Народната мъдрост казва: искаш да спасиш лекарите - яде ябълки. Е, ви предлагаме да не ядете само ябълки, но отидете на диета с ябълки. Не, не за живот, само за известно време, например, седем дни. След това, след като постигнете резултатите - прекрасна фигура, свеж тен и чиста гладка кожа - можете да организирате един ден разтоварване (ябълка) на седмица, за да установите ефекта. Изключителен изглед е гарантиран. Защо ябълките и защо са толкова добри? За начало природата е дала на ябълките всички необходими витамини, аминокиселини, микроелементи, фибри. В тях има дори свръхдефицитен йод, който обаче не се съдържа в плодовете, а в семената. Диетата на ябълките помага да се възстанови счупеният метаболизъм и да се отървете от излишните килограми. Диетата действително е много ефективна, но както при всяка диета, тя трябва да се третира предпазливо. Искаме да подчертаем, че ябълките нямат прекалено ефективни възможности за намаляване на теглото, всичко е изградено върху намаляването на приема на калории, с други думи, трябва да изразходвате повече калории, отколкото консумирате. И още няколко предупреждения. Моно диети не трябва да продължи дълго. Ето защо, дори ако кажем, че нашата диета за ябълки е предназначена за 7 дни, разбира се, че тези дни в диетата ще бъдат още няколко продукта. На някои ябълки не се препоръчва да "седя" повече от три дни. И още. Бързото отслабване не е много полезно за тялото. По принцип, за да избегнем неприятни последици от диетата, и вместо да правим никакви увреждания, силно препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар и да се тествате. 
Вариации на ябълката моно диета
Последната диета е много тежка, може да издържинякои от тях. Ако имате такъв тест също ще бъде много тежък, можете да похарчите за ябълки няколко дни, след което допълва диета по своя преценка основната състояние - тя не трябва да бъде прекалено високо калорични храни, и то не трябва да бъде много. 
Ябълка с добавки
Ябълки + кефир Много ефективенябълка диета, допълнена с продукти като кефир, овесени люспи. Ежедневната диета на такава диета включва около килограм ябълки и литър кефир. Ябълките могат да се консумират както сурово, така и в черния дроб. Суровите ябълки се препоръчват да се ядат в настъргана форма, така че да бъдат по-добре абсорбирани. Ябълки + кефир + извара
Това е страхотна възможност за диета, защото в допълнение към ябълкитеима ферментирали млечни продукти (кефир и извара), мед, ядки. Медът и ядките са твърде калорични, но тъй като се използват в малки количества, процесът на отслабване няма да попречи. И ползите са без съмнение, тъй като и двата продукта са биологично активни и съдържат много хранителни вещества.
Apple Диета: плюсове и минуси
Ефективността на диетата с ябълки се доказва от времето. За да изберете този метод за намаляване на теглото, всеки човек решава за себе си. Едно нещо е ясно: дълго време диетата на ябълките не се изчислява, защото човешкото тяло трябва да получи балансирана диета. Въпреки това, ако искате бързо да се отървете от излишните килограми, няколко дни на ябълките са гарантирани, че ще дадат желания резултат. Важно е след това да не атакувате храната. Вземете храна често и на малки порции. Това ще поддържа стабилно тегло. Допълнително предимство ще бъдат дните за разтоварване, които могат да бъдат организирани веднъж седмично. Диетата на ябълките има противопоказания. По-скоро, дори и противопоказания, но необходимостта от адаптиране на диета, в зависимост от здравословното състояние. Ето защо, преди да започнете диета, трябва да се консултирате с лекар и да се тествате. Например, хората, които имат язви, гастрит с висока киселинност, проблеми с жлъчката, са противопоказани в киселите ябълки в сурова форма. Те могат да ядат само ябълки, всички останали да се ядат в печена форма. Тези, които имат слаба киселинност, напротив, кисело ябълки не само ще даде възможност да отслабнете, но и да помогне за подобряване на здравето. Пациентите, страдащи от алергия, трябва да бъдат много внимателни относно ярко оцветените плодове - те могат да причинят алергична атака. За тях най-подходящи са зелените сортове ябълки. Отслабвайте разумно и бъдете здрави! Препоръчваме ви да прочетете:
