Снимка: Instagram

Кимбърли Уелмън

Тази ярка, стройна и красива жена живее вАвстралийката Куинсланд е майка на три деца, две от които са близнаци. Като всяка майка и на нея й е трудно да намери свободно време и да го посвети само на себе си, любимия. Но това не стана причина тя да изостави редовните тренировки без прекъсване от майчинството. Тя тренира заедно с децата си - тригодишна дъщеря и близнаци, които използва като допълнително натоварване. Кимбърли откри този начин на тренировка случайно, когато искаше да тренира и децата започнаха да се привързват към нея. Най-удобно според нея е да правите напади, клякания, дъски и лицеви опори с деца „Би било хубаво да направите няколко лицеви опори без деца“, ще си помислят мнозина, но няма невъзможни неща. Ако Кимбърли е успяла, защо сме по-лоши? И можете да започнете с малко. Препоръчително е първо да се консултирате със специалист. Miracle Mom тренира 3-4 пъти седмично по 15 минути (просто няма повече време). Основен комплекс: 15 клякания, 15 напади, 15 лицеви опори, помпайте корема. Останалото може да добавите по ваш вкус, с примера си Кимбърли вече е вдъхновила много майки, които се събират в парковете с децата си и вместо да бършат гащите си на пейка, спортуват, докато децата спят или се лудуват наблизо. . Тя редовно получава много търговски предложения за реклама на този или онзи продукт, но отказва. „Като майка съм просто щастлива да правя това, което правя“, пише тя на страницата си в Instagram.Това беше - стана Снимка: InstagramКимбърли с близнаци Снимка: ИнстаграмДъщерята също действа като симулатор. Снимка: InstagramЩастлив момент - съвместно обучение Фото: Instagram Видео публикувано от KIMBERLEY (@staystrongmummy) 26 март 2015 в 4:10 PDT

Коментари

коментари

Също така се чете:

Променя цвета на урината по време на бременност? Нервно разрушаване по време на бременност Болка в кръста при ранна бременност Цикория по време на бременност Имало е папиломи по време на бременност, отстраняване на папиломи Как варицелата засяга ранната бременност?