Когато сред участниците в нея се появи неоперимият похочка Инна Воовичова, много момичета се засмя саркастично: "Чудя се колко тежи и как се качи по телевизията?". Но в края на краищата никой не можеше да мисли, че шоуто ще има положителен ефект върху нейната фигура. Всички имахме възможност да наблюдаваме как Инна, на практика пред зрителите, за кратко време се превърна от дама с доста заоблени форми в елегантна тънка красота. Колко килограма е загубила в относително кратък период от време? Около трийсет! Съгласете се, това е много добър резултат. И така, каква е тайната на такава метаморфоза, как е загубила теглото на Инна Воловичова? На първо място, според нея, всичко е в силата на волята. Това обаче се отнася за всеки метод на загуба на тегло, тъй като диета, каквото и да е, е преди всичко тест за сила. Това въобще не са големи думи, защото в името на целта си трябва да се откажете от обичайната диета и начин на живот. Освен това, за да отслабнете достатъчно добре, трябва да коригирате поведението си, както и да преосмислите значително отношението към храната. И натискането да изгубиш наднорменото тегло на момичето даде опитен стрес, свързан с участието в шоуто. Това не е най-добрият начин да отслабнете, но първите килограми, изпуснати по такива крайни начини, поставиха началото на пътя към хармонията. 
Принципи на храненето от Инна Воловичова
Но всички телевизионни зрители не се интересуват изобщо, въпреки чеи коректни фрази и отговорът на конкретен въпрос за това как Инна Воловичкава от "Къща-2" отслабва. Как се различава нейният хранителен режим от останалите? Ако вярвате на думите на участничката в шоуто, същността на нейния метод за отстраняване на наднорменото тегло е съвсем проста. Състои се от хранене на здравословна храна, докато забранени са пържени храни, храни с високо съдържание на калории, сладки, алкохол. Количеството бял хляб, захар, сол, масло се свежда до минимум. Така че от диетата "бързи въглехидрати" и мазнини са изключени, защото те са точно отговорни за образуването на излишни гънки в кръста. Закуската със сигурност ще включва овесена каша, приготвена от Inna, върху вода и без захар. Тя трябва да се яде с плодове. Между другото, тази техника е много често се споменава, както и много специалисти по хранене, защото въглехидрати, съдържащи се в който и да е каша, се абсорбира от тялото ни за дълго време и по този начин правят възможно да не се чувствате глад, докато вечеря. В този случай човек чувства вълна на енергия, а стомаха получава пълна и лесна за смилане храна. Но без значение колко се говори за ползите от закуската въз основа на овесена каша, той се отегчава. Ако това се случи с вас, след това се опитайте различни сутринта, за да ядат яйце, няколко резена сирене, маруля и резенче ябълка. За да пиете всичко това е необходимо чаша зелен чай без захар. Такава закуска не само е полезна, но и съдържа минимум калории. Основата на дневните дажби на Inna Volovichova са зеленчуци, морски дарове и варено месо. Това е достатъчно, за да се чувствате весело и изпълнени с енергия. А колкото до любимите ни ястия от картофи и тестени изделия, по-добре е да ги откажете или да ги използвате много рядко и в малки количества. Според Инна Воловичова има много калории в тази храна и тя е лошо усвоена. В допълнение, диетата включва още един незаменим компонент - сокове, които са лесно необходими за отслабване организъм, защото те доставят витамини за него. Също така е важно да следвате ясна диета. Закуската, обядът и вечерята винаги трябва да са в едно и също време до осемнадесет часа. Но ако гладът е особено болезнен, можете да ядете грейпфрут. Смятате ли, че е невъзможно да издържите вечерния отказ на храна? След това вземете под внимание мнението на съвременните специалисти по хранене, че последното хранене може да се направи три часа преди лягане. И най-доброто от всичко, ако в този момент измамите стомаха с чаша кефир. Що се отнася до ананасите, които се считат за естествена "горелка" на мазнини, те трябва да се консумират само през първата половина на деня. Само диета, според Инна Volovichova, забележимо отслабване няма да помогне. Тя трябва да се комбинира с физическа активност, която изгаря калории. Може да бъде фитнес, фитнес, бягане - всичко. Той помага за отслабване и вана, която експертите препоръчват да посещават поне веднъж седмично. Както виждате, диетата на участниците в "Doma-2" е изградена и на принципа на здравословното хранене, режима и спорта. Но резултатите, които момичето демонстрира, отново потвърждават, че не трябва да се губи тегло, а да се търси хармония между тялото и душата. Препоръчваме ви да прочетете:
