Масажът е вашият чудесен помощник в борбатаза лекотата на фигурата. Тъй като е възможно да се подобри гъвкавостта и еластичността на тялото, да има положително въздействие върху здравето, увеличаване на производителността на спорта и най-важното, - премахване на целулит и за ускоряване на метаболизма на организма. Но преди няколко десетилетия, играх ролята на масажни много терапевтични дейности. Сега повечето салони за красота предлагат на своите клиенти тази процедура като коригираща и моделираща фигура. Името говори за себе си: антицелулитен масаж - е ефективно средство за намаляване на проявите на една и съща "портокалова кора", която е толкова срамежлив на жените от всички възрасти. И без значение колко лекари или убеди дамите, че това е само една физиологична функция на женското тяло, което е, и заболяване не се обади, без значение колко каза, че почти всеки един от нас има неравности и бучки по кожата на бедрата и задните части, като не се изключва и звезди, но фактът остава. Такъв дефект на външния вид разстройва и ви кара да търсите начини да се отървете от него. Между другото, "портокалова кора" се среща както при дами с наднормено тегло, така и в доста тънки, дори кльощави. Появата му зависи от многобройни фактори: хормоналния фон, характеристиките на храненето, броя на ражданията и т.н. Целулитът - е структурните промени в подкожната мазнина слой, които забавят отлив на лимфна течност. Той е кръстен най-напред като козметичен дефект през 1973 г. на страниците на списание Vogue, цитиран един от собствениците на салон за красота. Оттогава жените от всички възрасти водят отчаяна борба с "портокалова кора". В допълнение към балансираното хранене, антицелулитният масаж също помага. Има различни методи за осъществяване на тази процедура, чиято ефективност се осигурява от постепенния преход от повърхностни техники към по-дълбоки. Зоната, засегната от масажирането от целулита, е слой от подкожна мазнина. Извършете го локално, на местата, където се проявяват явни прояви под формата на туберкули и ями. Основната посока на процедурата е да се увеличи циркулацията на кръвта в масажираните области, тъй като най-важното нещо да се отървете от целулита - е възстановяването на микроциркулацията в организма. 
Каква е ефективността на масажа?
Масажът срещу целулита преследва главната цел,състояща се от корекцията или намаляване на теглото, така че е напълно рационално да го комбинирате с релаксираща лечение на гърба, хидротерапия и лимфната дренаж. В крайна сметка, на интегриран подход винаги резултатът е по-бързо и има по-голяма тежест. Ако все още се колебайте и се колебаят да се запишат в хода на процедурите, и в същото време с въздишка, гледайки отражението си в огледалото, не забравяйте, че антицелулитен масаж - не е само почивка и отдих, също така е отлична фигура и здравето си. Не трябва ли да забави процедурата за лятото, когато до няколко седмици са празници. По-добре е да се вземе курс предварително, така че организмът е в състояние да се отпуснете и да се адаптира към новия си състояние. Ако посетите козметичен салон с добра репутация и предварително да се консултира със специалист, го помоли всичките си притеснения, вие ще получите в замяна е доста подробна лекция на тема "Масаж за целулит." Неговите основни заключения съкращение изпълнение ще се извършва приблизително по следния начин:
Всички тези заключения са верни ине са преувеличени изобщо. Масажът има много силен ефект, който не само ще повлияе бързо на състоянието на кожата ви в проблемни области на тялото, но също така ще допринесе за подобряване на защитните свойства на тялото, стимулиращ имунитета. Опитайте и ще видите, че комбинацията от терапевтични и козметични свойства води до отлични резултати под формата на гладка кожа и отлично здраве.
Антицелулитен масаж без да напускате дома е реалност или мит?
