Преяждането е вредно
Изглед: огън Много момичета, след като научат, че чакат дете, започват да се хранят за двама. - И как? В края на краищата бременните жени трябва да го направят! "Всъщност нуждата от енергия при бременни жени се увеличава, но не се удвоява. По време на бременната жена на I тримесечие трябва да се консумират само на 200 калории на ден повече от обикновено, както и за триместъра II-III - 300. За яснота - това е 200 грама постно tvoroga.Pereedanie не само да повлияе на фигура, която е доста трудно ще се поправи след раждането, но най-важното е, че наднорменото тегло може да предизвика много заболявания. Това се отнася за здравето на майката и развитието на разширени вени malysha.- - гестационен диабет - хипертония; - късно токсикоза и заплахата от късен аборт - забавянето на развитието на плода - твърде голям дете - затруднения по време на раждането и в крайна сметка - на спешно цезарово сечение раздел - сърдечен дефект в едно дете - трудно възстановяване след раждането, и това не е целия списък от проблеми, които могат да възникнат в резултат на бруталната сила на тегло по време на бременност.
Снимка: Getty Images
Бременността не е време за диети!
Здравето на бебето зависи от диетата на бъдещата майка.Всеки вид хранително вещество има своя собствена функция. Протеините са основният материал за изграждане на клетките, въглехидратите са източник на енергия както за жената, така и за нейното дете, мазнините са необходими както за енергия, така и за изграждане на тъкани. Минералите и витамините регулират обмяната на веществата Изброяването на всички видове витамини, от които се нуждае една бъдеща майка, би заело много място. В края на краищата, тези биологично активни вещества участват във всички биохимични и физиологични процеси, протичащи в тялото на самата жена и развиващия се в нея човек, нека се спрем по-подробно само на полиненаситените мастни киселини омега-3. Те имат огромно влияние върху развитието на мозъка на бебето. Многобройни изследвания показват, че дефицитът на омега-3 в диетата на бременна или кърмачка и в диетата на дете през първите години от живота значително влияе върху развитието на способността му за учене. И още едно научно откритие: ако една бременна жена е била на диета, детето й ще бъде предразположено към затлъстяване в бъдеще. Учените са доказали, че ако бъдещата майка е имала хранителен дефицит, тогава нейното бебе „включва“ специален ген, който е отговорен за максималното усвояване на хранителни вещества от ограничен брой продукти (в края на краищата детето трябва да бъде снабдено с хранителни вещества, тъй като майката не се е погрижила за това). Така че, този ген ще работи не само по време на вътреутробното развитие на бебето, но и когато детето стане възрастен. Тоест, ако човек попадне в условия на достатъчно храна, може да развие затлъстяване. (Очевидно същото се случва, когато момичетата на строги диети започват да напълняват дори заради краставиците.) Като цяло, основното нещо е да запомните: храненето трябва да бъде умерено и балансирано. По-малко празни калории, повече витамини. И яжте за ваше здраве (ваше и на вашето бебе)!
Коментари
Също така се чете:
Историята на чудо: момичето е спасено от рак благодарение на коледните снимки
Двегодишно момченце измъкна братчето си близнак изпод паднал скрин – видео
В следствие на извънредното положение в Kislovka: психолозите наричат правилата, които ще помогнат за спасяването на човешки животи
Правила за възпитанието на Мария Монтесори
Къщата на радостта в Пенза
Къщата на радостта в Пенза