Какво можете да ядете дете на година: меню с правилно хранене, съвет за младите майки

Какво може да яде едногодишно дете?

Ако бебето все още суче на една годинахранене, не трябва да се отбива. Антителата и витамините, които се съдържат в кърмата, повишават имунитета и стимулират развитието. Ако бебето получава шише с адаптирано мляко, то трябва постепенно да се изостави. За съжаление, консумацията на сместа увеличава риска от кариес, намалява апетита и нарушава нощния сън.Какво може да яде едно дете на година зависихарактеристики на тялото и правилното начало на допълнителното хранене Снимка: Getty При съставянето на диета за бебешка храна е необходимо да се вземе предвид, че тя трябва да съдържа всички необходими хранителни вещества. Обемът на консумираната храна на ден трябва да бъде най-малко 1200 ml. За 1 кг тегло на бебето на ден трябва да има 15 г въглехидрати, 5 г мазнини и 4 г протеини. Основните източници на протеини и мазнини трябва да бъдат месото и рибните продукти. Продукти, които трябва да присъстват в менюто на правилното бебешко хранене:

яйца. Менюто трябва да включва твърдо сварени пилешки или пъдпъдъчи яйца 2-3 пъти седмично.
Месо. Месото се препоръчва да се дава ежедневно на 100 грама. Свинско, пилешко, говеждо месо или карантия, приготвено на пара, под формата на кюфтета, картофено пюре.
Фиш. Рибените продукти могат да се приемат на 30 грама, два пъти седмично. Подходящо е филе от мерлуза, щука или треска.
Зеленчуци. Задължително е в менюто да се включат зеленчукови ястия, те трябва да се приготвят под формата на пюре.
Плодове и плодове. Въведете плодовете в менюто един по един, в малки количества. Необходимо е да се наблюдава реакцията на тялото към трохите.
Млечни продукти. Всеки ден детето трябва да получава до 600 г млечни продукти: кисело мляко, кефир и мляко. Също така е необходимо да се направи бебешко сирене, до 70 грама на ден.
Сладкиши. До две години, шоколад не трябва да се дава, бонбони, но понякога може да мед, сладко, бисквитки.

На детето трябва да се дава каша веднъж на ден, много полезни са елда, овесена каша и царевица. Можете да давате неограничени количества питейна вода, както и сокове, чайове, билкови отвари и компоти.

Съвети за млади майки

Дете под две години трябва да има четириедно хранене на ден, за да е добър апетитът трябва да се придържате към определено време. Между храненията, ако бебето огладнее, можете да дадете нещо леко, бисквитки, крекери или плодове, ако бебето не изяде необходимата порция храна, няма място за паника, то яде толкова, колкото му трябва. Още от раждането си бебетата развиват рефлекс, чрез силен плач да им уведомят, че са гладни. Трябва да храните бебето си само с прясно приготвена храна. Годишната диета на детето трябва да бъде добре балансирана, да съдържа всички хранителни вещества и витамини, необходими на тялото. Когато съставяте меню за хранене на вашето бебе, трябва да вземете предвид полезните свойства на самите продукти и вкусовите предпочитания на детето, тогава то ще яде ястията с голям апетит.