Като правило, с "портокалова кора", което не е такапреместен до четвърта степен, а е някъде на границата между втората и третата, е възможно да се управлява и без посещение на козметичния салон чрез извършване антицелулитен масаж у дома. Но да се прибегне до професионална помощ все още е необходимо за жени, които нямат време за себе си, благодарение на бързото темпо на живот, са достатъчно мързеливи, за да изпълнява чрез курс от десет процедури дълбоко въздействие или извършване на ден, за да се улесни процедурата. Момичета, които не се страхуват от болката и са готови да платят за да се отървете от целулита с минимални разходи усилия от своя страна, е да се записва на професионален. В други случаи можете да управлявате у дома. Разбира се, това може да не изглежда много удобно, защото е трудно да се работи самостоятелно през задните части и задната част на бедрата, но ако искате вие ще бъдете в състояние да се адаптира и свикне скоро. Но, първо, не е нужно да се харчат за пътуването до парите на салон за красота, и на второ място, можете да направите масаж по всяко удобно за вас време. Между другото, най-подходящият период за провеждане на антицелулитни процедури е сутринът преди закуска и вечерта преди лягане. Всъщност, техниката за изпълнението им е съвсем проста. Трябва да се научите на основните движения, тяхната последователност и ориентацията, за да разбере какво области на тялото, са забранени, и колко време трябва да се дава на процедурата. Всичко това трябва да бъде напълно разбрано, защото целта ви е да бъдете полезни, да не навредите на собственото си тяло. По този начин, масажа трябва да се започва лесно и гладко, а когато кожата и мускулите ще се затопли достатъчно, можете да вземете темпото, докато в същото време увеличаване на налягането. По времето на процедурата, в зависимост от това дали е необходимо от двадесет минути до един час, както и тяхната честота варира от ежедневно до два пъти седмично, което сте избрали за изпълнение на техниката (дълбоко или повърхностно). Преди да направите антицелулитен масаж, помислете за някои важни точки, а именно:
- Всички движения трябва да се стартират от краката, като постепенно се издигат нагоре към предмишниците;
- Не можете да масажирате слабините и пубертета;
- разширени вени, сърдечно-съдови и кожни заболявания са директни противопоказания за този метод за борба с целулита.
Класически антицелулитен масаж у дома
Има четири вида ефективниантицелулитен масаж: класически (ръчен), сух шлайфане, мед и вакуум. В тази статия ще обсъдим всеки един от тях, тъй като те се отличават с техниката на изпълнение и с допълнителните средства и материали. Първо, помислете за класическата версия - ръчно. Това е най-често срещаното и не изисква специални условия, помощни материали и средства, с изключение на маслото за масаж (по желание). Основните методи на тази антицелулитна процедура са да се избират съществуващите мастни натрупвания върху проблемни области на тялото и да се стимулира кръвоснабдяването. Първи етап - правим удари. Трябва да подготвите кожата за масаж, да отпуснете мускулите с прости и гладки пръсти. Преместете се бавно и произволно, но не забравяйте да започнете от дъното, постепенно да се издигате по-високо. Обърнете внимание на всяка проблемна част на тялото, не пренебрегвайте такова обучение, защото е насочено към подобряване на кръвообращението в капилярите. Етап 2 - триене и месене. Прикрепете дланта си с пръсти широки възможно най-широко към избраната област на тялото и започнете триене. Уверете се, че кожата е изместена под налягане в същата посока като пръстите. Това ще подобри нейния тон, ще доведе до излишната течност и ще намали дебелината на подкожния слой мазнини. Краката трябва да се обработват отдолу нагоре, а бедрата - чрез движения в кръг. Площта на коленете, глезените и краката може да се масажира и малко по-различно. Поставете ръцете си в пръстена, закопчавайки най-тесните места на крака, така че малките пръсти и палци да се докосват един друг. Сега започнете да се движите нагоре и надолу, триене и опъване на кожата. В никакъв случай не се нараните, опитайте се да плъзнете ръцете си над тялото без силен натиск. Прескочете тази стъпка за онези области, където имате счупена капилярна чупливост, външни увреждания или голям брой вени по повърхността на кожата. Етап 3 - налягане. Техниката за извършване на това масажно движение може да бъде повърхностна или дълбока, в зависимост от състоянието на кръвоносните съдове и самия епидермиса. В първия случай, трябва внимателно да затегнете пръстите си и да освободите кожата. Така че ще можете да смекчите малко мазнините, разположени в самия връх. Ако сте готови да извършите дълбок натиск, вземете с ръце доста голяма площ на проблемната зона и я мерете като тесто, като се премествате от ръбовете до центъра. Но опитайте и в този случай избягвайте твърде болезнени движения. Тази техника е най-ефективна, защото засяга дълбоките мастни натрупвания, укрепва лимфната дренаж, възстановява еластичността на кожата и ви освобождава от омразната "портокалова кора". Той е подходящ за изпълнение на всички проблемни области на тялото, така че да месят не само краката, външната и вътрешната повърхности на бедрата и задните части, но и корема, както и предмишниците. Не забравяйте коленете. Етап четири - потупване. Този метод, който допълва антицелулитния масаж у дома, е да засегне проблемите на тялото с удари. Те могат да бъдат различни по сила и интензивност, всичко зависи от прага на болката. Техниката на изпълнение е много проста: удари удари със стиснати юмруци или потупва пръстите си, внимателно обработва всички засегнати области на целулита. Етап 5 - и отново гладко. Не забравяйте да "гадите" тялото, което е било подложено на доста твърда масажна процедура, особено ако това е първият път. С леки докосвания на дланите и пръстите, удряте загрятата кожа, тя ще го отпусне и ще го успокои. По същия начин, опитен масаж терапевт в салона за красота, защото всяка процедура предвижда удобното му завършване.
