Може ли жена над 40 да изглежда по-добре от25-годишна бездетна фея? Може би. Лина Джордан е на 44 години, тя е майка на две дъщери, може да се похвали със заветните шест зарове от пресата и с пълната липса на вреден целулит, който отравя живота на момичетата, където е по-млада. Човек би си помислил, че Лина винаги е била фен на фитнеса и правилното хранене. Но не. Сега тя работи като треньор и вдъхновява повече от сто хиляди обитатели на Instagram да постигнат. Преди около 10 години тя не знаеше нищо за спорта. Нейното завладяващо пътуване в света на фитнеса и здравословния живот започва едва след раждането на децата, като доказателство за това Лина публикува колаж, който сравнява как изглежда на 28 години, преди бременност и раждане, и как изглежда сега, когато е на 44. Не вдъхновявай снимка не може. Сега Лин е наистина в по-добра форма от тогава, в разцвета на младостта си.как да отслабнете след ражданетоИзглед: @lina_fit “Не съм имал и допълнително тегло. Но не бях съвсем тънък. Това се нарича „тънък дебел мъж“, обясни Лина, а една жена разказа как майчинството я е променило. Отначало нейната диета се превърна в купчина боклук: „Опитах се да направя всичко: семейство, работа, дом. Наистина нямах време за себе си. Не обръщах внимание на това, което ядех. Разбира се, такъв начин на живот не може да не остане отпечатък върху външността. - Тялото ми се промени драматично след раждането на децата. И не мислех, че мога някога да си възвърна пренаталната форма - спомня си Лина. Майката на фитон каза, че нейните хранителни навици са същите като тези на повечето млади майки: тя се поддържа цял ден, опитвайки се да не яде прекалено много и вредно. , И когато падна нощ, самоконтролът изчезна някъде и Лина започна да изтрива всичко, което можеше да достигне. Накрая Лина разбра: тя ще трябва по някакъв начин да намери времето, което ще похарчи за себе си. В крайна сметка, колкото повече се практикува, толкова повече обича тялото си. Намерих няколко видеоклипове с упражнения и започнах да тренирам. Основното условие: необходимо е да се ангажират всеки ден в продължение на 45 минути, първите резултати се появиха съвсем скоро. Веднага след като Лина видя със собствените си очи, че има добро чувство за класовете, тя отиде във фитнеса. Звучи лесно, бързо и просто, но Лина признава: просто не беше там. Да, и бързо. “„ Не знаех какво да правя във фитнеса, дали върша правилното нещо “, каза тя. - Освен това бях срамежлив. Страхувах се изобщо да се приближа до гири. Но целите ми бяха по-важни от страховете ми. Тогава стана ясно, че постигането на видими резултати само със спорта няма да успее. Необходимо е да промените начина на хранене. Аз трябваше да направя тези жертви. И не само на тези. Денят на Лина започва, когато часовникът не е още пет сутринта.как да отслабнете след ражданетокак да отслабнете след ражданетокак да отслабнете след ражданетокак да отслабнете след ражданетокак да отслабнете след ражданетокак да отслабнете след ражданетокак да отслабнете след ражданетокак да отслабнете след раждането1/8 Снимка: @lina_fit Снимка: @lina_fit Снимка:@lina_fitPhoto: @lina_fitPhoto: @lina_fitPhoto: @lina_fitPhoto: @lina_fitPhoto: @lina_fitСега майката-треньор има своя собствена програма за упражнения: тя предпочита интензивни тренировки с тежести. Клекове, напади, мъртва тяга, сгъване за бицепс - тя прави всичко. Но в същото време красавицата е уверена, че можете да постигнете зашеметяващи резултати дори като тренирате на плажа. Всичко, от което се нуждаете, е само една специална лента за устойчивост. Можете дори да вземете това прекрасно оборудване със себе си на почивка – и винаги ще бъдете във форма. И какъв пример за нейните дъщери! „Гордея се с това, което успях да постигна. Чувствам се по-добре от всякога." Сега Лина е истински щастлива. В края на краищата тя има деца, семейство, любящ съпруг и невероятно красиво отражение в огледалото, с удоволствие споделя опита си: публикува видеоклипове от своите тренировки и дава съвети за хранене. Тя е сигурна, че ако се опита малко, всяка жена може да изглежда така, както иска, да стане по-млада и по-красива. „Единственият човек, когото трябва да убедите в това, сте вие ​​самите. Вярвайте в себе си. В края на краищата аз успях да се променя и ти също можеш. И знаете ли какво? Наистина никога не е твърде късно да започнете." Също така интересно: 9 октомври 2017 г. в 2:56 PDT

Коментари

коментари