Сухо смилане, вакуум и меден масаж
Опитвате се да определите най-ефективнитеначин да направите антицелулитен масаж у дома, не забравяйте за метода, известен като сухо смилане. Ще ви е необходима четка с естествена четка със средна твърдост или специална ръкавица. Вярно е, че можете да направите с обичайната кърпа на кърпа, завъртяна в турникет. Тази версия на масажа е подходяща за тези, които не обичат да се занимават с процедурата за гледане на себе си много време, защото продължителността му е само пет минути, а честотата - два пъти седмично. Техниката е да се търкат проблемите на тялото, засегнати от целулита, до появата на зачервяване. Какъв е смисълът? Това е доста просто. Мастният слой на кожата с "портокалова кора" е счупена циркулация на кръвта и трябва да я възстановите. Но не се изкушавайте да достигате до зачервяване възможно най-бързо, като търкате тялото с остри движения с голямо усилие. Така че просто печелите синини и драскотини. Точност и забавяне - това е ключът към успеха. Ето защо, извършете сухо шлайфане по същия принцип като ръчния масаж. Преместете се от главата до петите, поддържайте малка интензивност и увеличете, докато се затопляте. Не гледайте часовника, защото в началото трябва да отделите повече време, но тогава ще свикнете с него и тялото ще свикне с него. Да, и най-важното: кожата трябва да е суха, в противен случай не можете да избегнете наранявания. След приключване на процедурата се лекувайте с помощта на омекотяващ лосион или лосион за тялото си. Не по-малко ефективен и вакуумен масаж. Разбира се, специалист в козметичен салон ще го направи по-професионален, но неговата техника не е толкова сложна, за да не се опитва да го овладее у дома самостоятелно. Продължителността на процедурата е около двадесет до тридесет минути, но ако отначало не можете да останете в тази рамка, това е добре. Завършването на антицелулитния масаж у дома може да бъде с появата на зачервяване на кожата. Всичко, от което се нуждаете за тази процедура, е силиконов буркан и масажно масло. Те могат да бъдат закупени във всяка аптека. Нанесете продукта върху засегнатите от целулита области, издърпайте малко буркана и го поставете върху кожата. Не забравяйте, че трябва да започнете отдолу, постепенно да се движите по-високо и по-високо. Ще видите, че поради изместването на въздуха, банката "гадно" на тялото. Премествайки го около проблемни области с кръгови движения, постепенно ще постигнете необходимото постоянно зачервяване на тях. Веднага щом се появи, спрете масажа и легнете под одеалото, за да задържите кръвта. След това направете душ и прилагайте антицелулитен крем или омекотяващо мляко върху кожата. Много ефективен и меден масаж. Тези, които са имали своя ефект върху себе си, твърдят, че резултатът от използването му у дома не е много по-различен от салона. "Оранжевата кора" изчезва дълго време, наднорменото тегло изчезва. Но масаж с мед е доста болезнено, собствениците на тънка кожа често остават синини. За да се постигне ефектът, е необходимо да се проведе курс от десет процедури, които се провеждат всеки ден. Така че, трябва да смесите две супени лъжици от всеки мед (за предпочитане течност) с двадесет капки етерично масло от цитрусови плодове и да приложите получения състав върху проблемните области на тялото. Сега се опитайте да лепите дланите си и да ги разкъсате от кожата. Боли ли? Не се страхувайте, трябва да бъде така. Ако усещането е безболезнено, тогава сте приложили твърде тънък слой смес от мед и масло, поправете го и опитайте отново. Преместете се отдолу нагоре, не бързайте. Масажът може да бъде спрян само след като медът във всички проблемни области се превърна в бял и стане много вискозен. Вземете душ и за засилване на ефекта, нанесете антицелулитен крем върху тялото. С появата на пролетта много жени с недоволство отбелязват промени в очертанията на своето тяло и бързат да възстановят предишните си форми. Съгласете се, но понякога е много трудно да отделите част от трудно спечелените пари за курс на професионални процедури в салона за красота! Но това изобщо не е проблем - има изход, ще има желание. Ако не сте мързеливи и желаете да си отделите малко време, тогава продължете напред - за красота и хармония! Препоръчваме ви да прочетете:
